{"id":3451,"date":"2021-11-18T11:28:13","date_gmt":"2021-11-18T11:28:13","guid":{"rendered":"http:\/\/ahelth.com\/?p=3451"},"modified":"2021-11-18T11:28:14","modified_gmt":"2021-11-18T11:28:14","slug":"is-coconut-milk-good-for-weight-loss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ahelth.com\/fr\/is-coconut-milk-good-for-weight-loss\/","title":{"rendered":"Le lait de coco est-il bon pour perdre du poids ?\u00a0Est-ce vrai"},"content":{"rendered":"

Le lait de coco est-il bon pour perdre du poids ?\u00a0Est-ce vrai<\/span><\/h1>\n
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<\/figure>\n
Certaines \u00e9tudes ont sugg\u00e9r\u00e9 qu’un type de graisse appel\u00e9 triglyc\u00e9rides \u00e0 cha\u00eene moyenne, ou\u00a0\u00a0<\/span>MCT, pr\u00e9sent<\/span><\/strong>\u00a0\u00a0dans le lait de coco peut aider \u00e0 favoriser la perte de poids.\u00a0La raison en est que les MCT peuvent augmenter la production de chaleur (thermogen\u00e8se) pour br\u00fbler plus de calories.\u00a0Le MCT aide \u00e9galement \u00e0 favoriser la sati\u00e9t\u00e9, ce qui vous permet de vous sentir rassasi\u00e9 pendant longtemps.\u00a0Ils favorisent \u00e9galement la sant\u00e9 intestinale et augmentent la sensibilit\u00e9 du corps \u00e0 l’insuline, qui peuvent tous deux favoriser la perte de poids.<\/span> <\/p>\n

Cependant, pour perdre du poids, vous devez surveiller votre apport calorique.\u00a0Vous devez br\u00fbler plus de calories que vous n’en absorbez pour favoriser\u00a0\u00a0<\/span>la perte de poids<\/span><\/strong>\u00a0\u00a0.\u00a0100 ml de lait de vache contiennent environ 60 calories tandis que la m\u00eame quantit\u00e9 de lait de coco contient 190 calories.\u00a0Donc, si votre consommation de lait de coco contient des calories qui correspondent \u00e0 vos objectifs de perte de poids en calories, vous pouvez l’inclure dans votre alimentation.\u00a0N’oubliez pas que l’\u00e9quilibre et la consid\u00e9ration sont essentiels dans\u00a0\u00a0<\/span>tout r\u00e9gime pour<\/span><\/strong>\u00a0\u00a0vous donner les r\u00e9sultats que vous souhaitez.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Qu’est-ce que le lait de coco ?<\/span><\/strong><\/h1>\n

Le lait de coco est un liquide blanc extrait de la pulpe de noix de coco m\u00fbres.\u00a0Il a un go\u00fbt sucr\u00e9 et l\u00e9g\u00e8rement de noisette que beaucoup aiment.\u00a0Le lait de coco est l’un des produits non laitiers de choix les plus populaires, comme le lait de soja et le lait d’amande.\u00a0Il est extrait d’un m\u00e9lange de chair de noix de coco moulue.\u00a0Il peut \u00eatre fabriqu\u00e9 \u00e0 la maison ou achet\u00e9 sur le march\u00e9 sous forme de lait de coco en conserve.\u00a0Il peut \u00eatre utilis\u00e9 pour cuisiner ou pr\u00e9parer des boissons telles que du caf\u00e9, des smoothies ou des c\u00e9r\u00e9ales pour le petit-d\u00e9jeuner.\u00a0La noix de coco peut \u00eatre utilis\u00e9e comme substitut aux produits laitiers non laitiers.\u00a0La tendance croissante dans l’industrie laiti\u00e8re a soulev\u00e9 des inqui\u00e9tudes, telles que l’utilisation d’hormones ou d’antibiotiques dans le b\u00e9tail et l’augmentation de la pollution caus\u00e9e par le flux de fumier.\u00a0Cela a conduit de nombreuses personnes \u00e0 pr\u00e9f\u00e9rer le lait v\u00e9g\u00e9tal ou d’arachide au lait.<\/span><\/p>\n

