{"id":3513,"date":"2021-11-18T18:12:24","date_gmt":"2021-11-18T18:12:24","guid":{"rendered":"http:\/\/ahelth.com\/?p=3513"},"modified":"2021-11-18T18:12:24","modified_gmt":"2021-11-18T18:12:24","slug":"vitamin-d-light-therapy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ahelth.com\/fr\/vitamin-d-light-therapy\/","title":{"rendered":"La luminoth\u00e9rapie augmente-t-elle les niveaux de vitamine D ?"},"content":{"rendered":"
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La luminoth\u00e9rapie augmente-t-elle les niveaux de vitamine D ?<\/span><\/h2>\n

Toutes les formes de luminoth\u00e9rapie n’augmentent pas les niveaux de vitamine D. <\/span>Tout d\u00e9pend du type de lumi\u00e8re utilis\u00e9e. La th\u00e9rapie par la lumi\u00e8re ultraviolette est n\u00e9cessaire pour traiter une carence en vitamine D. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, la phototh\u00e9rapie doit utiliser la lumi\u00e8re ultraviolette afin de stimuler la production de vitamine D dans le corps.\u00a0<\/span><\/p>\n

La lumi\u00e8re peut \u00eatre divis\u00e9e en plusieurs gammes de longueurs d’onde diff\u00e9rentes. Diff\u00e9rentes longueurs d’onde de la lumi\u00e8re conduisent \u00e0 diff\u00e9rents processus physiologiques se produisant dans le corps. Tous ces processus ont des effets diff\u00e9rents sur la sant\u00e9 et le corps humain. Diff\u00e9rents types de luminoth\u00e9rapie utilisent diff\u00e9rents spectres de lumi\u00e8re pour favoriser la sant\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

L’\u0153il humain peut d\u00e9tecter des longueurs d’onde de 380 \u00e0 700 nanom\u00e8tres (nm). Plus court que cette plage est le spectre de la lumi\u00e8re ultraviolette, qui peut \u00eatre encore divis\u00e9\u00a0:\u00a0<\/span><\/p>\n

La lumi\u00e8re UVA a la plus longue longueur d’onde \u00e0 320-400 nm. La lumi\u00e8re UVB a une longueur d’onde comprise entre 280 et 320 nanom\u00e8tres. Environ 95% de la lumi\u00e8re UVB est absorb\u00e9e par la couche d’ozone. La lumi\u00e8re UVC a une longueur d’onde comprise entre 100 et 280 nm, ce qui est tr\u00e8s nocif pour la peau humaine. Heureusement, l’atmosph\u00e8re terrestre absorbe presque compl\u00e8tement le spectre UV.\u00a0<\/span><\/p>\n

La majorit\u00e9 des bienfaits du soleil sur la peau proviennent du spectre UV. C’est ce spectre lumineux qui stimule la production de vitamine D dans la peau. Solius utilise un spectre \u00e9troit de lumi\u00e8re ultraviolette, entre 293 et \u200b\u200b303 nanom\u00e8tres, qui est le plus efficace pour stimuler la production de vitamine D.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

La luminoth\u00e9rapie de la tristesse apporte-t-elle de la vitamine d ?<\/span><\/h2>\n

La phototh\u00e9rapie pour le trouble affectif saisonnier (TAS) est inefficace dans le traitement d’une carence en vitamine D. Les lampes SAD utilisent un processus physiologique totalement diff\u00e9rent qui utilise le spectre de la lumi\u00e8re visible pour stimuler la r\u00e9tine d’une mani\u00e8re qui a un effet sur le rythme circadien.<\/span><\/p>\n

La luminoth\u00e9rapie rouge apporte-t-elle de la vitamine D ?<\/span><\/h2>\n

La th\u00e9rapie par la lumi\u00e8re rouge ne fournit pas de vitamine D. La th\u00e9rapie par la lumi\u00e8re rouge utilise des longueurs d’onde comprises entre 630 et 700 nanom\u00e8tres qui sont absorb\u00e9es par les mitochondries de vos cellules.\u00a0<\/span><\/p>\n

La luminoth\u00e9rapie bleue apporte-t-elle de la vitamine D ?<\/span><\/h2>\n

La luminoth\u00e9rapie bleue ne fournit pas de vitamine D. La th\u00e9rapie par la lumi\u00e8re bleue utilise le spectre bleu de la lumi\u00e8re visible pour traiter une vari\u00e9t\u00e9 d’affections cutan\u00e9es.\u00a0<\/span><\/p>\n

Les cabines de bronzage fournissent-elles de la vitamine D ?<\/span><\/h2>\n

Les cabines de bronzage utilisent la lumi\u00e8re UV principalement dans la gamme UVA pour le bronzage. Bien que ces stalles aient le potentiel d’augmenter les niveaux de vitamine D, ce n’est pas une forme recommand\u00e9e de luminoth\u00e9rapie \u00e0 la vitamine D en raison des dommages qu’elle cause \u00e0 votre peau. Le bronzage se produit lorsque les rayons UVA stimulent les m\u00e9lanocytes pour produire de la m\u00e9lanine, le pigment brun qui conduit au bronzage. Ces rayons UVA endommagent les couches profondes de la peau, ce qui peut entra\u00eener un vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 de la peau et un cancer de la peau.\u00a0<\/span><\/p>\n

La th\u00e9rapie solaire pour la carence en vitamine D\u00a0<\/span><\/h2>\n

Certains m\u00e9decins disent que s’exposer au soleil est la meilleure forme de luminoth\u00e9rapie \u00e0 la vitamine D, car c’est ainsi que les humains sont con\u00e7us pour obtenir de la vitamine D. Afin d’obtenir de la vitamine D du soleil, nous devons exposer notre peau \u00e0 la lumi\u00e8re directe du soleil lorsque les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques et g\u00e9ographiques sont absolument parfaites. De nombreux facteurs limitent notre capacit\u00e9 \u00e0 produire de la vitamine D \u00e0 partir de la lumi\u00e8re du soleil, notamment la latitude, la saison, l’heure de la journ\u00e9e, la couverture nuageuse, l’altitude, l’utilisation d’un \u00e9cran solaire et la pollution.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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