{"id":3717,"date":"2021-11-19T20:57:40","date_gmt":"2021-11-19T20:57:40","guid":{"rendered":"http:\/\/ahelth.com\/?p=3717"},"modified":"2021-11-19T20:57:40","modified_gmt":"2021-11-19T20:57:40","slug":"vitamin-d-immune-system","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ahelth.com\/de\/vitamin-d-immune-system\/","title":{"rendered":"Die Rolle von Vitamin D im Immunsystem"},"content":{"rendered":"
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Die Rolle von Vitamin D im Immunsystem<\/span><\/span><\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Verbessert Vitamin D das Immunsystem?<\/span><\/h2>\n

Zahlreiche wissenschaftliche Beweise zeigen, dass Vitamin D das Immunsystem beeinflusst und die systemische Gesundheit unterst\u00fctzt. Vitamin D wirkt immunst\u00e4rkend und ein Vitamin-D-Mangel wird mit Immunst\u00f6rungen und einem erh\u00f6hten Infektionsrisiko in Verbindung gebracht. <\/span><\/span>Vitamin D ist nicht nur ein N\u00e4hrstoff; Es ist ein Hormon, das in fast jeder Zelle und jedem Gewebe des K\u00f6rpers Rezeptoren besitzt. Die Forschung hat den Vitamin-D-Spiegel mit mehr als 53 verschiedenen Krankheitszust\u00e4nden in Verbindung gebracht, darunter Alzheimer, Krebs, MS, Osteoporose, Diabetes, Depression und COVID-19. Es wird gesch\u00e4tzt, dass etwa 3% des menschlichen Genoms durch das endokrine System mit Vitamin D reguliert werden und dass mehr als 1.000 Gene im menschlichen K\u00f6rper betroffen sind.\u00a0<\/span><\/span>\u00a0<\/strong><\/p>\n

Viele Krankheiten, einschlie\u00dflich Influenza, treten saisonal im Winter auf. Einige Forscher vermuten, dass diese Saisonalit\u00e4t durch eine verringerte Sonneneinstrahlung w\u00e4hrend der Wintermonate verursacht wird.In n\u00f6rdlichen Klimazonen zwischen November und M\u00e4rz kann Vitamin D nicht durch Sonneneinstrahlung produziert werden. In diesen Monaten verhindert der Einfallswinkel der Sonne, dass der Gro\u00dfteil des UV-Lichts die Atmosph\u00e4re durchdringt und somit unsere Haut erreicht, um die Vitamin-D-Produktion anzuregen. Dadurch sinkt der Vitamin-D-Spiegel im Winter deutlich.\u00a0<\/span><\/p>\n

Wie st\u00e4rkt Vitamin D das Immunsystem?<\/span><\/h2>\n

Vitamin D ist \u00fcber mehrere Mechanismen an der Immunit\u00e4t beteiligt und spielt eine Rolle bei der Regulierung der angeborenen und erworbenen Immunantwort im K\u00f6rper. Vitamin D beeinflusst die Gesundheit des Immunsystems, indem es mit Vitamin-D-Rezeptoren auf angeborenen Immunzellen im ganzen K\u00f6rper interagiert. Die angeborene Immunit\u00e4t ist die unspezifische erste Verteidigungslinie des K\u00f6rpers gegen fremde Krankheitserreger.\u00a0<\/span><\/p>\n

Vitamin D baut die Immunit\u00e4t auf und hilft bei der Bek\u00e4mpfung von Infektionen, indem es die Aktivit\u00e4t von Immunzellen reguliert, die antivirale Reaktionen hervorrufen. Vitamin D bindet an Rezeptoren in Immunzellen wie Neutrophilen, Makrophagen und nat\u00fcrlichen Killerzellen. Vitamin D stimuliert diese Zellen, Peptide mit antiviralen Eigenschaften zu produzieren, die den K\u00f6rper gegen fremde Krankheitserreger sch\u00fctzen. Cathelicidine und Defensine sind Peptide, die immunmodulierende und antimikrobielle F\u00e4higkeiten haben und als antivirale Mittel als Teil des angeborenen Immunsystems wirken. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Vitamin-D-Metaboliten eine Rolle bei der Steigerung der Produktion der menschlichen Form von Cathelicidine und Defensin spielen, wodurch die angeborene Immunantwort verbessert wird. Studien haben gezeigt, dass Vitamin D eine Rolle bei der Aktivierung dieser Zellen spielt, um dem K\u00f6rper bei der Bek\u00e4mpfung von Infektionen zu helfen.<\/span><\/p>\n

Vitamin D wirkt als Modulator des Immunsystems, indem es Entz\u00fcndungen unterdr\u00fcckt, die sowohl mit der angeborenen als auch mit der adaptiven Immunantwort verbunden sind. Als Reaktion auf fremde Krankheitserreger setzt das Immunsystem kleine Proteine, sogenannte Zytokine, frei, die eine Immunantwort ausl\u00f6sen, um das Virus zu bek\u00e4mpfen. Manchmal geht diese Reaktion auf eine Infektion auf Hochtouren und es werden \u00fcberm\u00e4\u00dfige Mengen an Zytokinen freigesetzt. Dies wird als Zytokinsturm bezeichnet und kann eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Entz\u00fcndung verursachen. Diese Entz\u00fcndung kann Organe im ganzen K\u00f6rper sch\u00e4digen, was zu Erg\u00fcssen, Lungenverletzungen, akutem Atemnotsyndrom, disseminierter intravaskul\u00e4rer Gerinnung, Nierenversagen und schlie\u00dflich zum Tod f\u00fchrt.<\/span><\/p>\n

