{"id":13359,"date":"2022-01-09T22:46:19","date_gmt":"2022-01-09T22:46:19","guid":{"rendered":"http:\/\/ahelth.com\/the-benefits-of-selenium-for-the-heart-immunity-and-fertility-and-the-risks-of-increasing-it\/"},"modified":"2022-01-10T23:55:47","modified_gmt":"2022-01-10T23:55:47","slug":"the-benefits-of-selenium-for-the-heart-immunity-and-fertility-and-the-risks-of-increasing-it","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ahelth.com\/de\/the-benefits-of-selenium-for-the-heart-immunity-and-fertility-and-the-risks-of-increasing-it\/","title":{"rendered":"Die Vorteile von Selen f\u00fcr Herz, Immunit\u00e4t und Fruchtbarkeit … und die Risiken, sie zu erh\u00f6hen"},"content":{"rendered":"

Die Vorteile von Selen f\u00fcr Herz, Immunit\u00e4t und Fruchtbarkeit … und die Risiken, sie zu erh\u00f6hen<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\n

 <\/p>\n

Wann wurde Selen entdeckt?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Selen wurde Anfang des 19. Jahrhunderts in einem Kammerprozess als Konkurs <\/span><\/span><\/span><\/span>f\u00fcr die zur Herstellung von <\/span><\/span><\/span>Schwefels\u00e4ure<\/span><\/span><\/span><\/strong> ben\u00f6tigte <\/span><\/span><\/span><\/span>F\u00fchrung entdeckt<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> , galt zun\u00e4chst als giftig und wurde ausgemustert.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Wenn Selen jedoch verbrannt wird, entsteht ein ungew\u00f6hnlicher Geruch, \u00e4hnlich dem stechenden Geruch von <\/span><\/span><\/span><\/span>Meerrettich. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Es wurde schlie\u00dflich als separates Element anerkannt, obwohl es physisch selten und in gro\u00dfen Mengen schwer zu finden ist.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Die Vorteile von Selen f\u00fcr den K\u00f6rper<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Die gesundheitlichen Vorteile von Selen werden noch intensiv erforscht, aber die Vorteile, die bereits nachgewiesen wurden, umfassen:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Krebsvorsorge<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Obwohl keine verl\u00e4sslichen Schlussfolgerungen zu einem kausalen Zusammenhang zwischen geringer Selen-Exposition und erh\u00f6htem Krebsrisiko gezogen werden k\u00f6nnen, gibt es Hinweise auf einen inversen Zusammenhang zwischen Selen-Exposition und dem Risiko einiger Krebsarten.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Selen ist ein wesentlicher Bestandteil einer Reihe von zellul\u00e4ren Prozessen, einschlie\u00dflich der Reaktion des K\u00f6rpers auf krebsartige Aktivit\u00e4t.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Immunit\u00e4tsverst\u00e4rker<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Studien haben gezeigt, dass Selen hilft, Antik\u00f6rper zu stimulieren, die die wichtigsten Komponenten des Immunsystems sind, die bakterielle und virale Fremdk\u00f6rper zerst\u00f6ren wollen.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

lindert Entz\u00fcndungen<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Selen sch\u00fctzt den K\u00f6rper vor Entspannung und M\u00fcdigkeit und lindert nachweislich oxidativen Stress, der h\u00e4ufig um Gelenke und Knochen auftritt.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

?<\/span><\/span><\/p>\n

Verbesserung der Schilddr\u00fcsengesundheit<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Untersuchungen haben gezeigt, dass Selen ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden K\u00f6rpers ist. <\/span><\/span><\/span>ist die <\/span><\/span><\/span><\/span>Schilddr\u00fcse<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> und hilft, die Menge an <\/span><\/span><\/span><\/span>Schilddr\u00fcsenhormonen<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> zu regulieren <\/span><\/span><\/span>,<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span> ohne sie kann T3 nicht produziert werden; <\/span><\/span><\/span>Es ist eines der wichtigsten Produkte der Schilddr\u00fcse und steuert den Stoffwechselprozess.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Verbesserung der psychischen Gesundheit und Stimmung<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Der kognitive Verfall wurde mit der Aktivit\u00e4t freier Radikale im neuralen Kortex in Verbindung gebracht, die zur Zerst\u00f6rung von Bahnen und zur Hemmung der ordnungsgem\u00e4\u00dfen Funktion von Nervenimpulsen f\u00fchrt. <\/span><\/span><\/span>Selen kann zur Vorbeugung der <\/span><\/span><\/span><\/span>Alzheimer-Krankheit<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> beitragen <\/span><\/span><\/span>.<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span> Selen <\/span><\/span><\/span>verbessert auch die psychische Gesundheit und die Stimmung.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Verbesserung der Fruchtbarkeit<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Selen verbessert die Beweglichkeit der Spermien und erh\u00f6ht die Durchblutung des K\u00f6rpers. <\/span><\/span><\/span>Diese Schl\u00fcsselprozesse sind f\u00fcr die Erh\u00f6hung der Fruchtbarkeit und die M\u00f6glichkeit einer Schwangerschaft verantwortlich. <\/span><\/span><\/span>Sie k\u00f6nnen auch risikomindernde Eigenschaften aufweisen. <\/span><\/span><\/span><\/span>Abtreibung<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> .<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Antialterung<\/span><\/span><\/h3>\n

