{"id":12258,"date":"2022-01-07T19:37:38","date_gmt":"2022-01-07T19:37:38","guid":{"rendered":"http:\/\/ahelth.com\/die-vorteile-von-vitamin-a-sind-erstaunlich-aber-vorsicht\/"},"modified":"2022-01-08T08:02:14","modified_gmt":"2022-01-08T08:02:14","slug":"die-vorteile-von-vitamin-a-sind-erstaunlich-aber-vorsicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ahelth.com\/fr\/die-vorteile-von-vitamin-a-sind-erstaunlich-aber-vorsicht\/","title":{"rendered":"Les bienfaits de la vitamine A sont incroyables, mais attention !"},"content":{"rendered":"

Les bienfaits de la vitamine A sont incroyables, mais attention !<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\n

 <\/p>\n

Qu’est-ce que la vitamine A ou la vitamine A?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Avant de conna\u00eetre les bienfaits de la vitamine A, vous devez d’abord savoir ce qu’est la vitamine A<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    \n
  • La vitamine A est un terme collectif pour les compos\u00e9s liposolubles qui se trouvent sous la forme de vitamine A, qui sont des r\u00e9tinols dans les produits animaux et des carot\u00e9no\u00efdes de provitamine A dans les fruits et l\u00e9gumes.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Les trois formes actives de vitamine A dans le corps sont : le r\u00e9tinol, l’acide r\u00e9tinien et l’acide r\u00e9tino\u00efque.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • La vitamine A est impliqu\u00e9e dans la r\u00e9gulation de la croissance de presque toutes les cellules du corps humain. <\/span><\/span><\/span>La vitamine A joue \u00e9galement un r\u00f4le important dans le d\u00e9veloppement f\u0153tal, la formation d’organes pendant le d\u00e9veloppement f\u0153tal, la fonction immunitaire normale et le d\u00e9veloppement des yeux et de la vision.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Les bienfaits de la vitamine A pour le corps<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

    Inclure les <\/span><\/span><\/span><\/span>avantages de la <\/span>vitamine A pour le corps<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> comprennent\u00a0:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    1- Renforcer le syst\u00e8me immunitaire<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

    L’un des avantages de la vitamine A est qu’elle aide \u00e0 la croissance des globules blancs qui aident \u00e0 stimuler le syst\u00e8me immunitaire du corps et \u00e0 renforcer l’immunit\u00e9 dans la lutte contre les maladies.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    2- Pr\u00e9vention du cancer<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

    La vitamine A contient des \u00e9l\u00e9ments importants pour l’organisme et des antioxydants qui emp\u00eachent les cellules de se diviser et prot\u00e8gent ainsi contre les risques de cancer, et c’est l’un des plus importants<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    3- Pr\u00e9vention de la c\u00e9cit\u00e9 nocturne<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

    L’un des avantages de la vitamine A est d’am\u00e9liorer la vision, elle est donc recommand\u00e9e pour les patients souffrant de c\u00e9cit\u00e9 nocturne, d’allergies oculaires et de daltonisme, et le m\u00e9decin prescrit des suppl\u00e9ments nutritionnels contenant de la vitamine A.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    4- Pr\u00e9vention des maladies oculaires<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n

    L’un des avantages de la vitamine est qu’elle prot\u00e8ge contre les maladies des yeux. En vieillissant, les gens d\u00e9veloppent des maladies telles que le glaucome et la cataracte. Manger des aliments contenant de la vitamine A aide \u00e0 prot\u00e9ger les yeux des maladies.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    5- Favoriser la sant\u00e9 des os<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

    La vitamine A est convertie dans le corps en acide r\u00e9tino\u00efque, qui est facilement absorb\u00e9 par les os et prot\u00e8ge les os des maladies li\u00e9es \u00e0 l’\u00e2ge, de l’arthrite et de la grossi\u00e8ret\u00e9.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    6- Promouvoir la sant\u00e9 dentaire<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

