{"id":11876,"date":"2022-01-07T20:12:21","date_gmt":"2022-01-07T20:12:21","guid":{"rendered":"http:\/\/ahelth.com\/the-importance-of-folic-acid-its-sources-and-the-risks-of-deficiency\/"},"modified":"2022-01-08T05:14:46","modified_gmt":"2022-01-08T05:14:46","slug":"the-importance-of-folic-acid-its-sources-and-the-risks-of-deficiency","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ahelth.com\/de\/the-importance-of-folic-acid-its-sources-and-the-risks-of-deficiency\/","title":{"rendered":"Die Bedeutung von Fols\u00e4ure, ihre Quellen und die Risiken eines Mangels"},"content":{"rendered":"

Die Bedeutung von Fols\u00e4ure, ihre Quellen und die Risiken eines Mangels<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\n

Vorteile von Fols\u00e4ure f\u00fcr den K\u00f6rper<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Fols\u00e4ure hilft bei der Produktion von RNA und DNA und ist in Zeiten schnellen Wachstums wie Schwangerschaft, Jugend und Kindheit unerl\u00e4sslich. <\/span><\/span><\/span>Unterst\u00fctzt durch Vitamin B12 hilft Fols\u00e4ure, die Produktion roter Blutk\u00f6rperchen zu kontrollieren und hilft, Eisen richtig im K\u00f6rper zu verteilen. Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu An\u00e4mie f\u00fchren.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Fols\u00e4urequellen<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Fols\u00e4ure kommt in hohen Konzentrationen in einigen Gem\u00fcsen und Lebensmitteln wie Leber, Obst, Blattgem\u00fcse, Hefe, Erbsen und getrockneten Bohnen vor. <\/span><\/span><\/span>Viele Menschen essen nicht genug von diesen Lebensmitteln und Gem\u00fcse, um die notwendige Menge an Fols\u00e4ure zu sich zu nehmen. <\/span><\/span><\/span>Was zu einem Mangel im K\u00f6rper f\u00fchrt. <\/span><\/span><\/span>.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Menschen mit Z\u00f6liakie, Alkoholiker oder Menschen mit Reizdarmsyndrom haben ein erh\u00f6htes Risiko, einen Folatmangel zu entwickeln, der vielen anderen Gesundheitsproblemen den Weg ebnen kann.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Schwangerschaft und Fols\u00e4ure<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Ein Mangel an Fols\u00e4ure w\u00e4hrend der Schwangerschaft stellt ein Risiko sowohl f\u00fcr die Mutter als auch f\u00fcr den F\u00f6tus dar, da der F\u00f6tus die Fols\u00e4ureversorgung der Mutter ersch\u00f6pft und das Vorhandensein von ausreichend Fols\u00e4ure im K\u00f6rper einer Frau vor der Schwangerschaft dazu beitragen kann, schwere angeborene Fehlbildungen des Gehirns zu verhindern und Wirbels\u00e4ule. <\/span>Kleinkind.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Diese Geburtsfehler werden Neuralrohrdefekte (NTDs) genannt und Frauen m\u00fcssen sogar vor der Schwangerschaft t\u00e4glich Fols\u00e4ure einnehmen, um diesen Defekt zu verhindern.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Herz und Fols\u00e4ure<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Fols\u00e4ure hilft auch bei der Kontrolle des Aminos\u00e4urespiegels im Blut, da ein hoher Spiegel dieser S\u00e4uren im Blut zu verschiedenen Krankheiten wie Herzerkrankungen f\u00fchren kann. <\/span><\/span><\/span>Einige Arten von B-Vitaminen, einschlie\u00dflich Fols\u00e4ure, arbeiten in Verbindung mit Enzymen, um den Aminos\u00e4urespiegel zu senken. <\/span><\/span><\/span>Krankheiten wie koronare Herzkrankheit und periphere Gef\u00e4\u00dfkrankheit wurden mit einem Mangel dieser S\u00e4ure in Verbindung gebracht.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Pr\u00e4vention von Kehlkopfkrebs<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Eine medizinische Studie berichtete, dass Fols\u00e4ure vor Kehlkopfkrebs sch\u00fctzen kann und dass die Sekretion von Blut im Kehlkopf ein Problem ist, das als Flecken in der Mund- oder Rachenschleimhaut auftritt, die Krebszellen enthalten k\u00f6nnen. <\/span><\/span><\/span>Italienische Forscher sagten, sie h\u00e4tten ermutigende Ergebnisse aus einer Studie, in der Fols\u00e4ure-Erg\u00e4nzungen zur Behandlung von Halsproblemen verwendet wurden, die zu Krebs f\u00fchren k\u00f6nnen.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Sie berichteten, dass 31 der 43 Leuk\u00e4miepatienten nach sechsmonatiger Behandlung mit Fols\u00e4ure eine 50-prozentige Verringerung der Pflastergr\u00f6\u00dfe aufwiesen und jeder Patient alle acht Stunden f\u00fcnf Milligramm erhielt. <\/span><\/span><\/span>Das Forschungsteam stellte fest, dass fr\u00fchere Studien zeigten, dass Patienten mit diagnostiziertem Kopf- oder Halskrebs oder Leuk\u00e4mie im Rachen einen niedrigeren Fols\u00e4urespiegel als normal im Blut aufwiesen.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Medizinische Anwendung von Fols\u00e4ure<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Fols\u00e4ure wird verwendet, um die folgenden Bedingungen zu behandeln:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    \n
  • Geburtsfehler verhindern<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Depression<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Gingivitis (nur waschen)<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Hohe Konzentration an Aminos\u00e4uren (zusammen mit Vitamin B6 und Vitamin B12)<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Zervikale Untersuchung<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Unterst\u00fctzung nach Schwangerschaft und Geburt<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Schizophrenie<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Fols\u00e4uremangel<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

