{"id":3739,"date":"2021-11-19T21:53:23","date_gmt":"2021-11-19T21:53:23","guid":{"rendered":"http:\/\/ahelth.com\/?p=3739"},"modified":"2021-11-19T21:53:23","modified_gmt":"2021-11-19T21:53:23","slug":"vitamin-d-immune-system","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ahelth.com\/es\/vitamin-d-immune-system\/","title":{"rendered":"El papel de la vitamina D en el sistema inmunol\u00f3gico."},"content":{"rendered":"<div id=\"block-5fb2f805963584450446fa6a\" class=\"sqs-block html-block sqs-block-html\" data-block-type=\"2\">\n<div class=\"sqs-block-content\">\n<h1><span><span class=\"\">El papel de la vitamina D en el sistema inmunol\u00f3gico.<\/span><\/span><\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"block-yui_3_17_2_1_1610392805228_3712\" class=\"sqs-block gallery-block sqs-block-gallery\" data-block-json=\"{&quot;hSize&quot;:null,&quot;floatDir&quot;:null,&quot;methodOption&quot;:&quot;transient&quot;,&quot;existingGallery&quot;:null,&quot;newWindow&quot;:false,&quot;aspect-ratio&quot;:&quot;square&quot;,&quot;aspectRatio&quot;:null,&quot;auto-crop&quot;:true,&quot;blockAnimation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;collectionId&quot;:&quot;5ffca50732871b560a9e8b28&quot;,&quot;design&quot;:&quot;grid&quot;,&quot;lightbox&quot;:false,&quot;padding&quot;:20,&quot;show-meta&quot;:true,&quot;show-meta-basic&quot;:true,&quot;show-meta-only-title&quot;:false,&quot;show-meta-only-description&quot;:false,&quot;square-thumbs&quot;:true,&quot;thumbnails-per-row&quot;:3,&quot;vSize&quot;:null,&quot;transientGalleryId&quot;:&quot;5ffca50732871b560a9e8b28&quot;}\" data-block-type=\"8\">\n<div class=\"sqs-block-content\">\n<div id=\"yui_3_17_2_1_1635947808620_97\" class=\"\n  sqs-gallery-container\n  sqs-gallery-block-grid\n  sqs-gallery-aspect-ratio-square\n  sqs-gallery-thumbnails-per-row-3\n\n  sqs-gallery-block-show-meta\n\n  block-animation-none\n  clear\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"yui_3_17_2_1_1635947808620_114\" class=\"sqs-gallery sqs-gallery-design-grid\">\n<div id=\"yui_3_17_2_1_1635947808620_149\" class=\"slide sqs-gallery-design-grid-slide\" data-type=\"image\" data-animation-role=\"image\">\n<div class=\"margin-wrapper\"><\/div>\n<\/div>\n<div id=\"yui_3_17_2_1_1635947808620_151\" class=\"slide sqs-gallery-design-grid-slide\" data-type=\"image\" data-animation-role=\"image\">\n<div class=\"margin-wrapper\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"block-yui_3_17_2_1_1610392805228_15634\" class=\"sqs-block html-block sqs-block-html\" data-block-type=\"2\">\n<div class=\"sqs-block-content\">\n<h2><span>\u00bfLa vitamina D mejora el sistema inmunol\u00f3gico?<\/span><\/h2>\n<p class=\"\"><span>Una gran cantidad de evidencia cient\u00edfica muestra que la vitamina D afecta el sistema inmunol\u00f3gico y ayuda a mantener la salud sist\u00e9mica. La vitamina D act\u00faa como un refuerzo inmunol\u00f3gico y la deficiencia de vitamina D se asocia con trastornos inmunol\u00f3gicos y un mayor riesgo de infecci\u00f3n. <\/span><span>La vitamina D no es solo un nutriente; Es una hormona que tiene receptores en casi todas las c\u00e9lulas y tejidos del cuerpo. La investigaci\u00f3n ha relacionado los niveles de vitamina D con m\u00e1s de 53 enfermedades diferentes, incluida la enfermedad de Alzheimer, el c\u00e1ncer, la EM, la osteoporosis, la diabetes, la depresi\u00f3n y el COVID-19. Se estima que alrededor del 3% del genoma humano est\u00e1 regulado por el sistema endocrino con vitamina D y que m\u00e1s de 1.000 genes del cuerpo humano se ven afectados.