{"id":3721,"date":"2021-11-19T21:17:00","date_gmt":"2021-11-19T21:17:00","guid":{"rendered":"http:\/\/ahelth.com\/?p=3721"},"modified":"2021-11-19T21:17:00","modified_gmt":"2021-11-19T21:17:00","slug":"vitamin-d-immune-system","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ahelth.com\/it\/vitamin-d-immune-system\/","title":{"rendered":"Il ruolo della vitamina D nel sistema immunitario"},"content":{"rendered":"<div id=\"block-5fb2f805963584450446fa6a\" class=\"sqs-block html-block sqs-block-html\" data-block-type=\"2\">\n<div class=\"sqs-block-content\">\n<h1><span><span class=\"\">Il ruolo della vitamina D nel sistema immunitario<\/span><\/span><\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"block-yui_3_17_2_1_1610392805228_3712\" class=\"sqs-block gallery-block sqs-block-gallery\" data-block-json=\"{&quot;hSize&quot;:null,&quot;floatDir&quot;:null,&quot;methodOption&quot;:&quot;transient&quot;,&quot;existingGallery&quot;:null,&quot;newWindow&quot;:false,&quot;aspect-ratio&quot;:&quot;square&quot;,&quot;aspectRatio&quot;:null,&quot;auto-crop&quot;:true,&quot;blockAnimation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;collectionId&quot;:&quot;5ffca50732871b560a9e8b28&quot;,&quot;design&quot;:&quot;grid&quot;,&quot;lightbox&quot;:false,&quot;padding&quot;:20,&quot;show-meta&quot;:true,&quot;show-meta-basic&quot;:true,&quot;show-meta-only-title&quot;:false,&quot;show-meta-only-description&quot;:false,&quot;square-thumbs&quot;:true,&quot;thumbnails-per-row&quot;:3,&quot;vSize&quot;:null,&quot;transientGalleryId&quot;:&quot;5ffca50732871b560a9e8b28&quot;}\" data-block-type=\"8\">\n<div class=\"sqs-block-content\">\n<div id=\"yui_3_17_2_1_1635947808620_97\" class=\"\n  sqs-gallery-container\n  sqs-gallery-block-grid\n  sqs-gallery-aspect-ratio-square\n  sqs-gallery-thumbnails-per-row-3\n\n  sqs-gallery-block-show-meta\n\n  block-animation-none\n  clear\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"yui_3_17_2_1_1635947808620_114\" class=\"sqs-gallery sqs-gallery-design-grid\">\n<div id=\"yui_3_17_2_1_1635947808620_149\" class=\"slide sqs-gallery-design-grid-slide\" data-type=\"image\" data-animation-role=\"image\">\n<div class=\"margin-wrapper\"><\/div>\n<\/div>\n<div id=\"yui_3_17_2_1_1635947808620_151\" class=\"slide sqs-gallery-design-grid-slide\" data-type=\"image\" data-animation-role=\"image\">\n<div class=\"margin-wrapper\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"block-yui_3_17_2_1_1610392805228_15634\" class=\"sqs-block html-block sqs-block-html\" data-block-type=\"2\">\n<div class=\"sqs-block-content\">\n<h2><span>La vitamina D migliora il sistema immunitario?<\/span><\/h2>\n<p class=\"\"><span><span class=\"goog-text-highlight\">Un ampio corpus di prove scientifiche mostra che la vitamina D colpisce il sistema immunitario e aiuta a sostenere la salute sistemica. La vitamina D agisce come un potenziatore immunitario e la carenza di vitamina D \u00e8 associata a disturbi immunitari e ad un aumento del rischio di infezione. <\/span><\/span><span><span class=\"goog-text-highlight\">La vitamina D non \u00e8 solo un nutriente; \u00c8 un ormone che ha recettori in quasi ogni cellula e tessuto del corpo. La ricerca ha collegato i livelli di vitamina D a pi\u00f9 di 53 diverse condizioni di malattia, tra cui il morbo di Alzheimer, il cancro, la sclerosi multipla, l&#8217;osteoporosi, il diabete, la depressione e il COVID-19. Si stima che circa il 3% del genoma umano sia regolato dal sistema endocrino con vitamina D e che siano interessati pi\u00f9 di 1.000 geni del corpo umano.