{"id":10563,"date":"2022-01-03T20:21:53","date_gmt":"2022-01-03T20:21:53","guid":{"rendered":"http:\/\/ahelth.com\/back-pain-everyday-medical-information\/"},"modified":"2022-01-05T13:43:24","modified_gmt":"2022-01-05T13:43:24","slug":"back-pain-everyday-medical-information","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ahelth.com\/fr\/back-pain-everyday-medical-information\/","title":{"rendered":"Maux de dos – informations m\u00e9dicales quotidiennes"},"content":{"rendered":"

Maux de dos – informations m\u00e9dicales quotidiennes<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\n

Le <\/span><\/span><\/span><\/span>mal de dos<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/em> est l’un des <\/span>sympt\u00f4mes les <\/span>plus courants pour lesquels les gens consultent un <\/span>m\u00e9decin ou s’absentent du travail, l’une des <\/span>causes d’invalidit\u00e9 les plus importantes au <\/span>monde.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Heureusement, il existe certaines mesures que vous pouvez prendre pour pr\u00e9venir la douleur ou r\u00e9duire l’intensit\u00e9 de la douleur, mais si vous n’\u00e9vitez pas de le faire, quelques rem\u00e8des maison simples et une bonne posture peuvent aider \u00e0 gu\u00e9rir votre dos en quelques semaines. <\/span>Sa sant\u00e9 sur une longue p\u00e9riode. <\/span><\/span><\/span>Les interventions chirurgicales pour traiter les maux de dos sont rarement utilis\u00e9es.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Sympt\u00f4mes de maux de dos<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n
    \n
  • douleur musculaire;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • douleur aigue<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • La douleur s’\u00e9tend dans le dos jusqu’\u00e0 la jambe.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Restreindre la flexibilit\u00e9 et le mouvement du dos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Avez-vous besoin de rencontrer un m\u00e9decin<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

    La plupart des maux de dos s’am\u00e9liorent progressivement dans les deux semaines suivant le traitement \u00e0 domicile et les soins personnels. <\/span><\/span><\/span>Le mal de dos est rarement un probl\u00e8me m\u00e9dical grave. <\/span><\/span><\/span>Vous devez demander un traitement imm\u00e9diat dans les cas suivants\u00a0:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

      \n
    • Vous avez r\u00e9cemment eu des probl\u00e8mes r\u00e9naux ou intestinaux.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Quand la douleur accompagne la fi\u00e8vre.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Si la douleur survient apr\u00e8s une chute, un coup dans le dos ou d’autres accidents.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Dans ces cas, vous devriez consulter votre m\u00e9decin :<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

        \n
      • Lorsque la douleur est tr\u00e8s intense et ne s’am\u00e9liore pas avec le repos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
      • Il s’\u00e9tend jusqu’\u00e0 la jambe, en particulier sous l’articulation du genou.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
      • Il provoque une faiblesse ou un engourdissement de la jambe.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
      • Accompagn\u00e9 d’une perte de poids sans raison apparente.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        Vous devriez \u00e9galement consulter un m\u00e9decin si vous avez mal au dos pour la premi\u00e8re fois apr\u00e8s l’\u00e2ge de 50 ans, ou si vous avez des ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux qui incluent :<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

        Causes des maux de dos<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

        Les maux de dos peuvent appara\u00eetre soudainement et durer jusqu’\u00e0 six semaines (douleur aigu\u00eb) et peuvent survenir \u00e0 la suite d’une chute ou du port de charges lourdes. <\/span><\/span><\/span>Les maux de dos qui durent plus de 3 mois (douleurs chroniques) sont moins fr\u00e9quents que les douleurs aigu\u00ebs.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

        Les causes des maux de dos sont :<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

        Facteurs de risque de maux de dos<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

        Certains facteurs peuvent augmenter votre risque de d\u00e9velopper des maux de dos, notamment :<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

          \n
        • En vieillissant, les maux de dos sont plus fr\u00e9quents avec l’\u00e2ge, commen\u00e7ant au d\u00e9but de la trentaine ou de la quarantaine.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
        • Un mode de vie s\u00e9dentaire Des muscles du dos faibles et inutilis\u00e9s peuvent causer des maux de dos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
        • Certaines maladies, telles que les tumeurs malignes et l’arthrite, peuvent causer des maux de dos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
        • Surcharge, car les muscles du dos sont soumis \u00e0 un stress accru.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
        • Le port de poids incorrect et l’utilisation des muscles du dos au lieu des jambes peuvent provoquer des douleurs.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
        • Le tabagisme emp\u00eache le corps d’obtenir une alimentation ad\u00e9quate pour les vert\u00e8bres.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
        • Probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale Les personnes les plus \u00e0 risque de maux de dos sont celles qui souffrent de d\u00e9pression et d’anxi\u00e9t\u00e9.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

          Pr\u00e9venir les maux de dos<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

