{"id":15069,"date":"2022-01-11T02:24:20","date_gmt":"2022-01-11T02:24:20","guid":{"rendered":"http:\/\/ahelth.com\/why-do-you-need-to-take-vitamin-selenium-what-is-its-amount-and-its-side-effects\/"},"modified":"2022-01-12T01:54:06","modified_gmt":"2022-01-12T01:54:06","slug":"why-do-you-need-to-take-vitamin-selenium-what-is-its-amount-and-its-side-effects","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ahelth.com\/de\/why-do-you-need-to-take-vitamin-selenium-what-is-its-amount-and-its-side-effects\/","title":{"rendered":"Warum m\u00fcssen Sie Vitamin Selen einnehmen? Wie viel ist es und welche Nebenwirkungen hat es?"},"content":{"rendered":"

Warum m\u00fcssen Sie Vitamin Selen einnehmen? <\/span><\/span><\/span>Wie viel ist es und welche Nebenwirkungen hat es?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\n

 <\/p>\n

Warum m\u00fcssen manche Menschen Vitamin Selen einnehmen?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Der Hauptgrund f\u00fcr die Einnahme von Selenpr\u00e4paraten ist diese <\/span><\/span><\/span><\/span>Behandlung von Selenmangel<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> im K\u00f6rper, und dies kann insbesondere mit dem Auftreten bestimmter Gesundheitszust\u00e4nde wie <\/span><\/span><\/span><\/span>HIV<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> , <\/span><\/span><\/span><\/span>Morbus Crohn<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> usw. zusammenh\u00e4ngen. Selen hat auch wegen seines Antioxidans auf sich aufmerksam gemacht Eigenschaften, die Zellen vor Sch\u00e4den sch\u00fctzen.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Die Auswirkungen einer Selen-Supplementierung wurden bei der Behandlung von Dutzenden von Erkrankungen untersucht, darunter: <\/span><\/span><\/span><\/span>Asthma<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> , <\/span><\/span><\/span><\/span>Arthritis<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> und Unfruchtbarkeit, jedoch sind die Ergebnisse noch nicht eindeutig, und dasselbe gilt f\u00fcr die Wirksamkeit von Selen-Pillen bei der Behandlung <\/span><\/span><\/span><\/span>von Prostata- und<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> Dickdarmkrebs Verst\u00e4rkte Einnahme von Selenpr\u00e4paraten, von denen angenommen wird, dass sie ein <\/span><\/span><\/span><\/span>erh\u00f6htes<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> Risiko <\/span><\/span><\/span>f\u00fcr nicht-melanozyt\u00e4ren Hautkrebs haben<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span> .<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Sichere Selen-Erg\u00e4nzungsmenge<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Die Gewinnung von Selen aus nat\u00fcrlichen Nahrungsquellen f\u00fchrt au\u00dfer in seltenen F\u00e4llen nicht zu Vergiftungen, aber \u00c4rzte warnen vor den Risiken einer erh\u00f6hten Einnahme von Selenpr\u00e4paraten, so dass die empfohlene t\u00e4gliche Aufnahme von Selen allgemein, d. h. aus Lebensmitteln und anderen, festgelegt wurde Nahrungserg\u00e4nzungsmittel. <\/span>Konsultieren Sie vor der Einnahme des Nahrungserg\u00e4nzungsmittels nicht Ihren Arzt, die t\u00e4glichen Mengen sind wie folgt:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    \n
  • 20 Mikrogramm t\u00e4glich f\u00fcr Kinder im Alter von 1-3 Jahren.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • 30 Mikrogramm t\u00e4glich f\u00fcr Kinder im Alter von 4-8 Jahren.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • 40 Mikrogramm t\u00e4glich f\u00fcr Kinder im Alter von 9-13 Jahren.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • 55 Mikrogramm pro Tag ab 14 Jahren.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • 60 Mikrogramm pro Tag f\u00fcr schwangere Frauen.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • 70 Mikrogramm f\u00fcr eine stillende Mutter.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Die maximale Menge an Selen, die sicher konsumiert werden kann, betr\u00e4gt 400 Mikrogramm Selen pro Tag nur f\u00fcr Erwachsene, und jede Menge, die \u00fcber diesem Grenzwert liegt, wird als \u00dcberdosierung angesehen und kann ernsthafte Probleme verursachen.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Welche Vorteile hat die Einnahme von Vitamin Selen?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

    Selen ist ein essentieller Mineralstoff f\u00fcr eine gute Gesundheit. <\/span><\/span><\/span>Wie oben erkl\u00e4rt, ben\u00f6tigt der K\u00f6rper kleine Mengen davon. <\/span><\/span><\/span>Studien zu Selen haben folgende Vorteile gezeigt:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

      \n
    • Verbesserung der Fruchtbarkeit bei M\u00e4nnern.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Bieten Sie Schutz f\u00fcr die Blase.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Es hat antivirale Wirkungen.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Verbesserung der Immunfunktion.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Verbessern Sie die kognitiven F\u00e4higkeiten.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass jedes Vitamin oder Selen enthaltende Nahrungserg\u00e4nzungsmittel im Allgemeinen einen begrenzten therapeutischen Bereich hat und hohe Spiegel mit unerw\u00fcnschten Nebenwirkungen wie einem erh\u00f6hten Risiko <\/span><\/span><\/span><\/span>f\u00fcr Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht wurden<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> .<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

      Lesen Sie auch: Die Vorteile von Selen f\u00fcr das Herz, die Immunit\u00e4t, die Fruchtbarkeit und die Risiken eines \u00dcberschusses.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

      Nat\u00fcrliche Selenquellen<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n
        \n
      • N\u00fcsse wie Kokos und Waln\u00fcsse.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
      • Viel frischer und salziger Fisch wie Thunfisch, Kabeljau und Hering.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
      • Rindfleisch und Gefl\u00fcgel<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
      • Gem\u00fcse<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        Nebenwirkungen von Selenpr\u00e4paraten<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

        Bei Einnahme in normalen Dosen hat Selen keine Nebenwirkungen, aber \u00fcberm\u00e4\u00dfige Dosen k\u00f6nnen zu Folgendem f\u00fchren:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

          \n
        • Brechreiz;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
        • Fieber.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
        • Nieren- und Leberprobleme.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
        • Herzprobleme;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
        • Schlechter Atem.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
        • Eine schwere Selenvergiftung kann zum Tod f\u00fchren.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

          Sie sollten Ihren Arzt \u00fcber die Medikamente informieren, die Sie w\u00e4hrend der Einnahme von Selenpr\u00e4paraten einnehmen, um f\u00fcr Sie notwendige Wechselwirkungen zu vermeiden.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

           <\/p>\n<\/div>\n

          .<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Warum m\u00fcssen Sie Vitamin Selen einnehmen? Wie viel ist es und welche Nebenwirkungen hat es?   Selen ist ein Mineral, das nat\u00fcrlicherweise im Boden vorkommt und in einigen Gem\u00fcsen, Fr\u00fcchten und vielen verschiedenen Lebensmitteln sowie in Wasser vorkommt. Selen kommt in vielen Nahrungsquellen vor, aber es gibt einige F\u00e4lle, in denen ein Vitamin-Selen oder eine …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13718,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-15069","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-unkategorisiert"],"yoast_head":"\nWarum m\u00fcssen Sie Vitamin Selen einnehmen? 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