Die Bedeutung von Folsäure, ihre Quellen und die Risiken eines Mangels

Sie fragen sich, was es ist? Folsäure? Ist Vitamin B-Vitamin-Verbindung 9, bekannt als Folsäure oder Folsäure, die vom Körper zur Bildung roter Blutkörperchen verwendet wird. Diese komplexen Vitamine sind für den ordnungsgemäßen Stoffwechsel von Proteinen und Fetten unerlässlich und schützen das Verdauungssystem, die Haut, die Haare Nervensystem, Muskeln und andere Gewebe des Körpers.

Vorteile von Folsäure für den Körper

Folsäure hilft bei der Produktion von RNA und DNA und ist in Zeiten schnellen Wachstums wie Schwangerschaft, Jugend und Kindheit unerlässlich. Unterstützt durch Vitamin B12 hilft Folsäure, die Produktion roter Blutkörperchen zu kontrollieren und hilft, Eisen richtig im Körper zu verteilen. Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu Anämie führen.

Folsäurequellen

Folsäure kommt in hohen Konzentrationen in einigen Gemüsen und Lebensmitteln wie Leber, Obst, Blattgemüse, Hefe, Erbsen und getrockneten Bohnen vor. Viele Menschen essen nicht genug von diesen Lebensmitteln und Gemüse, um die notwendige Menge an Folsäure zu sich zu nehmen. Was zu einem Mangel im Körper führt. .

Menschen mit Zöliakie, Alkoholiker oder Menschen mit Reizdarmsyndrom haben ein erhöhtes Risiko, einen Folatmangel zu entwickeln, der vielen anderen Gesundheitsproblemen den Weg ebnen kann.

Schwangerschaft und Folsäure

Ein Mangel an Folsäure während der Schwangerschaft stellt ein Risiko sowohl für die Mutter als auch für den Fötus dar, da der Fötus die Folsäureversorgung der Mutter erschöpft und das Vorhandensein von ausreichend Folsäure im Körper einer Frau vor der Schwangerschaft dazu beitragen kann, schwere angeborene Fehlbildungen des Gehirns zu verhindern und Wirbelsäule. Kleinkind.

Diese Geburtsfehler werden Neuralrohrdefekte (NTDs) genannt und Frauen müssen sogar vor der Schwangerschaft täglich Folsäure einnehmen, um diesen Defekt zu verhindern.

Herz und Folsäure

Folsäure hilft auch bei der Kontrolle des Aminosäurespiegels im Blut, da ein hoher Spiegel dieser Säuren im Blut zu verschiedenen Krankheiten wie Herzerkrankungen führen kann. Einige Arten von B-Vitaminen, einschließlich Folsäure, arbeiten in Verbindung mit Enzymen, um den Aminosäurespiegel zu senken. Krankheiten wie koronare Herzkrankheit und periphere Gefäßkrankheit wurden mit einem Mangel dieser Säure in Verbindung gebracht.

Prävention von Kehlkopfkrebs

Eine medizinische Studie berichtete, dass Folsäure vor Kehlkopfkrebs schützen kann und dass die Sekretion von Blut im Kehlkopf ein Problem ist, das als Flecken in der Mund- oder Rachenschleimhaut auftritt, die Krebszellen enthalten können. Italienische Forscher sagten, sie hätten ermutigende Ergebnisse aus einer Studie, in der Folsäure-Ergänzungen zur Behandlung von Halsproblemen verwendet wurden, die zu Krebs führen können.

Sie berichteten, dass 31 der 43 Leukämiepatienten nach sechsmonatiger Behandlung mit Folsäure eine 50-prozentige Verringerung der Pflastergröße aufwiesen und jeder Patient alle acht Stunden fünf Milligramm erhielt. Das Forschungsteam stellte fest, dass frühere Studien zeigten, dass Patienten mit diagnostiziertem Kopf- oder Halskrebs oder Leukämie im Rachen einen niedrigeren Folsäurespiegel als normal im Blut aufwiesen.

Medizinische Anwendung von Folsäure

Folsäure wird verwendet, um die folgenden Bedingungen zu behandeln:

• Geburtsfehler verhindern
• Depression
• Gingivitis (nur waschen)
• Hohe Konzentration an Aminosäuren (zusammen mit Vitamin B6 und Vitamin B12)
• Zervikale Untersuchung
• Unterstützung nach Schwangerschaft und Geburt
• Schizophrenie

Folsäuremangel

Die meisten Menschen bekommen nicht genug Folsäure, und hohe Konzentrationen der Aminosäure treten häufig bei Herzerkrankungen auf. Ein Großteil der Bevölkerung in den westlichen Ländern weist leichte Symptome eines Folsäuremangels auf, und es ist möglich, dass jährlich 13.500 Todesfälle durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine erhöhte Folsäurezufuhr gerettet werden könnten.

