فوائد الكركم لمرضى السكر – معلومات طبية في الحياة اليومية

يستخدم الكركم كتوابل لإضافة طعم ونكهة رائعة للعديد من الأطعمة ، كما أنه يمنح جسمك العديد من الفوائد التي تستحق أن تعرفها عن فوائد الكركم لمرضى السكر وبعض النصائح الهامة لمرضى السكر ، استمر في قراءة هذا المقال معنا.

فوائد الكركم لمرضى السكر

يحتوي الكركم على بعض الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، كما أنه يحتوي على مركب يسمى الكركمين والذي يمد الجسم بفوائد عديدة وخاصة لمرضى السكر منها:

تنظيم مستويات السكر في الدم

يساعد الكركمين الموجود في الكركم على تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري ، كما أنه يحسن كيفية استجابة الخلايا لهرمون الأنسولين المسؤول بشكل أساسي عن تنظيم مستويات السكر.

الوقاية من مضاعفات مرض السكري

يساعد الكركمين في تقليل مخاطر المضاعفات والمشاكل الصحية المرتبطة بمرض السكري مثل الكبد الدهني وارتفاع الكوليسترول ومشاكل القلب والأوعية الدموية ، فضلاً عن تقليل مخاطر الإصابة باعتلال الأعصاب السكري والتهاب القزحية وإعتام عدسة العين.

الوقاية من مرض السكري من النوع 2

تشير العديد من الدراسات إلى أن خصائص الكركم المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وتقليل مقاومة الأنسولين في الخلايا.

تقوية جهاز المناعة

يساعد شرب الحليب مع الكركم على تقوية جهاز المناعة ، والذي غالبًا ما يقلل عند مرضى السكر من أدائه وقدرته على محاربة الأمراض ، فضلًا عن تخفيف الآلام في الجسم.

الفوائد الصحية العامة للكركم

بعد التعرف على فوائد الكركم لمرضى السكر ، تعرف على الفوائد العامة التي يوفرها للجسم:

• تحسين وظائف الكبد: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الكركم على حماية الكبد من التلف الناتج عن تراكم السموم.
• فحص السرطان: تشير الدراسات الحديثة إلى أن الكركمين يساعد في الوقاية من سرطان البنكرياس والبروستاتا ، بالإضافة إلى علاج السرطانات الأخرى.
• مكافحة العدوى: يساعد الكركمين في مكافحة الالتهابات الفيروسية مثل فيروس الأنفلونزا وفيروس الهربس.
• علاج آلام الدورة الشهرية: استخدام الكركم قبل الدورة الشهرية يساعد في تقليل الآلام والتقلصات المصاحبة لها.
• علاج التهاب المفاصل: يساعد الكركم بشكل كبير في علاج الآلام والتهاب المفاصل ، ويمكن تحسين امتصاص الجسم للكركمين عن طريق تناول الكركم مع الفلفل الأسود مع وجبات الطعام.
• علاج متلازمة القولون العصبي: يساعد الكركم في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي مثل آلام البطن ، ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج مرض كرون والتهاب القولون التقرحي ، لكن هذا يتطلب المزيد من الدراسة والبحث.

نصائح مهمة لمرضى السكر

• تأكد من الحفاظ على وزن صحي ومعقول من خلال ممارسة الرياضة بانتظام وحساب السعرات الحرارية في وجباتك اليومية.
• يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تناول بعض الأشخاص الأطعمة السكرية للتغلب عليها ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. لذا تأكد من اتباع طرق صحية للتغلب عليها ، مثل اليوجا أو التأمل أو المشي في الهواء الطلق.
• تأكد من قياس السكر وضغط الدم والكوليسترول ووزن الجسم باستمرار لأن ذلك سيساعدك على مراقبة صحتك وتجنب المضاعفات.

وفي نهاية المقال عزيزي القارئ بعد أن تعرفت عليه فوائد الكركم لمرضى السكر وتعلمت بعض النصائح المهمة ، احرصي على اتباع نظام غذائي صحي يتناسب مع حالتك الصحية ، وتناولي بانتظام الأدوية التي يتناولها طبيبك. الموصوفة لك بالجرعة المحددة للتمتع بصحة جيدة وتجنب مضاعفات مرض السكري.