{"id":3704,"date":"2021-11-19T19:56:24","date_gmt":"2021-11-19T19:56:24","guid":{"rendered":"http:\/\/ahelth.com\/?p=3704"},"modified":"2021-11-19T19:56:24","modified_gmt":"2021-11-19T19:56:24","slug":"vitamin-d-light-therapy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ahelth.com\/es\/vitamin-d-light-therapy\/","title":{"rendered":"\u00bfLa fototerapia aumenta los niveles de vitamina D?"},"content":{"rendered":"
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\u00bfLa fototerapia aumenta los niveles de vitamina D?<\/span><\/span><\/h2>\n

No todas las formas de fototerapia aumentan los niveles de vitamina D. Todo depende del tipo de luz que se utilice. La terapia con luz ultravioleta es necesaria para tratar la deficiencia de vitamina D. Espec\u00edficamente, la fototerapia debe usar luz ultravioleta para estimular la producci\u00f3n de vitamina D en el cuerpo.\u00a0<\/span><\/p>\n

La luz se puede dividir en muchos rangos de longitud de onda diferentes. Diferentes longitudes de onda de luz conducen a diferentes procesos fisiol\u00f3gicos que ocurren en el cuerpo. Todos estos procesos tienen diferentes efectos sobre la salud y el cuerpo humano. <\/span>Los diferentes tipos de terapia de luz utilizan diferentes espectros de luz para apoyar la salud.\u00a0<\/span><\/p>\n

El ojo humano puede detectar longitudes de onda de 380 a 700 nan\u00f3metros (nm). M\u00e1s corto que este rango es el espectro de luz ultravioleta, que se puede dividir a\u00fan m\u00e1s:\u00a0<\/span><\/p>\n

La luz UVA tiene la longitud de onda m\u00e1s larga a 320-400 nm. La luz UVB tiene una longitud de onda entre 280-320 nan\u00f3metros. Aproximadamente el 95% de la luz UVB es absorbida por la capa de ozono. La luz UVC tiene una longitud de onda entre 100 y 280 nm que es muy da\u00f1ina para la piel humana. Afortunadamente, la atm\u00f3sfera de la Tierra absorbe el espectro ultravioleta casi por completo.\u00a0<\/span><\/p>\n

La mayor\u00eda de los beneficios de la luz solar relacionados con la piel provienen del espectro UV. Es este espectro de luz el que estimula la producci\u00f3n de vitamina D en la piel. Solius utiliza un espectro estrecho de luz ultravioleta, entre 293-303 nan\u00f3metros, que es m\u00e1s eficaz para estimular la producci\u00f3n de vitamina D.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfLa fototerapia para la tristeza proporciona vitamina D?<\/span><\/h2>\n

La fototerapia para el trastorno afectivo estacional (SAD) es ineficaz para tratar la deficiencia de vitamina D. Las l\u00e1mparas SAD utilizan un proceso fisiol\u00f3gico completamente diferente que utiliza el espectro de luz visible para estimular la retina de una manera que tiene un efecto sobre el ritmo circadiano.<\/span><\/p>\n

\u00bfLa terapia con luz roja proporciona vitamina D?<\/span><\/h2>\n

La terapia con luz roja no aporta vitamina D. La terapia de luz roja utiliza longitudes de onda entre 630 y 700 nan\u00f3metros que son absorbidas por las mitocondrias de las c\u00e9lulas.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfLa terapia de luz azul proporciona vitamina D?<\/span><\/h2>\n

La terapia con luz azul no aporta vitamina D. La terapia con luz azul utiliza el espectro azul de la luz visible para tratar una variedad de afecciones de la piel.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfLas cabinas de bronceado aportan vitamina D?<\/span><\/h2>\n

Las cabinas de bronceado utilizan luz ultravioleta principalmente en la gama UVA para broncearse. Si bien estos puestos tienen el potencial de aumentar los niveles de vitamina D, esta no es una forma recomendada de fototerapia con vitamina D debido al da\u00f1o que le causa a la piel. El bronceado ocurre cuando los rayos UVA estimulan a los melanocitos para que produzcan melanina, el pigmento marr\u00f3n que conduce al bronceado. Estos rayos UVA da\u00f1an las capas m\u00e1s profundas de la piel, lo que puede provocar un envejecimiento cut\u00e1neo prematuro y c\u00e1ncer de piel.\u00a0<\/span><\/p>\n

Terapia de luz solar para la deficiencia de vitamina D\u00a0<\/span><\/h2>\n

Algunos m\u00e9dicos dicen que estar al sol es la mejor forma de terapia de luz con vitamina D porque as\u00ed es como los humanos est\u00e1n dise\u00f1ados para obtener vitamina D. Para obtener vitamina D del sol, debemos exponer nuestra piel a la luz solar directa cuando el clima y las condiciones geogr\u00e1ficas son absolutamente perfectas. Muchos factores limitan nuestra capacidad para producir vitamina D a partir de la luz solar, incluida la latitud, la estaci\u00f3n, la hora del d\u00eda, la nubosidad, la altitud, el uso de protector solar y la contaminaci\u00f3n.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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