{"id":13361,"date":"2022-01-09T22:46:19","date_gmt":"2022-01-09T22:46:19","guid":{"rendered":"http:\/\/ahelth.com\/the-benefits-of-selenium-for-the-heart-immunity-and-fertility-and-the-risks-of-increasing-it\/"},"modified":"2022-01-10T23:57:01","modified_gmt":"2022-01-10T23:57:01","slug":"the-benefits-of-selenium-for-the-heart-immunity-and-fertility-and-the-risks-of-increasing-it","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ahelth.com\/it\/the-benefits-of-selenium-for-the-heart-immunity-and-fertility-and-the-risks-of-increasing-it\/","title":{"rendered":"I benefici del selenio per il cuore, l’immunit\u00e0 e la fertilit\u00e0… e i rischi di aumentarli"},"content":{"rendered":"

I benefici del selenio per il cuore, l’immunit\u00e0 e la fertilit\u00e0… e i rischi di aumentarli<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\n

 <\/p>\n

Quando \u00e8 stato scoperto il selenio?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Il selenio \u00e8 stato scoperto come bancarotta in un processo camerale all’inizio del XIX secolo <\/span><\/span><\/span><\/span>per la <\/span><\/span><\/span><\/span>leadership<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> necessaria per produrre <\/span><\/span><\/span><\/span>acido solforico<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> . Inizialmente era considerato tossico ed \u00e8 stato gradualmente eliminato.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Tuttavia, quando il selenio viene bruciato, crea un odore insolito, simile all’odore pungente che proviene dal <\/span><\/span><\/span><\/span>rafano. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Alla fine \u00e8 stato riconosciuto come elemento separato, sebbene sia fisicamente raro e difficile da trovare in grandi quantit\u00e0.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

I benefici del selenio per il corpo<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

I benefici per la salute del selenio sono ancora oggetto di ricerche approfondite, ma i benefici che sono gi\u00e0 stati dimostrati includono:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

screening del cancro<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Sebbene non si possano trarre conclusioni affidabili in merito a una relazione causale tra bassa esposizione al selenio e aumento del rischio di cancro, vi sono prove di una relazione inversa tra l’esposizione al selenio e il rischio di alcuni tumori.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Il selenio \u00e8 parte integrante di numerosi processi cellulari, inclusa la risposta del corpo all’attivit\u00e0 cancerosa.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Potenziatore dell’immunit\u00e0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Gli studi hanno dimostrato che il selenio aiuta a stimolare gli anticorpi, che sono i componenti pi\u00f9 importanti del sistema immunitario che vogliono distruggere i corpi estranei batterici e virali.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

allevia l’infiammazione<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Il selenio protegge il corpo dal rilassamento e dall’affaticamento e ha dimostrato di alleviare lo stress ossidativo che spesso si verifica intorno alle articolazioni e alle ossa.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

?<\/span><\/span><\/p>\n

Migliora la salute della tiroide<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

La ricerca ha dimostrato che il selenio \u00e8 una parte essenziale di un corpo sano. <\/span><\/span><\/span>\u00e8 la <\/span><\/span><\/span><\/span>ghiandola tiroidea<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> e aiuta a regolare la quantit\u00e0 di <\/span><\/span><\/span><\/span>ormoni tiroidei<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> senza di essa, il T3 non pu\u00f2 essere prodotto; <\/span><\/span><\/span>\u00c8 uno dei prodotti pi\u00f9 importanti della tiroide e controlla il processo metabolico.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Migliora la salute mentale e l’umore<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Il declino cognitivo \u00e8 stato collegato all’attivit\u00e0 dei radicali liberi nella corteccia neurale, che porta alla distruzione dei percorsi e all’inibizione del corretto funzionamento degli impulsi nervosi. <\/span><\/span><\/span>Il selenio pu\u00f2 aiutare a prevenire <\/span><\/span><\/span><\/span>la malattia di Alzheimer.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> Selenio <\/span><\/span><\/span>migliora anche la salute mentale e l’umore.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Miglioramento della fertilit\u00e0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Il selenio migliora la motilit\u00e0 degli spermatozoi e aumenta il flusso sanguigno nel corpo. <\/span><\/span><\/span>Questi processi chiave sono responsabili dell’aumento della fertilit\u00e0 e della possibilit\u00e0 di gravidanza. <\/span><\/span><\/span>Possono anche avere propriet\u00e0 di riduzione del rischio. <\/span><\/span><\/span><\/span>Aborto<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> .<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Anti et\u00e0<\/span><\/span><\/h3>\n