    L’un des avantages les plus importants de la vitamine A est de favoriser la sant\u00e9 bucco-dentaire, car la vitamine A est riche en calcium et se trouve dans les produits laitiers et le fromage, ce qui est n\u00e9cessaire \u00e0 la croissance des cellules des gencives, des tissus et de la sant\u00e9 dentaire.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    7-Pr\u00e9vention des calculs r\u00e9naux<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

    L’un des avantages de la vitamine A est la pr\u00e9vention des calculs r\u00e9naux, car la vitamine A contient une substance appel\u00e9e phosphate de calcium, qui emp\u00eache la formation de calculs r\u00e9naux dans le corps.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    8- Maintenir un \u00e9quilibre hormonal<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

    La vitamine A aide \u00e0 \u00e9quilibrer les hormones, elle renforce les glandes endocrines qui contr\u00f4lent les hormones dans le corps et cela est important pour les hommes dans le contr\u00f4le de la testost\u00e9rone et important pour les femmes.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    9- Aide \u00e0 cicatriser les plaies<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

    Les comprim\u00e9s de vitamine A sont administr\u00e9s pour acc\u00e9l\u00e9rer la cicatrisation des plaies avant et apr\u00e8s la chirurgie ainsi qu’apr\u00e8s les br\u00fblures, c’est pourquoi la vitamine A est utilis\u00e9e dans la fabrication de pommades topiques qui aident \u00e0 r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer les cellules de la peau.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    10- Infections cutan\u00e9es<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

    La vitamine A est un moyen efficace de traiter les infections cutan\u00e9es car elle entretient et nourrit la peau, et les antioxydants la prot\u00e8gent des champignons.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    11- Aide \u00e0 traiter la cellulite<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

    L’un des avantages les plus importants de la vitamine A pour les femmes est le traitement de la cellulite, pendant la grossesse et avec le gain et la perte de poids, des taches blanches apparaissent sur la peau, ce qui provoque la forme perturbante de la texture et la peau semble flasque. <\/span>La vitamine A aide \u00e0 se d\u00e9barrasser de la cellulite.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Avantages de la vitamine A pour les femmes enceintes<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n
      \n
    • L’un des avantages de la vitamine A est qu’elle fournit \u00e0 la femme enceinte et au f\u0153tus de nombreux nutriments qui contribuent \u00e0 la croissance des cellules f\u0153tales.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • La vitamine A prot\u00e8ge contre les malformations et les anomalies cong\u00e9nitales car elle contient le mat\u00e9riel g\u00e9n\u00e9tique \u00ab\u00a0ADN\u00a0\u00bb dans le corps du f\u0153tus.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Mais malgr\u00e9 les bienfaits de la vitamine A pour les femmes enceintes, si vous \u00eates enceinte, vous ne devez pas manger de foie de veau ou de foie de poisson ; <\/span>Ils contiennent des niveaux \u00e9lev\u00e9s de vitamine A, ce qui peut entra\u00eener une augmentation significative du corps.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

      Avantages de la vitamine A pour les enfants<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

      Les bienfaits de la vitamine A sont excellents pour les enfants et comprennent :<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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      • L’un des avantages de la vitamine A est qu’elle prot\u00e8ge contre les maladies oculaires chez les enfants car la prise de vitamine A favorise la croissance des cellules oculaires, ce qui prot\u00e8ge contre les maladies acquises et h\u00e9r\u00e9ditaires telles que la myopie.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
      • La vitamine A favorise la croissance osseuse chez les enfants et le d\u00e9veloppement des dents.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
      • La vitamine A est l’un des \u00e9l\u00e9ments les plus importants pour la formation des cellules d’un enfant.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        Avantages de la vitamine A pour la peau<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

        Les avantages incroyables de la vitamine A pour la peau sont irrempla\u00e7ables, notamment :<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

        1- Pr\u00e9venir les rides<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

        Pour obtenir une peau sans rides, les m\u00e9decins recommandent de manger des aliments contenant de la vitamine A ; <\/span><\/span><\/span>En effet, il rajeunit les cellules et les tissus en fournissant au collag\u00e8ne l’oxyg\u00e8ne dont il a besoin pour produire plus de brins de collag\u00e8ne.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

        2- Protection contre les rayons du soleil<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

