{"id":15071,"date":"2022-01-11T02:24:20","date_gmt":"2022-01-11T02:24:20","guid":{"rendered":"http:\/\/ahelth.com\/why-do-you-need-to-take-vitamin-selenium-what-is-its-amount-and-its-side-effects\/"},"modified":"2022-01-12T01:54:52","modified_gmt":"2022-01-12T01:54:52","slug":"why-do-you-need-to-take-vitamin-selenium-what-is-its-amount-and-its-side-effects","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ahelth.com\/it\/why-do-you-need-to-take-vitamin-selenium-what-is-its-amount-and-its-side-effects\/","title":{"rendered":"Perch\u00e9 hai bisogno di prendere la vitamina selenio? Quanto costa e quali sono i suoi effetti collaterali?"},"content":{"rendered":"

Perch\u00e9 hai bisogno di prendere la vitamina selenio? <\/span><\/span><\/span>Quanto costa e quali sono i suoi effetti collaterali?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\n

 <\/p>\n

Perch\u00e9 alcune persone hanno bisogno di assumere vitamina selenio?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Il motivo principale per l’assunzione di integratori di selenio \u00e8 questo <\/span><\/span><\/span><\/span>trattamento della carenza di selenio<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> nel corpo, e questo pu\u00f2 essere correlato in particolare al verificarsi di determinate condizioni di salute, come l’ <\/span><\/span><\/span><\/span>HIV<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> , <\/span><\/span><\/span><\/span>il morbo di Crohn<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> , ecc., Il selenio ha anche attirato l’attenzione per il suo antiossidante propriet\u00e0 che proteggono le cellule dai danni.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Gli effetti della supplementazione di selenio sono stati studiati nel trattamento di decine di condizioni, tra cui: <\/span><\/span><\/span><\/span>asma<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> , <\/span><\/span><\/span><\/span>artrite<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> e infertilit\u00e0, tuttavia i risultati sono ancora inconcludenti, e lo stesso vale per l’efficacia delle pillole di selenio nel trattamento <\/span><\/span><\/span><\/span>del cancro alla prostata e al<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> colon Maggior uso di integratori di selenio considerati ad <\/span><\/span><\/span><\/span>aumentato<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> rischio <\/span><\/span><\/span>di cancro della pelle non melanoma<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span> .<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Importo del supplemento di selenio sicuro<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

L’ottenimento di selenio da fonti alimentari naturali non porta ad avvelenamento se non in rari casi, ma i medici avvertono dei rischi di aumentare l’uso di integratori di selenio, quindi l’assunzione giornaliera raccomandata di selenio \u00e8 stata stabilita in generale, cio\u00e8 da alimenti e altri supplementi nutrizionali. <\/span>Non consultare il medico prima di assumere l’integratore, le dosi giornaliere sono le seguenti:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    \n
  • 20 microgrammi al giorno per bambini da 1 a 3 anni.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • 30 microgrammi al giorno per bambini di et\u00e0 compresa tra 4 e 8 anni.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • 40 microgrammi al giorno per bambini di et\u00e0 compresa tra 9 e 13 anni.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • 55 microgrammi al giorno dai 14 anni in su.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • 60 microgrammi al giorno per le donne in gravidanza.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • 70 microgrammi per una madre che allatta.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    La quantit\u00e0 massima di selenio che pu\u00f2 essere consumata in sicurezza \u00e8 di 400 microgrammi di selenio al giorno solo per gli adulti e qualsiasi quantit\u00e0 superiore a questo limite \u00e8 considerata un sovradosaggio e pu\u00f2 causare seri problemi.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Quali sono i vantaggi dell’assunzione di vitamina selenio?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

    Il selenio \u00e8 un minerale essenziale per una buona salute. <\/span><\/span><\/span>Come spiegato sopra, il corpo ne ha bisogno in piccole quantit\u00e0. <\/span><\/span><\/span>Secondo gli studi sul selenio, ha mostrato i seguenti benefici:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

      \n
    • Migliorare la fertilit\u00e0 negli uomini.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Fornire protezione per la vescica.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Ha effetti antivirali.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Migliorare la funzione immunitaria.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
    • Migliora le capacit\u00e0 cognitive.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Tuttavia, ci sono prove che qualsiasi integratore alimentare contenente vitamina o selenio in generale ha un range terapeutico limitato e livelli elevati sono stati collegati a effetti collaterali indesiderati come un aumento del rischio <\/span><\/span><\/span><\/span>di diabete di tipo 2<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> .<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

      Leggi anche: I benefici del selenio per il cuore, l’immunit\u00e0, la fertilit\u00e0 e i rischi dell’eccesso.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

      Fonti naturali di selenio<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n
        \n
      • Frutta a guscio come cocco e noci.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
      • Un sacco di pesce fresco e salato come tonno, merluzzo e aringhe.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
      • Manzo e pollame<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
      • Verdure<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        Effetti collaterali degli integratori di selenio<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

        Se assunto a dosi normali, il selenio non ha effetti collaterali, ma dosi eccessive possono portare a:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

          \n
        • nausea;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
        • Febbre.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
        • Problemi ai reni e al fegato.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
        • problemi di cuore;<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
        • Alitosi.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n
        • Un grave avvelenamento da selenio pu\u00f2 portare alla morte.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

          Dovresti informare il tuo medico dei farmaci che stai assumendo durante l’assunzione di integratori di selenio per evitare interazioni che sono necessarie per te.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

           <\/p>\n<\/div>\n

          .<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Perch\u00e9 hai bisogno di prendere la vitamina selenio? Quanto costa e quali sono i suoi effetti collaterali?   Il selenio \u00e8 un minerale che si trova naturalmente nel suolo e si trova in alcune verdure, frutta e molti cibi diversi, nonch\u00e9 nell’acqua. Il selenio si trova in molte fonti di cibo, ma ci sono alcuni …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13720,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-15071","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-categorizzato"],"yoast_head":"\nPerch\u00e9 hai bisogno di prendere la vitamina selenio? 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