Qui peut manger du lait de coco ?<\/span><\/strong><\/h2>\n

Le lait de coco est une boisson sucr\u00e9e \u00e0 la place du lait.\u00a0Il a une saveur tr\u00e8s douce et de noisette.\u00a0Il a de nombreux avantages pour la sant\u00e9 lorsqu’il est utilis\u00e9 avec mod\u00e9ration.\u00a0Tout le monde peut manger du lait de coco.<\/span><\/p>\n

Cependant, il est particuli\u00e8rement pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 pour les personnes :<\/span><\/strong><\/p>\n

    \n
  • Vous \u00eates allergique au lactose<\/span><\/li>\n
  • Am\u00e9liorer la sensibilit\u00e9 au lait et aux produits laitiers<\/span><\/li>\n
  • Choisissez un r\u00e9gime ou un mode de vie v\u00e9g\u00e9tarien<\/span><\/li>\n
  • Se pr\u00e9occuper de la morale, comme les mauvais traitements inflig\u00e9s au b\u00e9tail dans les laiteries industrielles<\/span><\/li>\n
  • \u00catre pr\u00e9occup\u00e9 par l’utilisation d’hormones ou d’antibiotiques dans les produits laitiers<\/span><\/li>\n
  • Choisissez une saveur riche et cr\u00e9meuse de lait de coco<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Quels sont les bienfaits du lait de coco sur la sant\u00e9 ?<\/span><\/strong><\/h2>\n

    Lorsqu’il est utilis\u00e9 avec mod\u00e9ration, le lait de coco peut offrir de nombreux avantages pour la sant\u00e9, tels que :<\/span><\/strong><\/p>\n

      \n
    • Am\u00e9liorer la sant\u00e9 cardiaque<\/span><\/li>\n
    • contr\u00f4le de la pression art\u00e9rielle<\/span><\/li>\n
    • porter du poids<\/span><\/li>\n
    • Responsabilisation<\/span><\/li>\n
    • Aide \u00e0 la digestion et favorise la sant\u00e9 intestinale<\/span><\/li>\n
    • Renforcement du syst\u00e8me immunitaire<\/span><\/li>\n
    • Garder le cerveau en bonne sant\u00e9<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Instructions<\/span><\/strong><\/h2>\n
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      \n

      Le lait de coco br\u00fble-t-il la graisse du ventre ?<\/span><\/h3>\n
      \n

      Le lait de coco contient de petites quantit\u00e9s de MCT.\u00a0Bien que les MCT puissent augmenter votre m\u00e9tabolisme et vous aider \u00e0 perdre la graisse du ventre, il est peu probable que les faibles niveaux de lait de coco affectent de mani\u00e8re significative la perte de poids.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

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      \n

      Quand dois-je boire du lait de coco pour perdre du poids ?<\/span><\/h3>\n
      \n

      Ajouter du lait de coco \u00e0 votre shake prot\u00e9in\u00e9 ou \u00e0 votre smoothie peut le rendre plus nutritif.\u00a0Verser du lait de coco sur des baies ou d’autres fruits peut ajouter de la saveur.\u00a0Bien qu’ils soient tr\u00e8s nutritifs, assurez-vous de ne pas en manger trop car ils sont \u00e9galement riches en calories et peuvent augmenter votre poids.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Le lait de coco est-il bon pour perdre du poids ?\u00a0Est-ce vrai Certaines \u00e9tudes ont sugg\u00e9r\u00e9 qu’un type de graisse appel\u00e9 triglyc\u00e9rides \u00e0 cha\u00eene moyenne, ou\u00a0\u00a0MCT, pr\u00e9sent\u00a0\u00a0dans le lait de coco peut aider \u00e0 favoriser la perte de poids.\u00a0La raison en est que les MCT peuvent augmenter la production de chaleur (thermogen\u00e8se) pour br\u00fbler plus …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1832,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[560,559],"class_list":["post-3451","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classifiee","tag-is-coconut-milk-good-for-weight-loss-fr","tag-le-lait-de-coco-est-il-bon-pour-perdre-du-poids-est-ce-vrai"],"yoast_head":"\nLe lait de coco est-il bon pour perdre du poids ?\u00a0Est-ce vrai - the health<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ahelth.com\/fr\/is-coconut-milk-good-for-weight-loss\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le lait de coco est-il bon pour perdre du poids ?\u00a0Est-ce vrai - 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