        Les rayons du soleil causent beaucoup de dommages \u00e0 la peau, tels que les coups de soleil, le m\u00e9lasma et les taches de rousseur, donc la vitamine A est utilis\u00e9e dans la fabrication de “cr\u00e8mes” cosm\u00e9tiques qui sont appliqu\u00e9es sur la peau apr\u00e8s un bain de soleil ; <\/span><\/span><\/span>Parce qu’il rajeunit la peau ab\u00eem\u00e9e qui a \u00e9t\u00e9 endommag\u00e9e par les rayons du soleil.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

        3- Hydrater la peau<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

        Les bienfaits de la vitamine A sont utilis\u00e9s dans les produits pour la peau car la vitamine A est l’un des principaux ingr\u00e9dients des cr\u00e8mes hydratantes telles que les masques au concombre et le yaourt, car elle hydrate parfaitement la peau et aide \u00e0 la rendre douce et souple.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

        4- Pr\u00e9venir l’acn\u00e9<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

        Les cellules graisseuses de la peau produisent un exc\u00e8s d’huiles qui s’accumulent \u00e0 la surface de la peau et ferment les pores. de l’exc\u00e8s d’huile et r\u00e9siste \u00e0 l’apparition de l’acn\u00e9 car il renouvelle les cellules de la peau qui traitent les effets de l’acn\u00e9, des cicatrices et des piq\u00fbres.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

        5- Unifier le teint<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

        Lorsqu’elles sont expos\u00e9es au soleil, la pigmentation des couleurs se produit et les zones sombres semblent plus fortes que les autres zones du visage car les rayons du soleil p\u00e9n\u00e8trent dans les cellules pigmentaires de la peau appel\u00e9es m\u00e9lanine et la vitamine A aide \u00e0 uniformiser le teint.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

        Apr\u00e8s avoir d\u00e9couvert les bienfaits de la vitamine A, lisez la suite pour en savoir plus sur ses sources de nourriture.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

        Se m\u00e9lange naturellement avec de la vitamine A pour la peau<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

        Maintenant que vous connaissez les bienfaits de la vitamine A pour la peau, utilisez les m\u00e9langes suivants qui contiennent de la vitamine A pour les soins de la peau :<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

        rides de la peau<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

        Les bienfaits de la vitamine A sont parfaits pour la pr\u00e9vention des rides. <\/span><\/span><\/span>Suivez la recette ci-dessous :<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

          \n
        • Pour \u00e9liminer les rides, utilisez de la pulpe de papaye avec du jus de citron et du miel. <\/span><\/span><\/span>Ce m\u00e9lange aide \u00e0 hydrater le visage et \u00e0 \u00e9liminer les ridules ou les rides. <\/span><\/span><\/span>Mettez une cuiller\u00e9e de pulpe de papaye moulue avec le jus d’un demi citron et une cuiller\u00e9e de miel et faites une p\u00e2te de ces ingr\u00e9dients. <\/span><\/span><\/span>Appliquez la p\u00e2te sur votre visage et laissez-la rincer \u00e0 l’eau ti\u00e8de pendant 10 \u00e0 15 minutes.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
        • La deuxi\u00e8me m\u00e9thode <\/span><\/span><\/span>est cens\u00e9e remplacer le citron et le miel par du th\u00e9 vert.Le th\u00e9 vert est utile pour \u00e9liminer les rides car c’est un antioxydant.Fabriquez un masque de th\u00e9 vert et de pulpe de papaye moulue et appliquez-le sur votre peau pendant 10-15 minutes. <\/span><\/span><\/span>Appliquez ce masque deux fois par semaine pour \u00e9liminer les rides.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
        • Il y a un autre moyen. <\/span><\/span><\/span>Faites bouillir les pommes de terre avec les patates douces et \u00e9crasez-les jusqu’\u00e0 ce qu’elles deviennent une “pur\u00e9e” douce et ajoutez une cuiller\u00e9e de miel, appliquez le masque sur votre visage jusqu’\u00e0 ce qu’il s\u00e8che, puis lavez-vous le visage.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