          En am\u00e9liorant la forme physique, en apprenant et en pratiquant des postures correctes, il est possible d’\u00e9viter le mal de dos ou d’\u00e9viter sa r\u00e9apparition. <\/span><\/span><\/span>Pour maintenir un dos fort et sain, les recommandations suivantes sont recommand\u00e9es :<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

            \n
          • Les exercices d’a\u00e9robie, qui sont des exercices d’a\u00e9robie l\u00e9gers qui ne sollicitent pas votre dos, augmentent l’endurance de votre dos et am\u00e9liorent les performances de vos muscles dorsaux. <\/span><\/span><\/span>La marche et la natation sont de bonnes options, mais il est pr\u00e9f\u00e9rable de parler \u00e0 votre m\u00e9decin de ce qui est le mieux pour vous.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
          • D\u00e9veloppez la force musculaire et la flexibilit\u00e9 en entra\u00eenant vos articulations, votre dos et votre abdomen afin que vos muscles du dos et de l’abdomen travaillent ensemble en harmonie comme un corset qui se porte autour de la taille et prot\u00e8ge le dos. <\/span><\/span><\/span>Votre m\u00e9decin vous dira quels exercices vous conviennent.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
          • Maintenez un poids id\u00e9al et sain, car la prise de poids augmente le stress et la tension des muscles du dos, et la perte de poids peut pr\u00e9venir les maux de dos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

            Utiliser les bonnes postures<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

            Position debout correcte (intelligente)<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

            Maintenez une position pelvienne mod\u00e9r\u00e9e en position debout. <\/span><\/span><\/span>Et dans le cas o\u00f9 vous devez rester debout longtemps, il est recommand\u00e9 de poser un pied sur un repose-pieds pour soulager le bas du dos et changer de position au moins toutes les demi-heures.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

            Position assise intelligente<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

            Choisissez toujours un si\u00e8ge avec un bon soutien lombaire, des accoudoirs et une base mobile. <\/span><\/span><\/span>Il est recommand\u00e9 de placer un oreiller sous le bas du dos pour maintenir sa courbe naturelle. <\/span><\/span><\/span>Gardez vos genoux et votre bassin \u00e0 niveau et essayez de changer de position fr\u00e9quemment, au moins toutes les demi-heures.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

            Diagnostic des maux de dos<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

            Les tests m\u00e9dicaux ne sont g\u00e9n\u00e9ralement pas effectu\u00e9s pour diagnostiquer la cause des maux de dos, car un sp\u00e9cialiste examine votre dos et \u00e9value votre capacit\u00e9 \u00e0 vous asseoir, \u00e0 vous tenir debout et \u00e0 bouger. <\/span><\/span><\/span>Si d’autres causes sont suspect\u00e9es, le m\u00e9decin peut prescrire des tests d’imagerie m\u00e9dicale, tels que :<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

              \n
            • Imagerie aux rayons X.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
            • r\u00e9sonance magn\u00e9tique.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
            • tomodensitom\u00e9trie.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
            • Balayage des os avec des isotopes radioactifs.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
            • Electromyographie.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

              Traitement des maux de dos<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

              Anti douleur<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

              Des analg\u00e9siques en vente libre peuvent \u00eatre utilis\u00e9s, y compris des m\u00e9dicaments anti-inflammatoires tels que l’ibuprof\u00e8ne et le naprox\u00e8ne sodique. <\/span><\/span><\/span>Ces m\u00e9dicaments peuvent soulager la douleur intense.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

              Il doit \u00eatre sous contr\u00f4le m\u00e9dical pour \u00e9viter les effets secondaires en cas d’utilisation fr\u00e9quente. <\/span><\/span><\/span>Si cela ne fonctionne pas, votre m\u00e9decin peut vous prescrire des anti-inflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens (AINS) selon les directives de votre m\u00e9decin.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

              relaxants musculaires<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

              Votre m\u00e9decin peut le prescrire pour soulager les maux de dos l\u00e9gers ou mod\u00e9r\u00e9s qui ne s’am\u00e9liorent pas avec les analg\u00e9siques en vente libre.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

              couleurs actuelles<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

              Les analg\u00e9siques topiques sont disponibles sous forme de cr\u00e8mes ou de pommades \u00e0 usage externe uniquement sur les zones douloureuses.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

              m\u00e9dicaments<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

              Les stup\u00e9fiants tels que l’hydrocodone peuvent \u00eatre pris pendant une courte p\u00e9riode, mais uniquement sous surveillance m\u00e9dicale.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

              Antid\u00e9presseurs<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

              Certains types d’antid\u00e9presseurs, en particulier les antid\u00e9presseurs tricycliques tels que l’amitriptyline, peuvent \u00eatre utilis\u00e9s \u00e0 faibles doses. <\/span><\/span><\/span>Les r\u00e9sultats ont montr\u00e9 qu’en plus de sa capacit\u00e9 \u00e0 traiter la d\u00e9pression, il peut soulager certaines douleurs chroniques.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

              th\u00e9rapie par injection<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

              Les injections de cortisone, qui sont utilis\u00e9es comme traitement anti-inflammatoire ou anesth\u00e9sique, peuvent \u00eatre inject\u00e9es dans l’espace autour de la colonne vert\u00e9brale (espace p\u00e9ridural).<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