\u00a0<\/span><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p class=\"\"><span>Muchas enfermedades, incluida la influenza, aparecen estacionalmente en invierno. Algunos investigadores plantean la hip\u00f3tesis de que esta estacionalidad se debe a una menor exposici\u00f3n a la luz solar durante los meses de invierno. En los climas del norte, entre noviembre y marzo, la vitamina D no se puede producir a partir de la exposici\u00f3n a la luz solar. Durante estos meses, el \u00e1ngulo del sol evita que la mayor parte de la luz ultravioleta atraviese la atm\u00f3sfera y por tanto llegue a nuestra piel para estimular la producci\u00f3n de vitamina D. Como resultado, los niveles de vitamina D disminuyen significativamente durante el invierno.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span>\u00bfC\u00f3mo estimula la vitamina D el sistema inmunol\u00f3gico?<\/span><\/h2>\n<p class=\"\"><span>La vitamina D participa en la inmunidad a trav\u00e9s de varios mecanismos y juega un papel en la regulaci\u00f3n de la respuesta inmune innata y adaptativa en el cuerpo. La vitamina D afecta la salud inmunol\u00f3gica al interactuar con los receptores de vitamina D en las c\u00e9lulas inmunitarias innatas de todo el cuerpo. La inmunidad innata es la primera l\u00ednea de defensa inespec\u00edfica del cuerpo contra pat\u00f3genos extra\u00f1os.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"\"><span>La vitamina D desarrolla la inmunidad y ayuda a combatir las infecciones al regular la actividad de las c\u00e9lulas inmunes que provocan respuestas antivirales. La vitamina D se une a los receptores que se encuentran en las c\u00e9lulas inmunitarias, como los neutr\u00f3filos, los macr\u00f3fagos y las c\u00e9lulas asesinas naturales. La vitamina D estimula a estas c\u00e9lulas a producir p\u00e9ptidos con propiedades antivirales que defienden al cuerpo contra pat\u00f3genos extra\u00f1os. Las catelicidinas y defensinas son p\u00e9ptidos que tienen capacidades inmunomoduladoras y antimicrobianas y act\u00faan como agentes antivirales como parte del sistema inmunol\u00f3gico innato. M\u00faltiples estudios han demostrado que los metabolitos de la vitamina D desempe\u00f1an un papel en la mejora de la producci\u00f3n de la forma humana de catelicidinas y defensina, mejorando as\u00ed la respuesta inmune innata. Los estudios han demostrado que la vitamina D juega un papel en la activaci\u00f3n de estas c\u00e9lulas para ayudar al cuerpo a combatir las infecciones.<\/span><\/p>\n<p class=\"\"><span>La vitamina D act\u00faa como un modulador del sistema inmunol\u00f3gico al suprimir la inflamaci\u00f3n asociada con la respuesta inmune innata y adaptativa. En respuesta a pat\u00f3genos extra\u00f1os, el sistema inmunol\u00f3gico libera peque\u00f1as prote\u00ednas llamadas citocinas, que desencadenan una respuesta inmunitaria para ayudar a combatir el virus. A veces, esta respuesta a la infecci\u00f3n se acelera y se liberan cantidades excesivas de citocinas. Esto se conoce como tormenta de citocinas y puede causar una inflamaci\u00f3n excesiva. Esta inflamaci\u00f3n puede da\u00f1ar los \u00f3rganos de todo el cuerpo, provocando derrames, lesi\u00f3n pulmonar, s\u00edndrome de dificultad respiratoria aguda, coagulaci\u00f3n intravascular diseminada, insuficiencia renal y, en \u00faltima instancia, la muerte.<\/span><\/p>\n<h2><span>Beneficios del sistema inmunol\u00f3gico de la vitamina D<\/span><\/h2>\n<p class=\"\"><span>Varios estudios han analizado el papel de la vitamina D en la inmunidad contra las infecciones respiratorias. Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de 25 ensayos controlados aleatorios concluy\u00f3 que la suplementaci\u00f3n con vitamina D reduce significativamente el riesgo de infecci\u00f3n respiratoria aguda. Otro estudio que analiz\u00f3 el efecto de la vitamina D en la funci\u00f3n respiratoria encontr\u00f3 que cada aumento de 10 nM \/ L en el nivel sangu\u00edneo de vitamina D redujo el riesgo de infecci\u00f3n del tracto respiratorio en un 7%.