Selen wirkt als Antioxidans und stimuliert die Bildung weiterer <\/span><\/span><\/span><\/span>Antioxidantien,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> so dass es hilft, freie Radikale im K\u00f6rper zu bek\u00e4mpfen, die mit dem Alterungsprozess verbunden sind und eine der Hauptursachen f\u00fcr Falten sind.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Verbesserung der Herzgesundheit<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Selen arbeitet Kmmaa Blut, was die Chancen verringert der <\/span>Blutgerinnung, hat auch bewiesen , <\/span>dass es die Menge reduziert der <\/span>schlechte Cholesterin , <\/span>die in reichert den <\/span>Arterien und <\/span>Blutgef\u00e4\u00dfe, die auch f\u00fchren <\/span><\/span><\/span><\/span>Verh\u00e4rtung der <\/span>Arterien<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> , <\/span><\/span><\/span>und <\/span><\/span><\/span><\/span>Herzschlaganf\u00e4llen<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> und Herzinfarkten.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Haarpflege<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Obwohl die Forschung zu diesem Zeitpunkt noch im Gange ist, wird angenommen, dass Selen den Haarausfall und die schwere Trockenheit der Kopfhaut, die zu Schuppen f\u00fchrt, reduzieren kann.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Selenreiche Lebensmittel<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Die besten Selenquellen sind haupts\u00e4chlich pflanzliche und tierische Produkte. <\/span><\/span><\/span>Zu den wichtigsten Quellen z\u00e4hlen:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    \n
  • Brasilianische N\u00fcsse.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Spinat<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> .<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Pilze;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Sonnenblumenkerne.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Chiasamen<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • brauner Reis;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • die Krabbe<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Leber;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Garnelen<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> .<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Thunfisch.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Fleisch.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • der Truthahn.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Ei.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • H\u00fchnerbrust.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Molkerei.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Nebenwirkungen von \u00fcbersch\u00fcssigem Selen<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

    Ein Selen\u00fcberschuss ist ebenso gef\u00e4hrlich wie ein Mangel, daher sollte eine \u00dcberdosierung nicht erfolgen und Selenpr\u00e4parate nur dann eingenommen werden, wenn es in der Nahrung nicht enthalten ist. <\/span><\/span><\/span>Zu den Symptomen einer \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Selen- oder Selen-Toxizit\u00e4t geh\u00f6ren:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

      \n
    • Schlechter Atem.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Gastrointestinale St\u00f6rungen.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Fieber.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Brechreiz;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Nierenprobleme.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Erm\u00fcdung.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Reizbarkeit;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Konzentrationsschwierigkeiten<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Leberzirrhose;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Lungen\u00f6dem.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Und nun, liebe Leser, nachdem Sie die verschiedenen Vorteile von Selen auf die Gesundheit des K\u00f6rpers und die Nebenwirkungen seiner Zunahme kennengelernt haben,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n

      .<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Die Vorteile von Selen f\u00fcr Herz, Immunit\u00e4t und Fruchtbarkeit … und die Risiken, sie zu erh\u00f6hen   Selen ist eines der essentiellen Mineralien, das haupts\u00e4chlich aus Boden, Wasser und Pflanzenmaterial gewonnen wird, und da Selen f\u00fcr viele grundlegende Aktivit\u00e4ten ben\u00f6tigt wird, muss es in angemessenen Mengen aus Nahrungsquellen gewonnen werden, \u00fcber die wir in einem …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12750,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-13359","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-unkategorisiert"],"yoast_head":"\nDie Vorteile von Selen f\u00fcr Herz, Immunit\u00e4t und Fruchtbarkeit ... und die Risiken, sie zu erh\u00f6hen - the health<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ahelth.com\/de\/the-benefits-of-selenium-for-the-heart-immunity-and-fertility-and-the-risks-of-increasing-it\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Die Vorteile von Selen f\u00fcr Herz, Immunit\u00e4t und Fruchtbarkeit ... und die Risiken, sie zu erh\u00f6hen - 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