Uncategorized @tr

Işık tedavisi D vitamini seviyelerini arttırır mı?

Işık tedavisi D vitamini seviyelerini arttırır mı?

Tüm ışık tedavisi biçimleri D vitamini düzeylerini artırmaz. Her şey kullanılan ışığın türüne bağlıdır. D vitamini eksikliğini tedavi etmek için ultraviyole ışık tedavisi gereklidir. Özellikle fototerapi, vücutta D vitamini üretimini uyarmak için ultraviyole ışık kullanmalıdır.

Işık birçok farklı dalga boyu aralığına ayrılabilir. Işığın farklı dalga boyları vücutta meydana gelen farklı fizyolojik süreçlere yol açar. Tüm bu süreçlerin sağlık ve insan vücudu üzerinde farklı etkileri vardır. Farklı ışık tedavisi türleri, sağlığı desteklemek için farklı ışık spektrumları kullanır.

İnsan gözü 380 ila 700 nanometre (nm) arasındaki dalga boylarını algılayabilir. Bu aralıktan daha kısa olan ultraviyole ışık spektrumu daha da bölünebilir:

UVA ışığı 320-400 nm’de en uzun dalga boyuna sahiptir. UVB ışığı 280-320 nanometre arasında bir dalga boyuna sahiptir. UVB ışığının yaklaşık %95’i ozon tabakası tarafından emilir. UVC ışığının dalga boyu 100 ile 280 nm arasındadır ve insan derisi için çok zararlıdır. Neyse ki, Dünya’nın atmosferi UV spektrumunu neredeyse tamamen emer.

Güneş ışığından gelen ciltle ilgili faydaların çoğu UV spektrumundan kaynaklanır. Deride D vitamini üretimini uyaran bu ışık tayfıdır. Solius, D vitamini üretimini uyarmada en etkili olan 293-303 nanometre arasında dar bir ultraviyole ışık spektrumu kullanır.

Hüzün ışık tedavisi d vitamini sağlar mı?

Mevsimsel duygudurum bozukluğu (SAD) için fototerapi, D vitamini eksikliğinin tedavisinde etkisizdir. SAD lambaları, retinayı sirkadiyen ritmi etkileyecek şekilde uyarmak için görünür ışık spektrumunu kullanan tamamen farklı bir fizyolojik süreç kullanır.

Kırmızı ışık tedavisi D vitamini sağlar mı?

Kırmızı ışık tedavisi D vitamini sağlamaz. Kırmızı ışık tedavisi, hücrelerinizdeki mitokondri tarafından emilen 630-700 nanometre arasındaki dalga boylarını kullanır.

Mavi ışık tedavisi D vitamini sağlar mı?

Mavi ışık tedavisi D vitamini sağlamaz. Mavi ışık tedavisi, çeşitli cilt koşullarını tedavi etmek için görünür ışığın mavi spektrumunu kullanır.

Bronzlaşma Kabinleri D Vitamini Sağlar mı?

Bronzlaşma kabinleri, bronzlaşma için çoğunlukla UVA aralığında UV ışığı kullanır. Bu tezgahlar D vitamini düzeylerini artırma potansiyeline sahip olsa da, cildinize verdiği zarar nedeniyle bu, önerilen bir D vitamini ışık tedavisi şekli değildir. Bronzlaşma, UVA ışınları melanositleri bronzlaşmaya yol açan kahverengi pigment olan melanin üretmeye teşvik ettiğinde meydana gelir. Bu UVA ışınları cildin daha derin katmanlarına zarar vererek erken cilt yaşlanmasına ve cilt kanserine yol açabilir.

D vitamini eksikliği için güneş ışığı tedavisi

Bazı doktorlar, güneşte olmanın en iyi D vitamini ışık tedavisi şekli olduğunu söylüyor çünkü insanlar bu şekilde D vitamini almak için tasarlandı. D vitaminini güneşten alabilmek için hava ve coğrafi koşulların kesinlikle mükemmel olduğu zamanlarda cildimizi doğrudan güneş ışığına maruz bırakmalıyız. Enlem, mevsim, günün saati, bulut örtüsü, rakım, güneş kremi kullanımı ve kirlilik gibi birçok faktör güneş ışığından D vitamini üretme yeteneğimizi sınırlar.

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu