セレン欠乏症の症状とその治療法..そして、あなたは毎日どれくらい必要ですか？

セレン元素は、鉄やカルシウムなど、その名前が時代遅れであるために多くの人が知らないミネラルの1つかもしれませんが、内分泌系を含む多くのシステムの働きをサポートするため、特に重要なミネラルです。免疫系、血管など、これが不足している場合、要素はこれらの機能を妨害することを意味しますので、体内のセレン欠乏の症状、この状態の原因と方法を知ることが重要ですそれに対処してください、そしてこれは私たちがこの記事であなたに提示するものです、親愛なる読者、それで読み続けてください。

セレン欠乏症とは何ですか？

セレン欠乏症とは、食事にセレンが不足していることを指します。これは多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。食料源に含まれるセレンの量は、主に耕作に使用される土壌、灌漑方法、およびpHによって決まります。これらの要因は、土壌中のセレン濃度に影響を与えるためです。

2011年のレビューでは、セレン欠乏症は特定の種類の癌に関連している可能性があり、セレン欠乏症も認知能力に影響を与える可能性があることが示されましたが、確固たる結論を引き出すには、より多くの研究と研究が必要です。

セレン欠乏症の症状

セレン欠乏症は多くの症状を引き起こす可能性があります。最も一般的な症状は次のとおりです。

• 男性と女性の不妊症。
• 筋力低下
• 倦怠感。
• 精神的な霧。
• 脱毛;
• 免疫力の低下。

セレン欠乏の危険因子は次のとおりです。

• セレン土壌の少ない地域に住んでいます。
• 透析はありますか？
• HIVの存在。
• クローン病などの消化器疾患。

特にセレンが必要なのは誰ですか？

次の状況では、十分なセレンを用意することが特に重要です。

• バセドウ病などの甲状腺疾患があります。
• 甲状腺結節の存在。
• がんの発生率。
• 免疫力が弱まります。
• 妊娠。
• あなたはすでにセレン欠乏症を患っています。

セレン欠乏症はどのように治療されますか？

セレン欠乏症の初期治療には、次のようなセレンが豊富な食品をもっと食べようとすることが含まれます。

• ブラジルナッツ。
• ツナ。
• お米。
• 豆。
• 全粒粉パン。

セレンが豊富な食品が選択肢にない場合は、治療に多くのビタミンが含まれているセレンを追加するのに役立ちますが、スタンドアロン製品として入手できますが、摂取を開始する前にまず医師に相談する必要があります。

1日にどのくらいのセレンが必要ですか？

• 国立衛生研究所は、14歳以上の人々に55マイクログラムのセレンを摂取することを推奨しています。
• 妊娠中または授乳中の女性では、その割合は70mcgに上昇します。
• 1日あたり900マイクログラムを超えると中毒になります。
• 体内の過剰なセレンの兆候は、口の中に金属味のある息のニンニクの匂いです。