C vitamini efervesan tabletlerin cilt için faydaları
C vitamini efervesan tabletlerin cilt için faydaları
C vitamini, yaşlanma karşıtı ürünlerin bir parçası olduğu veya çeşitli cilt problemlerinin tedavisinde kullanıldığı için cilt bakımı için en önemli vitaminlerden biri olarak bilinir ve çeşitli gıdalardaki C vitamininden kolayca elde edilebilmesine rağmen bazıları tercih edebilir. büyük miktarlarda yemek. C vitamini efervesan haplarının cilde faydalarını öğrenmek için aşağıdaki makaleyi okuyabilirsiniz.
C vitamini faydaları
Vücudun kan damarlarını desteklemek ve inşa etmek, kıkırdak ve kasları güçlendirmek, kollajeni aktive etmek için C vitaminine ihtiyacı vardır ve ciltle ilgili birçok hastalığı tedavi etmenin etkili bir yoludur.
C vitamini veya C vitamini, kalp hastalığına, kansere ve diğerlerine neden olan serbest radikallerin etkilerine karşı korunmaya yardımcı olan güçlü bir antioksidandır ve C vitamini vücudun demiri emmesine ve depolamasına yardımcı olur.
Vücut C vitamini üretmediği için günlük besinler yoluyla tüketilmesi gerekir. Narenciye, çilek, patates, domates, biber vb. Takviyeler, efervesan tabletler ve kremler ile de alınabilir.
Şiddetli C vitamini eksikliği kansızlığa, diş etlerinde kanamaya, morarmaya ve yaraların zayıf iyileşmesine neden olabilir. Yetişkinler için önerilen günlük C vitamini miktarı erkekler için 90 miligram, kadınlar için 75 miligramdır.
C vitamini efervesan haplarının cilde faydaları
C vitamininin cilt için pek çok faydası vardır:
- Çoğu cilt tipi için güvenlidir, bu nedenle çoğu insan kullanabilir.
- Transepidermal su kaybını azaltan ve cildin nemi daha iyi tutmasını sağlayan güçlü bir nemlendirici .
- C vitamini hiperpigmentasyonu önlemeye yardımcı olabilir ve cildin pürüzsüzleşmesine ve temiz görünmesine yardımcı olabilir.
- Dermatitin neden olduğu kızarıklığı azaltmaya yardımcı olur.
- Ciltteki melanin seviyelerini düzenleyerek koyu lekelerin, güneş lekelerinin ve melazmanın hafifletilmesine yardımcı olur.
- Göz çevresini nemlendirerek göz altı morluklarının görünümünü azaltır.
- Serbest radikal oluşumuna neden olabilecek güneş hasarına karşı korur.
- Güçlü bir antioksidan olduğu için cilt hücrelerini enfeksiyonlardan ve birçok hastalıktan korur ve sürekli yenilenmesine katkıda bulunur.
- Yara iyileşmesine yardımcı olur ve enfeksiyon ve iltihaplanma riskini azaltır.
- Cilt tonunu eşitlemek için çalışan kolajen salgısını uyararak cilt sarkmasını ve kırışıklık görünümünü önlemeye yardımcı olur. Bu fayda, cilt ve cilt için C vitamini haplarının parlatılmasının en önemli faydalarından biri olarak kabul edilir.
C vitamini yan etkileri.
C vitamini efervesan tabletlerin cilt için yararlarını inceledikten sonra, ağızdan alınan C vitamini takviyelerinin makul dozlarda alındığında genellikle güvenli olduğunu anlamak önemlidir.
- mide bulantısı
- kusma
- göğüste ağrılı yanma hissi
- özofajit
- bağırsak tıkanıklığı
- karın krampları
- tükenmişlik
- güçlü Baş ağrısı
- uyuşukluk
- İshal
- Uykusuzluk hastalığı
- cilt kızarıklığı
- Bazı durumlarda, aşırı C vitamini takviyesi alımı böbrek taşı oluşumuna neden olabilir.
C vitamini efervesan haplarının cilde faydalarını tanıdıktan sonra , herhangi bir C vitamini takviyesi almadan önce bir doktora danışarak durumunuza göre uygun dozu belirlemek ve C vitaminini besin kaynaklarından almanızı sağlamak gerekir. güvenli kullanım ve eksileri için Besin takviyelerinin sağlığınızı etkileyebilecek etkilerinden kaçınmak.
.