<\/span><\/p>\n<p class=\"\"><span>La investigaci\u00f3n tambi\u00e9n ha encontrado que la vitamina D desarrolla inmunidad contra la influenza y los resfriados. La deficiencia de vitamina D es m\u00e1s frecuente en el invierno cuando la temporada de resfriados y gripe alcanza su punto m\u00e1ximo. Los ensayos cl\u00ednicos han demostrado que se ha demostrado que el aumento del nivel de vitamina D reduce la incidencia de la influenza.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"\"><span>La investigaci\u00f3n muestra que los niveles bajos de vitamina D aumentan el riesgo de enfermedades autoinmunes, incluida la esclerosis m\u00faltiple, la artritis reumatoide, la diabetes y la enfermedad inflamatoria intestinal. Las personas con estas afecciones a menudo tienen niveles bajos de vitamina D y los estudios han indicado que la deficiencia de vitamina D puede contribuir tanto al desarrollo como a la gravedad de estas afecciones.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"\"><span>Las primeras investigaciones correlativas sugieren fuertemente un v\u00ednculo entre el nivel de vitamina D y el riesgo y la gravedad de los resultados del coronavirus. En un estudio, los investigadores encontraron que los pacientes mayores de 40 a\u00f1os ten\u00edan un 51,5% menos de probabilidades de morir de COVID-19 si ten\u00edan un nivel adecuado de vitamina D, que definieron como al menos 30 ng \/ ml. Otro estudio de 185 pacientes diagnosticados con COVID-19 encontr\u00f3 que los pacientes con deficiencia de vitamina D ten\u00edan una mayor tasa de hospitalizaci\u00f3n y requer\u00edan oxigenoterapia m\u00e1s intensiva y ventilaci\u00f3n mec\u00e1nica invasiva. En estos pacientes, la deficiencia de vitamina D se asoci\u00f3 con un riesgo 6 veces mayor de enfermedad grave y un riesgo 15 veces mayor de muerte.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span>La vitamina D y el sistema inmunol\u00f3gico<\/span><\/h2>\n<p class=\"\"><span>Se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para determinar la dosis exacta de vitamina D requerida para mejorar la funci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"\"><span>El Instituto de Medicina (IOM) recomienda que la asignaci\u00f3n diet\u00e9tica de vitamina D sea de 600 unidades internacionales (UI) por d\u00eda. Esta recomendaci\u00f3n se basa en lo que se necesita para prevenir el raquitismo y la osteoporosis, no en lo que se necesita para apoyar el sistema inmunol\u00f3gico. Muchos investigadores de vitamina D no est\u00e1n de acuerdo con esta recomendaci\u00f3n y dicen que la cantidad recomendada por el IOM no es suficiente para prevenir la deficiencia o apoyar la salud \u00f3sea. En general, 4.000 UI o menos por d\u00eda se consideran seguras, siempre que se controlen sus valores sangu\u00edneos. Es importante evitar dosis excesivas de vitamina D oral. Si la ingesta de vitamina D es demasiado alta, puede provocar niveles elevados de calcio en la sangre y consecuencias potencialmente peligrosas.<\/span><\/p>\n<p class=\"\"><span>Obtener vitamina D de la luz le permite a su cuerpo autorregular la producci\u00f3n de vitamina D y lograr lo que necesita para mantenerse saludable, sin riesgo de sobredosis o toxicidad. A diferencia de los suplementos orales, no puede sufrir una sobredosis de vitamina D3 que produce su piel. Si tiene suficiente vitamina D, su cuerpo producir\u00e1 menos<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El papel de la vitamina D en el sistema inmunol\u00f3gico. &nbsp; \u00bfLa vitamina D mejora el sistema inmunol\u00f3gico? 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