Vorteile von Vitamin D . f\u00fcr das Immunsystem<\/span><\/h2>\n

Mehrere Studien haben die Rolle von Vitamin D bei der Immunit\u00e4t gegen Atemwegsinfektionen untersucht. Eine systematische \u00dcberpr\u00fcfung von 25 randomisierten kontrollierten Studien kam zu dem Schluss, dass eine Vitamin-D-Supplementierung das Risiko einer akuten Atemwegsinfektion signifikant reduziert. Eine andere Studie, die sich mit der Wirkung von Vitamin D auf die Atemfunktion befasste, ergab, dass jeder Anstieg des Vitamin-D-Blutspiegels um 10 nM\/l das Risiko einer Atemwegsinfektion um 7 % reduzierte.<\/span><\/span><\/p>\n

Untersuchungen haben auch ergeben, dass Vitamin D Immunit\u00e4t gegen Grippe und Erk\u00e4ltungen aufbaut. Vitamin-D-Mangel tritt h\u00e4ufiger im Winter auf, wenn die Erk\u00e4ltungs- und Grippesaison ihren H\u00f6hepunkt erreicht. Klinische Studien haben gezeigt, dass eine Erh\u00f6hung des Vitamin-D-Spiegels die Influenza-Inzidenz reduziert.\u00a0<\/span><\/p>\n

Untersuchungen zeigen, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel das Risiko von Autoimmunerkrankungen wie Multipler Sklerose, rheumatoider Arthritis, Diabetes und entz\u00fcndlichen Darmerkrankungen erh\u00f6ht. Personen mit diesen Erkrankungen haben oft einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel und Studien haben gezeigt, dass ein Vitamin-D-Mangel sowohl zur Entwicklung als auch zur Schwere dieser Erkrankungen beitragen kann.\u00a0<\/span><\/p>\n

Fr\u00fche korrelative Untersuchungen deuten stark auf einen Zusammenhang zwischen dem Vitamin-D-Spiegel und dem Risiko und der Schwere von Coronavirus-Ergebnissen hin. In einer Studie fanden die Forscher heraus, dass bei Patienten \u00fcber 40 die Wahrscheinlichkeit, an COVID-19 zu sterben, um 51,5% geringer war, wenn sie einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel hatten, der als mindestens 30 ng\/ml definiert wurde. Eine weitere Studie mit 185 Patienten, bei denen COVID-19 diagnostiziert wurde, ergab, dass Patienten mit Vitamin-D-Mangel h\u00e4ufiger ins Krankenhaus eingeliefert wurden und eine intensivere Sauerstofftherapie und invasive mechanische Beatmung ben\u00f6tigten. Bei diesen Patienten war ein Vitamin-D-Mangel mit einem 6-fach h\u00f6heren Risiko f\u00fcr schwere Erkrankungen und einem 15-fach h\u00f6heren Sterberisiko verbunden.\u00a0<\/span><\/p>\n

Vitamin D und das Immunsystem<\/span><\/h2>\n

Weitere Forschung ist erforderlich, um die genaue Dosis von Vitamin D zu bestimmen, die erforderlich ist, um die Funktion des Immunsystems zu verbessern.\u00a0<\/span><\/p>\n

Das Institute of Medicine (IOM) empfiehlt, dass die Nahrungsaufnahme f\u00fcr Vitamin D 600 Internationale Einheiten (IE) pro Tag betr\u00e4gt. Diese Empfehlung basiert auf dem, was zur Vorbeugung von Rachitis und Osteoporose erforderlich ist, nicht auf dem, was zur Unterst\u00fctzung des Immunsystems erforderlich ist. Viele Vitamin-D-Forscher stimmen dieser Empfehlung nicht zu und sagen, dass die von der IOM empfohlene Dosis nicht ausreicht, um einen Mangel zu verhindern oder die Knochengesundheit zu unterst\u00fctzen. Im Allgemeinen gelten 4.000 IE oder weniger pro Tag als sicher, solange Ihre Blutwerte \u00fcberwacht werden. Es ist wichtig, \u00fcberm\u00e4\u00dfige Dosen von oralem Vitamin D zu vermeiden. Eine zu hohe Zufuhr von Vitamin D kann zu hohen Kalziumspiegeln im Blut und m\u00f6glicherweise gef\u00e4hrlichen Folgen f\u00fchren.<\/span><\/span><\/p>\n

Die Einnahme von Vitamin D aus Licht erm\u00f6glicht Ihrem K\u00f6rper, die Vitamin-D-Produktion selbst zu regulieren und das zu erreichen, was er braucht, um gesund zu bleiben, ohne das Risiko einer \u00dcberdosierung oder Vergiftung. Im Gegensatz zu oralen Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln k\u00f6nnen Sie das Vitamin D3, das Ihre Haut produziert, nicht \u00fcberdosieren. Wenn Sie gen\u00fcgend Vitamin D haben, wird Ihr K\u00f6rper weniger produzieren.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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