هل العلاج بالضوء يساعد مرضى نقص فيتامين د؟
هل العلاج بالضوء يزيد من مستويات فيتامين د؟
لا تؤدي جميع أشكال العلاج بالضوء إلى زيادة مستويات فيتامين د. كل هذا يتوقف على نوع الضوء المستخدم. العلاج بالضوء فوق البنفسجي ضروري لعلاج نقص فيتامين د. على وجه التحديد ، يجب أن يستخدم العلاج بالضوء الأشعة فوق البنفسجية من أجل تحفيز إنتاج فيتامين د في الجسم.
يمكن تقسيم الضوء إلى العديد من نطاقات الطول الموجي المختلفة. تؤدي الأطوال الموجية المختلفة للضوء إلى عمليات فسيولوجية مختلفة تحدث في الجسم. كل هذه العمليات لها تأثيرات مختلفة على الصحة وجسم الإنسان. تستخدم أنواع مختلفة من العلاج بالضوء أطياف مختلفة من الضوء لدعم الصحة.
يمكن للعين البشرية اكتشاف أطوال موجية من 380 إلى 700 نانومتر (نانومتر). أقصر من هذا النطاق هو طيف الضوء فوق البنفسجي ، والذي يمكن تقسيمه بشكل أكبر:
يمتلك ضوء UVA أطول طول موجي عند 320-400 نانومتر. ضوء UVB له طول موجي بين 280-320 نانومتر. حوالي 95٪ من ضوء UVB تمتصه طبقة الأوزون. ضوء UVC له طول موجي يتراوح بين 100 و 280 نانومتر وهو ضار جدًا ببشرة الإنسان. لحسن الحظ ، يمتص الغلاف الجوي للأرض طيف الأشعة فوق البنفسجية بشكل كامل تقريبًا.
تنبع غالبية الفوائد المتعلقة بالجلد من أشعة الشمس من طيف الأشعة فوق البنفسجية. هذا هو طيف الضوء الذي يحفز إنتاج فيتامين د في الجلد. يستخدم سوليوس طيفًا ضيقًا من ضوء الأشعة فوق البنفسجية ، بين 293-303 نانومتر ، وهو الأكثر فعالية في تحفيز إنتاج فيتامين د.
هل يوفر العلاج بضوء الحزن فيتامين د؟
العلاج بالصندوق الضوئي للاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) غير فعال في علاج نقص فيتامين د. تستخدم مصابيح SAD عملية فسيولوجية مختلفة تمامًا تستخدم طيف الضوء المرئي لتحفيز شبكية العين بطريقة لها تأثير على إيقاع الساعة البيولوجية.
هل العلاج بالضوء الأحمر يوفر فيتامين د؟
لا يوفر العلاج بالضوء الأحمر فيتامين د. يستخدم العلاج بالضوء الأحمر أطوال موجية تتراوح بين 630-700 نانومتر والتي تمتصها الميتوكوندريا في خلاياك.
هل يوفر العلاج بالضوء الأزرق فيتامين د؟
لا يوفر العلاج بالضوء الأزرق فيتامين د. يستخدم العلاج بالضوء الأزرق الطيف الأزرق من الضوء المرئي لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية.
هل توفر مقصورات التسمير فيتامين د؟
تستخدم أكشاك التسمير ضوء الأشعة فوق البنفسجية في الغالب في نطاق الأشعة فوق البنفسجية الطويلة لتسمير البشرة. في حين أن هذه الأكشاك لديها القدرة على زيادة مستويات فيتامين (د) ، إلا أن هذا ليس شكلًا موصى به من العلاج بالضوء لفيتامين (د) بسبب الأضرار التي تسببها لبشرتك. يحدث التسمير عندما تحفز أشعة UVA الخلايا الصباغية على إنتاج الميلانين ، الصبغة البنية التي تؤدي إلى تسمير البشرة. تتسبب أشعة UVA هذه في تلف الطبقات العميقة من الجلد مما قد يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة وسرطان الجلد.
العلاج بأشعة الشمس لنقص فيتامين د
يقول بعض الأطباء إن الخروج في الشمس هو أفضل شكل من أشكال العلاج بالضوء بفيتامين (د) لأن هذه هي الطريقة التي صمم بها البشر للحصول على فيتامين د. من أجل الحصول على فيتامين د من الشمس ، يجب أن نعرض بشرتنا لأشعة الشمس المباشرة عندما تكون الظروف الجوية والجغرافية مثالية تمامًا. تحد العديد من العوامل من قدرتنا على إنتاج فيتامين (د) من ضوء الشمس ، بما في ذلك خطوط العرض ، والموسم ، والوقت من اليوم ، والغطاء السحابي ، والارتفاع ، واستخدام واقي الشمس ، والتلوث.