          protection solaire<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

          Les bienfaits de la vitamine A sont excellents pour prot\u00e9ger la peau des rayons du soleil, et cette recette vous prot\u00e9gera des m\u00e9faits du soleil tels que le m\u00e9lasma et les taches de rousseur, car elle nettoie le visage et rajeunit les cellules endommag\u00e9es.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

          comment utiliser<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

          Nous apportons les tranches de carottes et les mettons dans un bol et les cuisons avec les pommes de terre et \u00e9crasons les tranches cuites et ajoutons une demi-cuill\u00e8re \u00e0 soupe de curcuma et vous pouvez ajouter du miel pour hydrater le visage, mettez le masque pendant 15-20 minutes sur votre visage , puis rincez votre visage \u00e0 l’eau ti\u00e8de.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

          Acn\u00e9<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

          Cette recette contient les bienfaits de la vitamine A et traite l’acn\u00e9 et ses effets avec du blanc d’\u0153uf, de la citrouille ou de la manne. <\/span><\/span><\/span>Mettez le potiron dans une casserole jusqu’\u00e0 \u00e9bullition, puis \u00e9crasez-en un peu et ajoutez les blancs d’\u0153ufs battus \u00e0 la pur\u00e9e. <\/span><\/span><\/span>Appliquer les ingr\u00e9dients sur le visage et laisser agir 15 \u00e0 20 minutes. <\/span><\/span><\/span>Jusqu’\u00e0 ce qu’il s\u00e8che, rincez le visage \u00e0 l’eau ti\u00e8de. <\/span><\/span><\/span>Faites ce masque deux jours par semaine.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

          Hydrater et blanchir la peau<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n
            \n
          • Vous pouvez utiliser un masque au yaourt et au concombre pour profiter de la vitamine A pour hydrater et nourrir la peau, mettre des tranches de concombre dans du yaourt, l’appliquer sur votre visage pendant 15 \u00e0 20 minutes, et vous laver le visage \u00e0 l’eau froide.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
          • Il existe une deuxi\u00e8me voie. <\/span><\/span><\/span>En utilisant de la farine de pois chiche avec de la mangue, mettez deux cuill\u00e8res \u00e0 soupe de farine de pois chiche sur une mangue, ajoutez une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de miel et laissez le m\u00e9lange sur votre visage pendant 15 minutes.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

            Avantages de la vitamine A pour les cheveux<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

            Les bienfaits de la vitamine A sont excellents pour les cheveux, car la vitamine A traite le cuir chevelu des infections cutan\u00e9es caus\u00e9es par des champignons et des bact\u00e9ries du cuir chevelu, telles que les pellicules, et combat \u00e9galement les maladies de la peau telles que l’alop\u00e9cie qui provoque la chute des cheveux.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

            nourrit les cheveux<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

            L’un des avantages les plus importants de la vitamine A est qu’elle prot\u00e8ge les cheveux des dommages caus\u00e9s par l’eau pollu\u00e9e et une mauvaise alimentation, nourrit les cheveux et augmente leur brillance.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

            hydratation des cheveux<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

            La s\u00e9cheresse est une pr\u00e9occupation pour de nombreuses filles, et l’un des avantages de la vitamine A est qu’elle aide \u00e0 maintenir la brillance des cheveux et pr\u00e9vient la d\u00e9shydratation.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

            O\u00f9 trouve-t-on la vitamine A ?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

            Pour profiter des bienfaits de la vitamine A, vous devez conna\u00eetre ses sources alimentaires, et la vitamine A se trouve dans des aliments tels que les \u00e9pices, les l\u00e9gumes et les fruits, tels que les suivants\u00a0:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

