Badem sütü kilo vermek için iyi mi?

Kilo kaybına eklemek çok kolay

Badem sütü, normal sütün kullanılabileceği herhangi bir şekilde kullanılabilir.

Kilo verme sürecinize nasıl dahil edeceğinize dair bazı fikirler:

• Besleyici ve ferahlatıcı bir içecek gibi
• Sabahları mısır gevreği, müsli veya yulaf ezmesinde
• Çay, kahve veya sıcak çikolatada
• meyve sularında
• Pasta ve krep pişirme gibi pişirme ve fırınlamada
• Çorbalar, soslar veya soslar için
• Ev yapımı dondurmanızda
• Ev yapımı bademli yoğurtta
• 1 su bardağı (240 ml) badem sütünü evde yapmak için 1/2 su bardağı (240 ml) güneşte kurutulmuş bademi 1 su bardağı (240 ml) su ile karıştırın.
• Daha sonra katıyı bileşikten süzmek için bir torba fındık kullanın.

Su miktarını ayarlayarak daha büyük veya daha küçük yapabilirsiniz. Süt buzdolabında iki güne kadar saklanabilir.

Nasıl yaparım

Badem sütü   süpermarketlerde yaygın olarak bulunur . Ancak evde yapmak da kolaydır. Tek ihtiyacınız olan bir blender, su ve bir fincan badem. Karıştırıcılar ve Bademler çevrimiçi olarak satın alınabilir. İlk önce cildi çıkarın. Bademleri 8-12 saat veya gece boyunca suda bekleterek yapabilirsiniz. Daldırma cildi yumuşatır , bademleri yıkarken kolayca temizlemenizi sağlar   . Daha sonra bademleri 4 su bardağı su ile birlikte bir karıştırıcıya koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Son olarak karışımı pamuklu bir bez veya fındık sütü torbası ile sıkarak katıyı çıkarın.

Talimatlar