              Physioth\u00e9rapie et exercice<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

              Divers traitements tels que la chaleur, les ultrasons, certaines techniques d’\u00e9tirement musculaire ou la stimulation \u00e9lectrique sont utilis\u00e9s pour soulager les maux de dos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

              op\u00e9ration<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

              Il est utilis\u00e9 dans les cas avanc\u00e9s de probl\u00e8mes de colonne vert\u00e9brale qui appuient sur les nerfs apr\u00e8s l’\u00e9chec de toutes les autres solutions de traitement.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

              Th\u00e9rapies alternatives<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

              Il existe un certain nombre de traitements alternatifs qui peuvent aider \u00e0 soulager les maux de dos, mais vous devriez discuter des avantages et des inconv\u00e9nients avec votre m\u00e9decin avant de commencer l’un de ces traitements alternatifs.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

                \n
              • Chiropratique, dans laquelle un th\u00e9rapeute effectue des mouvements manuels dans la colonne vert\u00e9brale pour soulager la douleur.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
              • L’acupression, qui se fait en ins\u00e9rant des aiguilles st\u00e9riles dans la peau de certaines parties du corps, et il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que cette m\u00e9thode r\u00e9duit la douleur chez certaines personnes.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
              • Le massage peut \u00eatre utile pour la douleur caus\u00e9e par la tension musculaire.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
              • Le yoga, il en existe de nombreux types qui visent \u00e0 pratiquer certaines postures, des exercices de respiration et de relaxation. <\/span><\/span><\/span>Le yoga peut \u00e9tirer et renforcer vos muscles et am\u00e9liorer votre posture, mais vous devriez \u00e9viter certaines poses si votre \u00e9tat s’aggrave.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

                Se pr\u00e9parer \u00e0 un rendez-vous chez le m\u00e9decin<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

                Si votre mal de dos persiste pendant plusieurs jours sans am\u00e9lioration, vous devriez prendre rendez-vous avec votre m\u00e9decin. <\/span><\/span><\/span>Voici quelques informations qui peuvent vous aider \u00e0 pr\u00e9parer ce rendez-vous :<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

                  \n
                • Vous devez noter les informations personnelles importantes qui peuvent inclure des facteurs de stress mentaux, \u00e9motionnels ou psychologiques dans votre vie.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                • Autres maladies pour lesquelles vous \u00eates trait\u00e9, m\u00e9dicaments, vitamines ou autres suppl\u00e9ments que vous prenez actuellement, y compris les doses.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                • Les blessures qui ont caus\u00e9 des maux de dos comprennent.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                • Si possible, emmenez un membre de votre famille ou un ami avec vous pour vous aider \u00e0 vous souvenir des informations de votre m\u00e9decin.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                • Questions que vous devrez peut-\u00eatre poser \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

                  Voici quelques questions \u00e0 poser \u00e0 votre m\u00e9decin\u00a0:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

                    \n
                  • Qu’est-ce qui cause mon mal de dos?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                  • Mon \u00e9tat a-t-il besoin de tests pour le diagnostiquer ?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                  • Quel est le meilleur traitement pour moi ?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                  • Si votre m\u00e9decin vous prescrit des m\u00e9dicaments, vous voudrez peut-\u00eatre lui poser des questions sur les effets secondaires.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                  • Je souffre d’autres maladies, quel est le meilleur traitement pour moi dans ce cas ?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                  • Combien de temps prendra le traitement?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                  • Quelles m\u00e9thodes d’autosoins puis-je essayer pour \u00e9viter la douleur ?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                  • Comment \u00e9viter les douleurs r\u00e9currentes ?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

                    Certaines des questions que votre m\u00e9decin peut vous poser comprennent\u00a0:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

                      \n
                    • Quand avez-vous commenc\u00e9 \u00e0 avoir mal au dos ?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                    • La douleur est-elle continue ou croissante ?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                    • La douleur vous emp\u00eache-t-elle de mener une vie normale ? <\/span><\/span><\/span>Combien \u00e7a co\u00fbte?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                    • Avez-vous d’autres sympt\u00f4mes ou signes?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                    • Faites-vous un travail physique difficile?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                    • Faites-vous de l’exercice r\u00e9guli\u00e8rement? <\/span><\/span><\/span>Et quel genre ?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                    • Souffrez-vous de d\u00e9pression ou d’anxi\u00e9t\u00e9?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                    • Pouvez-vous bien dormir?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
                    • Quels traitements ou m\u00e9thodes d’auto-soins avez-vous essay\u00e9s ? <\/span><\/span><\/span>Avez-vous b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 de quelque chose ?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

                      .<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      Maux de dos – informations m\u00e9dicales quotidiennes Le mal de dos est l’un des sympt\u00f4mes les plus courants pour lesquels les gens consultent un m\u00e9decin ou s’absentent du travail, l’une des causes d’invalidit\u00e9 les plus importantes au monde. 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