    Die meisten Menschen bekommen nicht genug Fols\u00e4ure, und hohe Konzentrationen der Aminos\u00e4ure treten h\u00e4ufig bei Herzerkrankungen auf. <\/span><\/span><\/span>Ein Gro\u00dfteil der Bev\u00f6lkerung in den westlichen L\u00e4ndern weist leichte Symptome eines Fols\u00e4uremangels auf, und es ist m\u00f6glich, dass j\u00e4hrlich 13.500 Todesf\u00e4lle durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine erh\u00f6hte Fols\u00e4urezufuhr gerettet werden k\u00f6nnten.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Fols\u00e4ure spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau von Zellen, und eine der Komplikationen eines Mangels an dieser S\u00e4ure ist die Ursache f\u00fcr eine Art von An\u00e4mie, die als megaloblast\u00e4re An\u00e4mie bekannt ist. <\/span><\/span><\/span>In den meisten F\u00e4llen haben Menschen, die Antibabypillen einnehmen, Malabsorptionsst\u00f6rungen haben, eine Lebererkrankung haben oder Alkoholiker sind, einen Fols\u00e4uremangel.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Dieser Mangel tritt im Allgemeinen bei \u00e4lteren Menschen mit H\u00f6rverlust auf. <\/span><\/span><\/span>Die Wirkung von Fols\u00e4ure kann durch einige Arzneimittel wie Antazida, Triamteren, Antikonvulsiva, Cimetidin, Krebsmedikamente abgeschw\u00e4cht werden.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Erforderliche Dosis Fols\u00e4ure<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

    Frauen, die schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, sollten t\u00e4glich 400 ml Fols\u00e4ure einnehmen, um das Risiko von Geburtsfehlern zu verringern, und \u00c4rzte empfehlen manchmal diese Dosis, um das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Die Food and Drug Administration (FDA) verlangt, dass die Pillen mit Fols\u00e4ure erg\u00e4nzt werden. <\/span><\/span><\/span>Wer regelm\u00e4\u00dfig M\u00fcsli isst, braucht nur 100 ml Fols\u00e4ure pro Tag. <\/span><\/span><\/span>Dieser niedrige Spiegel h\u00e4lt jedoch oft keinen hohen Fols\u00e4urespiegel im K\u00f6rper aufrecht. <\/span><\/span><\/span>Eine schwangere Frau sollte t\u00e4glich 300-400 ml zu sich nehmen, um einen Mangel dieser S\u00e4ure zu vermeiden.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Fols\u00e4uremangel und Down-Syndrom<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