              \n
            • L\u00e9gumes :<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> patates douces, carottes, concombres, poivrons, brocolis, courgettes ou courges, que l’on trouve dans les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles comme les \u00e9pinards, la laitue, le chou, le chou, le persil et le cresson.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
            • Fruits<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> : pomme, mangue, papaye, abricot, melon ou past\u00e8que jaune et mandarine.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
            • Produits laitiers et <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> ses d\u00e9riv\u00e9s :<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> fromage, lait, yaourt ou yaourt.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
            • Foie de veau et \u0153ufs de <\/span><\/span><\/span>prot\u00e9ines animales<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span> .<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
            • Grains entiers<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> : Avoine, son, riz brun, nouilles de bl\u00e9, farine de bl\u00e9, farine de pois chiche.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
            • Herbes<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> : thym, romarin ou romarin.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
            • \u00c9pices<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> piquantes broy\u00e9es.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
            • Noix<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> : Vous pouvez trouver de la vitamine A dans la pulpe de cajou et la pulpe syrienne.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
            • Les huiles naturelles de<\/span><\/span><\/span><\/strong> vitamine A <\/span><\/span>peuvent \u00eatre trouv\u00e9es <\/span><\/span><\/span>dans l’huile d’olive.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

              Dose quotidienne de vitamine A.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

              Afin de bien profiter des bienfaits de la vitamine A, vous devez conna\u00eetre les doses quotidiennes de vitamine A, il y a certaines quantit\u00e9s de vitamine A qu’une personne doit prendre pour ne pas nuire, et bien s\u00fbr apr\u00e8s avoir consult\u00e9 un m\u00e9decin au pr\u00e9alable, les quantit\u00e9s seront divis\u00e9es par type et \u00e2ge; <\/span>Ces quantit\u00e9s sont donn\u00e9es en microgrammes et ne doivent pas d\u00e9passer environ :<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

              \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
              Le souvenir<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\nMontant sp\u00e9cifique<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\nf\u00e9minin<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\nMontant sp\u00e9cifique<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
              Aujourd’hui 6 mois<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\n400 microgrammes<\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\nAujourd’hui 6 mois<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\n400 microgrammes<\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n
              7 mois – ans<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\n500 mcg<\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n7 mois – ans<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\n500 mcg<\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n
              3-1 ans<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\n300 mcg<\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n1-3 ans<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\n300 mcg<\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n
              8-4 ans<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\n400 microgrammes<\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n8-4 ans<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\n300 mcg<\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n
              13-9 ans<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\n600 microgrammes<\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n13-9 ans<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\n600 microgrammes<\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n
              18-14 ans<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\n900 mcg<\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n18-14 ans<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\n700 mcg<\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n
              50-19 ans<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\n900 mcg<\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n50-19 ans<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\n700 mcg<\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n
              <\/td>\n<\/td>\nFemme enceinte : 19-50 ans<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\n770 mcg<\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n
              <\/td>\n<\/td>\nLactation : 19-50 ans<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/td>\n1.300 mcg<\/span><\/span><\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

              Effets secondaires de la vitamine A<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

              Malgr\u00e9 les grands avantages de la vitamine A, si vous mangez beaucoup d’aliments contenant de la vitamine A ou si vous prenez de fortes doses de g\u00e9lules de vitamine A, vous pouvez ressentir l’un des inconv\u00e9nients suivants, tels que\u00a0:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

                \n
              • L\u00e8vres gerc\u00e9es et peau s\u00e8che.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
              • Crampes abdominales, naus\u00e9es et vomissements.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
              • Vision double et vision floue.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
              • \u00e9vanouissement;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
              • faiblesse.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
              • ongles cass\u00e9s<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
              • un mal de t\u00eate;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
              • Le suppl\u00e9ment interagit avec les m\u00e9dicaments contre le cancer, les anticoagulants, l’acn\u00e9 et les pilules contraceptives.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

                finalement; <\/span><\/span><\/span>Nous esp\u00e9rons vous avoir donn\u00e9 toutes les informations sur les bienfaits de la vitamine A pour la sant\u00e9 de votre corps, apr\u00e8s avoir lu cet article, assurez-vous que vos plats principaux contiennent des aliments qui vous aideront \u00e0 obtenir les diff\u00e9rents bienfaits de la vitamine A.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n

                .<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Les bienfaits de la vitamine A sont incroyables, mais attention !   Savez-vous quels sont les bienfaits de la vitamine A ou de la vitamine A ? Les m\u00e8res adorent donner des carottes \u00e0 leurs b\u00e9b\u00e9s. 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