\u00a0<\/span><\/span><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p class=\"\"><span>Molte malattie, tra cui l&#8217;influenza, compaiono durante l&#8217;inverno stagionale. Alcuni ricercatori ipotizzano che questa stagionalit\u00e0 sia causata dalla ridotta esposizione alla luce solare durante i mesi invernali: nei climi settentrionali, tra novembre e marzo, la vitamina D non pu\u00f2 essere prodotta dall&#8217;esposizione alla luce solare. Durante questi mesi, l&#8217;angolo del sole impedisce alla maggior parte dei raggi UV di passare attraverso l&#8217;atmosfera e quindi di raggiungere la nostra pelle per stimolare la produzione di vitamina D. Di conseguenza, i livelli di vitamina D diminuiscono notevolmente durante l&#8217;inverno.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span>In che modo la vitamina D rafforza il sistema immunitario?<\/span><\/h2>\n<p class=\"\"><span>La vitamina D \u00e8 coinvolta nell&#8217;immunit\u00e0 attraverso diversi meccanismi e svolge un ruolo nella regolazione della risposta immunitaria sia innata che adattativa nel corpo. La vitamina D influisce sulla salute immunitaria interagendo con i recettori della vitamina D sulle cellule immunitarie innate in tutto il corpo. L&#8217;immunit\u00e0 innata \u00e8 la prima linea di difesa non specifica dell&#8217;organismo contro gli agenti patogeni estranei.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"\"><span>La vitamina D rafforza l&#8217;immunit\u00e0 e aiuta a combattere le infezioni regolando l&#8217;attivit\u00e0 delle cellule immunitarie che provocano risposte antivirali. La vitamina D si lega ai recettori presenti nelle cellule immunitarie come neutrofili, macrofagi e cellule natural killer. La vitamina D stimola queste cellule a produrre peptidi con propriet\u00e0 antivirali che difendono l&#8217;organismo da agenti patogeni estranei. Le catelicidine e le defensine sono peptidi che hanno capacit\u00e0 immunomodulanti e antimicrobiche e agiscono come agenti antivirali come parte del sistema immunitario innato. Diversi studi hanno dimostrato che i metaboliti della vitamina D svolgono un ruolo nel migliorare la produzione della forma umana di catelicidine e defensina, migliorando cos\u00ec la risposta immunitaria innata. Gli studi hanno dimostrato che la vitamina D svolge un ruolo nell&#8217;attivazione di queste cellule per aiutare il corpo a combattere le infezioni.<\/span><\/p>\n<p class=\"\"><span>La vitamina D agisce come modulatore del sistema immunitario sopprimendo l&#8217;infiammazione associata alla risposta immunitaria sia innata che adattativa. In risposta agli agenti patogeni estranei, il sistema immunitario rilascia piccole proteine \u200b\u200bchiamate citochine, che attivano una risposta immunitaria per aiutare a combattere il virus. A volte questa risposta all&#8217;infezione va in overdrive e vengono rilasciate quantit\u00e0 eccessive di citochine. Questo \u00e8 noto come tempesta di citochine e pu\u00f2 causare un&#8217;eccessiva infiammazione. Questa infiammazione pu\u00f2 danneggiare organi in tutto il corpo, causando versamenti, lesioni polmonari, sindrome da distress respiratorio acuto, coagulazione intravascolare disseminata, insufficienza renale e infine morte.<\/span><\/p>\n<h2><span>Benefici per il sistema immunitario della vitamina D<\/span><\/h2>\n<p class=\"\"><span>Diversi studi hanno esaminato il ruolo della vitamina D nell&#8217;immunit\u00e0 contro le infezioni respiratorie. Una revisione sistematica di 25 studi randomizzati controllati ha concluso che l&#8217;integrazione di vitamina D riduce significativamente il rischio di infezione respiratoria acuta. Un altro studio che ha esaminato l&#8217;effetto della vitamina D sulla funzione respiratoria ha rilevato che ogni aumento di 10 nM\/L del livello ematico di vitamina D riduceva il rischio di infezione del tratto respiratorio del 7%.