Erhöht die Lichttherapie den Vitamin-D-Spiegel?
Erhöht die Lichttherapie den Vitamin-D-Spiegel?
Nicht alle Formen der Lichttherapie erhöhen den Vitamin-D-Spiegel. Es hängt alles von der Art des verwendeten Lichts ab. Zur Behandlung eines Vitamin-D-Mangels ist eine UV-Lichttherapie notwendig. Insbesondere sollte die Phototherapie ultraviolettes Licht verwenden, um die Produktion von Vitamin D im Körper zu stimulieren.
Licht kann in viele verschiedene Wellenlängenbereiche unterteilt werden. Unterschiedliche Lichtwellenlängen führen zu unterschiedlichen physiologischen Prozessen im Körper. All diese Prozesse haben unterschiedliche Auswirkungen auf die Gesundheit und den menschlichen Körper. Verschiedene Arten der Lichttherapie verwenden unterschiedliche Lichtspektren, um die Gesundheit zu unterstützen.
Das menschliche Auge kann Wellenlängen von 380 bis 700 Nanometer (nm) erkennen. Kürzer als dieser Bereich ist das Spektrum des ultravioletten Lichts, das weiter unterteilt werden kann:
UVA-Licht hat mit 320-400 nm die längste Wellenlänge. UVB-Licht hat eine Wellenlänge zwischen 280-320 Nanometer. Ungefähr 95 % des UVB-Lichts werden von der Ozonschicht absorbiert. UVC-Licht hat eine Wellenlänge zwischen 100 und 280 nm, die für die menschliche Haut sehr schädlich ist. Glücklicherweise absorbiert die Erdatmosphäre das UV-Spektrum fast vollständig.
Die meisten hautbezogenen Vorteile von Sonnenlicht stammen aus dem UV-Spektrum. Es ist dieses Lichtspektrum, das die Produktion von Vitamin D in der Haut anregt. Solius verwendet ein schmales Spektrum an ultraviolettem Licht zwischen 293-303 Nanometern, das bei der Stimulierung der Vitamin-D-Produktion am effektivsten ist.
Liefert die Traurigkeitslichttherapie Vitamin D?
Die Phototherapie bei saisonaler affektiver Störung (SAD) ist bei der Behandlung von Vitamin-D-Mangel unwirksam. SAD-Lampen verwenden einen ganz anderen physiologischen Prozess, der das sichtbare Lichtspektrum nutzt, um die Netzhaut so zu stimulieren, dass der circadiane Rhythmus beeinflusst wird.
Liefert die Rotlichttherapie Vitamin D?
Die Rotlichttherapie liefert kein Vitamin D. Die Rotlichttherapie verwendet Wellenlängen zwischen 630-700 Nanometern, die von den Mitochondrien in Ihren Zellen absorbiert werden.
Liefert die Blaulichttherapie Vitamin D?
Die Blaulichttherapie liefert kein Vitamin D. Die Blaulichttherapie verwendet das blaue Spektrum des sichtbaren Lichts, um eine Vielzahl von Hauterkrankungen zu behandeln.
Liefern Bräunungskabinen Vitamin D?
Die Bräunungskabinen verwenden zum Bräunen meist UV-Licht im UVA-Bereich. Obwohl diese Stände das Potenzial haben, den Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen, ist dies aufgrund der Schädigung Ihrer Haut keine empfohlene Form der Vitamin-D-Lichttherapie. Bräunung tritt auf, wenn UVA-Strahlen Melanozyten zur Produktion von Melanin stimulieren, dem braunen Pigment, das zur Bräunung führt. Diese UVA-Strahlen schädigen die tieferen Hautschichten, was zu vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs führen kann.
Sonnenlichttherapie bei Vitamin-D-Mangel
Einige Ärzte sagen, dass der Aufenthalt in der Sonne die beste Form der Vitamin-D-Lichttherapie ist, weil der Mensch so geschaffen ist, um Vitamin D zu bekommen. Um Vitamin D aus der Sonne zu erhalten, müssen wir unsere Haut bei absolut perfekten Wetter- und geografischen Bedingungen direktem Sonnenlicht aussetzen. Viele Faktoren begrenzen unsere Fähigkeit, Vitamin D aus Sonnenlicht zu produzieren, einschließlich Breitengrad, Jahreszeit, Tageszeit, Wolkenbedeckung, Höhe, Verwendung von Sonnenschutzmitteln und Umweltverschmutzung.