    Eine Studie, die erste ihrer Art in \u00c4gypten, die mit Gentechnik an M\u00fcttern von Kindern mit Down-Syndrom durchgef\u00fchrt wurde, ergab, dass der Mangel an fols\u00e4urereicher Nahrung bei der schwangeren Mutter, die in H\u00fclsenfr\u00fcchten verf\u00fcgbar ist, zu einem Anstieg der Anzahl der Chromosomenfehler. <\/span>Dies erh\u00f6ht die Wahrscheinlichkeit, ein Down-Kind zu bekommen.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Die Studie hat bewiesen, dass es keine Mutation in einem bestimmten Gen in der DNA aus den Blutproben der Mutter gibt und dass diese Mutation kein wichtiger Faktor f\u00fcr die Erh\u00f6hung der Rate von Down-Kindern bei M\u00fcttern ist, aber das Wichtigste ist, dass die Studie ergab, dass die Menge an Fols\u00e4ure, die die M\u00fctter konsumierten, war statistisch geringer als die erforderliche Menge im Vergleich zur Kontrollprobe und zum Verzehr von Blattgem\u00fcse, H\u00fclsenfr\u00fcchten und Fols\u00e4ure mit enger \u00dcberwachung durch einen Geburtshelfer und Gyn\u00e4kologen.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Fragen und Antworten<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

    Was ist Fols\u00e4ure?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

    Es ist eine der vielen Arten von Vitamin B und wird B9 genannt, das ein wichtiges und sehr notwendiges Vitamin f\u00fcr die Teilung und Fortpflanzung des F\u00f6tus ist, wenn die Organe in den ersten Tagen der Schwangerschaft gebildet werden, von denen die wichtigsten sind die Zellen des zentralen Nervensystems. <\/span><\/span><\/span>Es kommt in den meisten Lebensmitteln vor, insbesondere in Gem\u00fcse, Obst, Getreideprodukten, Fleisch, Linsen, Bohnen und N\u00fcssen. <\/span><\/span><\/span>Da es sich um ein wasserl\u00f6sliches Vitamin handelt, wird der \u00dcberschuss mit dem Urin ausgeschieden und ist daher ein sicheres Vitamin.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Sch\u00fctzt diese S\u00e4ure vor angeborenen Fehlbildungen?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

    Es wurde empirisch und schl\u00fcssig und in mehr als einer medizinischen Studie nachgewiesen, dass eine Frau, die Fols\u00e4ure vor der Schwangerschaft einnimmt, das Risiko, dass ihr F\u00f6tus R\u00fcckenmarksfehlbildungen (wie Spina bifida und Anenzephalie) entwickelt, um 50-75% verringert.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Ist Fols\u00e4ure sch\u00e4dlich?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

    Es wird keinen Schaden anrichten, aber es wird empfohlen, nicht mehr als n\u00f6tig bei einem Vitamin-B2-Mangel einzunehmen.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Wann wird Fols\u00e4ure eingenommen?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

    Es wird vor der Schwangerschaft mindestens einen Monat t\u00e4glich bis zum Ende des ersten Schwangerschaftsmonats und vorzugsweise bis zum Ende des dritten Schwangerschaftsmonats vorsichtshalber eingenommen. <\/span><\/span><\/span>Da es ungeplante Schwangerschaften gibt, die bis zu 50 % ausmachen k\u00f6nnen, wird die Einnahme empfohlen, sobald Sie wirksamere Verh\u00fctungsmittel wie das IUP und die Pille absetzen.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Hat Fols\u00e4ure noch andere Vorteile?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

    Ja, Fols\u00e4ure kann das Auftreten angeborener Fehlbildungen des F\u00f6tus in anderen Organen wie Fehlbildungen des Herzens, der Nieren, der Lippen und der Gaumenspalte verringern und spielt auch eine sehr wichtige Rolle bei der Bildung von roten Blutk\u00f6rperchen und der Erh\u00f6hung des H\u00e4moglobins.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    In den letzten Jahren gab es medizinische Studien, die gezeigt haben, dass Fols\u00e4ure helfen kann, koronare Herzkrankheit und Schlaganf\u00e4lle zu verhindern. <\/span><\/span><\/span>Es gibt einige Hinweise darauf, dass es vor einigen Krebsarten wie Dickdarm- und Geb\u00e4rmutterhalskrebs sch\u00fctzen kann.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n

    .<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Die Bedeutung von Fols\u00e4ure, ihre Quellen und die Risiken eines Mangels Sie fragen sich, was es ist? Fols\u00e4ure? Ist Vitamin B-Vitamin-Verbindung 9, bekannt als Fols\u00e4ure oder Fols\u00e4ure, die vom K\u00f6rper zur Bildung roter Blutk\u00f6rperchen verwendet wird. 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