<\/span><\/p>\n<p class=\"\"><span>La ricerca ha anche scoperto che la vitamina D rafforza l&#8217;immunit\u00e0 contro l&#8217;influenza e il raffreddore. La carenza di vitamina D \u00e8 pi\u00f9 diffusa in inverno, quando la stagione del raffreddore e dell&#8217;influenza \u00e8 al massimo. Gli studi clinici hanno dimostrato che l&#8217;aumento del livello di vitamina D riduce l&#8217;incidenza dell&#8217;influenza.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"\"><span>La ricerca mostra che bassi livelli di vitamina D aumentano il rischio di malattie autoimmuni, tra cui sclerosi multipla, artrite reumatoide, diabete e malattie infiammatorie intestinali. Gli individui con queste condizioni hanno spesso bassi livelli di vitamina D e gli studi hanno indicato che la carenza di vitamina D pu\u00f2 contribuire sia allo sviluppo che alla gravit\u00e0 di queste condizioni.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"\"><span>Le prime ricerche sulla correlazione suggeriscono fortemente un legame tra il livello di vitamina D e il rischio e la gravit\u00e0 degli esiti del coronavirus. In uno studio, i ricercatori hanno scoperto che i pazienti sopra i 40 anni avevano il 51,5% in meno di probabilit\u00e0 di morire di COVID-19 se avevano un livello adeguato di vitamina D, che hanno definito come almeno 30 ng\/ml. Un altro studio su 185 pazienti con diagnosi di COVID-19 ha scoperto che i pazienti con carenza di vitamina D avevano un tasso di ospedalizzazione pi\u00f9 elevato e richiedevano ossigenoterapia pi\u00f9 intensiva e ventilazione meccanica invasiva. In questi pazienti, la carenza di vitamina D era associata a un rischio 6 volte maggiore di malattia grave e un rischio 15 volte maggiore di morte.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span>Vitamina D e sistema immunitario<\/span><\/h2>\n<p class=\"\"><span>Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la dose esatta di vitamina D necessaria per migliorare la funzione del sistema immunitario.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"\"><span>L&#8217;Istituto di Medicina (IOM) raccomanda che l&#8217;indennit\u00e0 dietetica per la vitamina D sia di 600 unit\u00e0 internazionali (UI) al giorno. Questa raccomandazione si basa su ci\u00f2 che \u00e8 necessario per prevenire il rachitismo e l&#8217;osteoporosi, non su ci\u00f2 che \u00e8 necessario per sostenere il sistema immunitario. Molti ricercatori sulla vitamina D non sono d&#8217;accordo con questa raccomandazione e affermano che l&#8217;indennit\u00e0 raccomandata dall&#8217;IOM non \u00e8 sufficiente per prevenire la carenza o sostenere la salute delle ossa. In generale, 4.000 UI o meno al giorno sono considerate sicure, purch\u00e9 i valori del sangue siano monitorati. \u00c8 importante evitare dosi eccessive di vitamina D orale. Se l&#8217;assunzione di vitamina D \u00e8 troppo elevata, pu\u00f2 causare alti livelli di calcio nel sangue e conseguenze potenzialmente pericolose.<\/span><\/p>\n<p class=\"\"><span>Ottenere vitamina D dalla luce consente al tuo corpo di autoregolare la produzione di vitamina D e ottenere ci\u00f2 di cui ha bisogno per rimanere in salute, senza il rischio di sovradosaggio o tossicit\u00e0. A differenza degli integratori orali, non \u00e8 possibile sovradosare la vitamina D3 prodotta dalla pelle. Se hai abbastanza vitamina D, il tuo corpo ne produrr\u00e0 di meno.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il ruolo della vitamina D nel sistema immunitario &nbsp; La vitamina D migliora il sistema immunitario? Un ampio corpus di prove scientifiche mostra che la vitamina D colpisce il sistema immunitario e aiuta a sostenere la salute sistemica. 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