Il selenio agisce come antiossidante e stimola la formazione di pi\u00f9 <\/span><\/span><\/span><\/span>antiossidanti,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> quindi aiuta a combattere i radicali liberi nel corpo che sono legati al processo di invecchiamento e sono una delle principali cause delle rughe.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Migliora la salute del cuore<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Il selenio funziona Kmmaa sangue, che riduce le possibilit\u00e0 di <\/span>coagulazione del sangue, ha anche dimostrato che riduce la quantit\u00e0 di <\/span>colesterolo cattivo che si accumula nel le <\/span>arterie e <\/span>vasi sanguigni, che portano anche ad <\/span><\/span><\/span><\/span>indurimento delle <\/span>arterie<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> , <\/span><\/span><\/span>e cuore <\/span><\/span><\/span><\/span>ictus<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> e attacchi di cuore.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

cura dei capelli<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Sebbene la ricerca sia ancora in corso a questo punto, si ritiene che il selenio possa ridurre la caduta dei capelli e la grave secchezza del cuoio capelluto che porta alla forfora.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Alimenti ricchi di selenio<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Le migliori fonti di selenio sono principalmente prodotti vegetali e animali. <\/span><\/span><\/span>Le fonti pi\u00f9 importanti includono:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    \n
  • Noci brasiliane.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Spinaci<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> .<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • funghi;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Semi di girasole.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • semi di chia<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • riso integrale;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • il granchio<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • fegato;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Gambero<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> .<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • tonno.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • la carne.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Tacchino.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • uovo.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • Petto di pollo.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • latticini.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Effetti collaterali dell’eccesso di selenio<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

    Un eccesso di selenio \u00e8 pericoloso quanto una carenza, quindi non dovrebbe essere assunto un sovradosaggio e gli integratori di selenio dovrebbero essere usati solo se il cibo non lo contiene. <\/span><\/span><\/span>I sintomi di eccesso di selenio o tossicit\u00e0 da selenio includono:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

      \n
    • Alitosi.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Disordini gastrointestinali.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Febbre.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • nausea;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Problemi ai reni.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • fatica.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • irritabilit\u00e0;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Difficolt\u00e0 di concentrazione<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • cirrosi epatica;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Edema polmonare.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Ed ora, cari lettori, dopo aver conosciuto i vari benefici del selenio sulla salute dell’organismo e gli effetti collaterali del suo aumento,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n

      .<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      I benefici del selenio per il cuore, l’immunit\u00e0 e la fertilit\u00e0… e i rischi di aumentarli   Il selenio \u00e8 uno dei minerali essenziali estratti principalmente dal suolo, dall’acqua e dalla materia vegetale, e poich\u00e9 il selenio \u00e8 necessario per molte attivit\u00e0 di base, deve essere ottenuto in quantit\u00e0 ragionevoli da fonti alimentari di cui …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12752,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-13361","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-categorizzato"],"yoast_head":"\nI benefici del selenio per il cuore, l'immunit\u00e0 e la fertilit\u00e0... e i rischi di aumentarli - the health<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ahelth.com\/it\/the-benefits-of-selenium-for-the-heart-immunity-and-fertility-and-the-risks-of-increasing-it\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"I benefici del selenio per il cuore, l'immunit\u00e0 e la fertilit\u00e0... e i rischi di aumentarli - 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