Folsäure spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau von Zellen, und eine der Komplikationen eines Mangels an dieser Säure ist die Ursache für eine Art von Anämie, die als megaloblastäre Anämie bekannt ist. In den meisten Fällen haben Menschen, die Antibabypillen einnehmen, Malabsorptionsstörungen haben, eine Lebererkrankung haben oder Alkoholiker sind, einen Folsäuremangel.

Dieser Mangel tritt im Allgemeinen bei älteren Menschen mit Hörverlust auf. Die Wirkung von Folsäure kann durch einige Arzneimittel wie Antazida, Triamteren, Antikonvulsiva, Cimetidin, Krebsmedikamente abgeschwächt werden.

Erforderliche Dosis Folsäure

Frauen, die schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, sollten täglich 400 ml Folsäure einnehmen, um das Risiko von Geburtsfehlern zu verringern, und Ärzte empfehlen manchmal diese Dosis, um das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.

Die Food and Drug Administration (FDA) verlangt, dass die Pillen mit Folsäure ergänzt werden. Wer regelmäßig Müsli isst, braucht nur 100 ml Folsäure pro Tag. Dieser niedrige Spiegel hält jedoch oft keinen hohen Folsäurespiegel im Körper aufrecht. Eine schwangere Frau sollte täglich 300-400 ml zu sich nehmen, um einen Mangel dieser Säure zu vermeiden.

Folsäuremangel und Down-Syndrom

Eine Studie, die erste ihrer Art in Ägypten, die mit Gentechnik an Müttern von Kindern mit Down-Syndrom durchgeführt wurde, ergab, dass der Mangel an folsäurereicher Nahrung bei der schwangeren Mutter, die in Hülsenfrüchten verfügbar ist, zu einem Anstieg der Anzahl der Chromosomenfehler. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, ein Down-Kind zu bekommen.

Die Studie hat bewiesen, dass es keine Mutation in einem bestimmten Gen in der DNA aus den Blutproben der Mutter gibt und dass diese Mutation kein wichtiger Faktor für die Erhöhung der Rate von Down-Kindern bei Müttern ist, aber das Wichtigste ist, dass die Studie ergab, dass die Menge an Folsäure, die die Mütter konsumierten, war statistisch geringer als die erforderliche Menge im Vergleich zur Kontrollprobe und zum Verzehr von Blattgemüse, Hülsenfrüchten und Folsäure mit enger Überwachung durch einen Geburtshelfer und Gynäkologen.

Fragen und Antworten

Was ist Folsäure?

Es ist eine der vielen Arten von Vitamin B und wird B9 genannt, das ein wichtiges und sehr notwendiges Vitamin für die Teilung und Fortpflanzung des Fötus ist, wenn die Organe in den ersten Tagen der Schwangerschaft gebildet werden, von denen die wichtigsten sind die Zellen des zentralen Nervensystems. Es kommt in den meisten Lebensmitteln vor, insbesondere in Gemüse, Obst, Getreideprodukten, Fleisch, Linsen, Bohnen und Nüssen. Da es sich um ein wasserlösliches Vitamin handelt, wird der Überschuss mit dem Urin ausgeschieden und ist daher ein sicheres Vitamin.

Schützt diese Säure vor angeborenen Fehlbildungen?

Es wurde empirisch und schlüssig und in mehr als einer medizinischen Studie nachgewiesen, dass eine Frau, die Folsäure vor der Schwangerschaft einnimmt, das Risiko, dass ihr Fötus Rückenmarksfehlbildungen (wie Spina bifida und Anenzephalie) entwickelt, um 50-75% verringert.

Ist Folsäure schädlich?

Es wird keinen Schaden anrichten, aber es wird empfohlen, nicht mehr als nötig bei einem Vitamin-B2-Mangel einzunehmen.

Wann wird Folsäure eingenommen?

Es wird vor der Schwangerschaft mindestens einen Monat täglich bis zum Ende des ersten Schwangerschaftsmonats und vorzugsweise bis zum Ende des dritten Schwangerschaftsmonats vorsichtshalber eingenommen. Da es ungeplante Schwangerschaften gibt, die bis zu 50 % ausmachen können, wird die Einnahme empfohlen, sobald Sie wirksamere Verhütungsmittel wie das IUP und die Pille absetzen.

Hat Folsäure noch andere Vorteile?

Ja, Folsäure kann das Auftreten angeborener Fehlbildungen des Fötus in anderen Organen wie Fehlbildungen des Herzens, der Nieren, der Lippen und der Gaumenspalte verringern und spielt auch eine sehr wichtige Rolle bei der Bildung von roten Blutkörperchen und der Erhöhung des Hämoglobins.

In den letzten Jahren gab es medizinische Studien, die gezeigt haben, dass Folsäure helfen kann, koronare Herzkrankheit und Schlaganfälle zu verhindern. Es gibt einige Hinweise darauf, dass es vor einigen Krebsarten wie Dickdarm- und Gebärmutterhalskrebs schützen kann.