{"id":3515,"date":"2021-11-18T18:40:17","date_gmt":"2021-11-18T18:40:17","guid":{"rendered":"http:\/\/ahelth.com\/?p=3515"},"modified":"2021-11-18T18:40:17","modified_gmt":"2021-11-18T18:40:17","slug":"vitamin-d-light-therapy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ahelth.com\/de\/vitamin-d-light-therapy\/","title":{"rendered":"Erh\u00f6ht die Lichttherapie den Vitamin-D-Spiegel?"},"content":{"rendered":"
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Erh\u00f6ht die Lichttherapie den Vitamin-D-Spiegel?<\/span><\/span><\/h2>\n

Nicht alle Formen der Lichttherapie erh\u00f6hen den Vitamin-D-Spiegel. Es h\u00e4ngt alles von der Art des verwendeten Lichts ab. Zur Behandlung eines Vitamin-D-Mangels ist eine UV-Lichttherapie notwendig. Insbesondere sollte die Phototherapie ultraviolettes Licht verwenden, um die Produktion von Vitamin D im K\u00f6rper zu stimulieren.\u00a0<\/span><\/p>\n

Licht kann in viele verschiedene Wellenl\u00e4ngenbereiche unterteilt werden. Unterschiedliche Lichtwellenl\u00e4ngen f\u00fchren zu unterschiedlichen physiologischen Prozessen im K\u00f6rper. All diese Prozesse haben unterschiedliche Auswirkungen auf die Gesundheit und den menschlichen K\u00f6rper. Verschiedene Arten der Lichttherapie verwenden unterschiedliche Lichtspektren, um die Gesundheit zu unterst\u00fctzen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Das menschliche Auge kann Wellenl\u00e4ngen von 380 bis 700 Nanometer (nm) erkennen. K\u00fcrzer als dieser Bereich ist das Spektrum des ultravioletten Lichts, das weiter unterteilt werden kann:\u00a0<\/span><\/p>\n

UVA-Licht hat mit 320-400 nm die l\u00e4ngste Wellenl\u00e4nge. UVB-Licht hat eine Wellenl\u00e4nge zwischen 280-320 Nanometer. Ungef\u00e4hr 95 % des UVB-Lichts werden von der Ozonschicht absorbiert. UVC-Licht hat eine Wellenl\u00e4nge zwischen 100 und 280 nm, die f\u00fcr die menschliche Haut sehr sch\u00e4dlich ist. Gl\u00fccklicherweise absorbiert die Erdatmosph\u00e4re das UV-Spektrum fast vollst\u00e4ndig.\u00a0<\/span><\/p>\n

Die meisten hautbezogenen Vorteile von Sonnenlicht stammen aus dem UV-Spektrum. Es ist dieses Lichtspektrum, das die Produktion von Vitamin D in der Haut anregt. Solius verwendet ein schmales Spektrum an ultraviolettem Licht zwischen 293-303 Nanometern, das bei der Stimulierung der Vitamin-D-Produktion am effektivsten ist.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Liefert die Traurigkeitslichttherapie Vitamin D?<\/span><\/span><\/h2>\n

Die Phototherapie bei saisonaler affektiver St\u00f6rung (SAD) ist bei der Behandlung von Vitamin-D-Mangel unwirksam. SAD-Lampen verwenden einen ganz anderen physiologischen Prozess, der das sichtbare Lichtspektrum nutzt, um die Netzhaut so zu stimulieren, dass der circadiane Rhythmus beeinflusst wird.<\/span><\/p>\n

Liefert die Rotlichttherapie Vitamin D?<\/span><\/h2>\n

Die Rotlichttherapie liefert kein Vitamin D. Die Rotlichttherapie verwendet Wellenl\u00e4ngen zwischen 630-700 Nanometern, die von den Mitochondrien in Ihren Zellen absorbiert werden.\u00a0<\/span><\/p>\n

Liefert die Blaulichttherapie Vitamin D?<\/span><\/h2>\n

Die Blaulichttherapie liefert kein Vitamin D. Die Blaulichttherapie verwendet das blaue Spektrum des sichtbaren Lichts, um eine Vielzahl von Hauterkrankungen zu behandeln.\u00a0<\/span><\/p>\n

Liefern Br\u00e4unungskabinen Vitamin D?<\/span><\/h2>\n

Die Br\u00e4unungskabinen verwenden zum Br\u00e4unen meist UV-Licht im UVA-Bereich. Obwohl diese St\u00e4nde das Potenzial haben, den Vitamin-D-Spiegel zu erh\u00f6hen, ist dies aufgrund der Sch\u00e4digung Ihrer Haut keine empfohlene Form der Vitamin-D-Lichttherapie. Br\u00e4unung tritt auf, wenn UVA-Strahlen Melanozyten zur Produktion von Melanin stimulieren, dem braunen Pigment, das zur Br\u00e4unung f\u00fchrt. Diese UVA-Strahlen sch\u00e4digen die tieferen Hautschichten, was zu vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs f\u00fchren kann.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sonnenlichttherapie bei Vitamin-D-Mangel\u00a0<\/span><\/h2>\n

Einige \u00c4rzte sagen, dass der Aufenthalt in der Sonne die beste Form der Vitamin-D-Lichttherapie ist, weil der Mensch so geschaffen ist, um Vitamin D zu bekommen. Um Vitamin D aus der Sonne zu erhalten, m\u00fcssen wir unsere Haut bei absolut perfekten Wetter- und geografischen Bedingungen direktem Sonnenlicht aussetzen. Viele Faktoren begrenzen unsere F\u00e4higkeit, Vitamin D aus Sonnenlicht zu produzieren, einschlie\u00dflich Breitengrad, Jahreszeit, Tageszeit, Wolkenbedeckung, H\u00f6he, Verwendung von Sonnenschutzmitteln und Umweltverschmutzung.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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