Causas del insomnio en niños, sus síntomas y métodos de tratamiento.

Es normal que todos los niños duerman lo suficiente, ya que es muy importante para su desarrollo saludable, pero algunos niños sufren diversos trastornos del sueño, como insomnio y falta de sueño. Insomnio en niños, sus síntomas y métodos de tratamiento.

Insomnio en niños

El insomnio es un tipo de trastorno del sueño que puede ocurrir en bebés, niños pequeños y adolescentes, causando dificultad para conciliar el sueño, despertarse temprano o interrumpir el sueño durante la noche. El insomnio en los niños puede ser a corto plazo durante algunos días o semanas debido a otra afección médica que tenga el niño y que desaparezca con la muerte de la enfermedad, o puede ser a largo plazo y ocurrir tres veces por semana durante un mes o más. más debido a otro problema que debe consultar a un médico.

Tabla de la cantidad de horas de sueño para niños.

Aquí tienes una tabla del número de horas que debe dormir un niño según su edad:

Síntomas de insomnio en niños.

Es posible que los padres no se den cuenta de que su hijo sufre de insomnio por una razón u otra, pero hay varios síntomas que debe tener en cuenta que su hijo puede tener que indican una falta de sueño, como por ejemplo:

• Negativa a dormir y tu lucha para que se duerma.
• Sus muchas peticiones apenas se duerme, como pedirle que beba agua, que vaya al baño o que lea un cuento.
• Despertarse mucho durante la noche y tener dificultades para conciliar el sueño por su cuenta.
• El niño se despierta muy temprano en la mañana.
• Su resistencia a la hora de acostarse que le pones y su constante intento de trasnochar.
• No quiere dormir la siesta a la mitad del día aunque se levanta temprano.
• Dificultad para levantarse por la mañana para ir a la escuela.

Como resultado, muestra signos de trastornos del sueño durante la noche, incluso durante el día Estos son los factores que conducen al insomnio en los niños :

• Sentirse cansado, cansado y letárgico durante el día.
• El desarrollo de trastornos de atención, concentración y memoria en un niño.
• Disminución del rendimiento escolar y del rendimiento del niño en actividades sociales.
• Los trastornos del estado de ánimo y la irritabilidad casi siempre tienen la más mínima causa.
• Problemas de comportamiento que se manifiestan en violencia, agresión, hiperactividad y resistencia persistente en la escuela o hacia los padres.
• Falta de entusiasmo por sugerencias o actividades.
• Su entrega a la frustración de todo lo que encuentra.

Causas del insomnio en los niños.

Hay varias razones que podrían estar detrás de la falta de sueño en los niños , entre ellas:

estrés y tensión

Al igual que los adultos, los niños pueden experimentar estrés. Su hijo puede tener mucho miedo de las cosas que no le dice acerca de los síntomas de ansiedad de su hijo . Detrás de eso puede haber problemas reales que necesitan ser resueltos.

Cafeína y otros estimulantes

Debe cuidar la dieta de su hijo, las bebidas carbonatadas contienen una gran cantidad de cafeína, no solo el té y el café, y su presencia en un lugar donde los fumadores lo exponen al humo de segunda mano, lo que también provoca problemas para dormir.

Toma alguna medicina

Algunos medicamentos pueden causar efectos secundarios, como insomnio y dificultad para dormir. Si su hijo tiene TDAH, antidepresivos, corticosteroides o medicamentos antiepilépticos y anticonvulsivos, es posible que tenga insomnio.

Otras enfermedades que padece el niño

enfermedad crónica

El niño puede tener otras condiciones que afectan su sueño y debe someterse a un examen físico para detectar sus síntomas si su hijo desarrolla insomnio como resultado, como:

Trastornos del sueño

Es posible y perfectamente normal que otros trastornos del sueño sean la causa del insomnio en los niños, como la apnea del sueño asociada con los ronquidos, el síndrome de las piernas inquietas, las pesadillas, las fobias a la hora de acostarse y la enuresis nocturna.

Desórdenes neurológicos

Los niños con autismo, discapacidad intelectual y síndrome de Asperger también pueden tener problemas para dormir e insomnio.

trastornos psiquiátricos

Los niños con trastornos psiquiátricos como la depresión y el trastorno bipolar también pueden experimentar inquietud e insomnio.

factores ambientales

El ruido, la falta de descanso, las altas temperaturas o el frío y la iluminación en el dormitorio pueden ser factores que influyan en la somnolencia del niño y provoquen insomnio, y la presencia de dispositivos electrónicos en la habitación como tabletas, ordenadores y televisores pueden distraer al niño antes que. Una cama por lo que debe haber un ambiente de habitación totalmente preparado para un sueño tranquilo.

Tratamiento del insomnio en niños.

Afortunadamente, el insomnio en los niños se puede tratar, especialmente si se debe únicamente a los hábitos de sueño, y hay varias formas en las que puedes organizar una rutina de sueño para que tu hijo se deshaga de sus problemas de sueño, a saber:

• Modo de suspensión individual también los fines de semana y días festivos.
• Dejar 20-45 minutos antes de acostarse para realizar ciertos rituales, como: darse un baño tibio, cepillarse los dientes o leer un cuento antes de dormir.
• Durante un ritual a la hora de acostarse, asegúrese de que su hijo no esté mirando televisión, sosteniendo un teléfono celular o jugando juegos electrónicos.
• Procura que tu hijo no se duerma inmediatamente después de comer o viceversa si tiene mucha hambre.
• Su hijo no debe tomar bebidas con cafeína por la tarde o la noche.
• Asegúrese de que el entorno de la habitación sea adecuado para una buena noche de sueño, por ejemplo, ajuste la temperatura de la habitación para que no haga demasiado calor ni demasiado frío, y encienda las luces brillantes o apáguelas si no tiene miedo a la oscuridad.
• Si su hijo está acostumbrado a las siestas, no lo deje dormir hasta tarde o dormir por lo menos cuatro horas antes de acostarse.

¿Pueden los medicamentos tratar el insomnio en los niños?

Si el niño tiene trastornos orgánicos, mentales o neurológicos como los anteriores, es posible que el niño necesite medicamentos para aliviar los síntomas que conducen a los trastornos del sueño, otros medicamentos para tratar los trastornos mentales u otros medicamentos para ayudar con la rutina diaria. usted. El niño por el médico previa consulta, según el caso.

Trata el insomnio en niños con hierbas y bebidas.

Hay muchas hierbas que pueden ayudar a su bebé a dormir, pero no hay suficientes estudios que demuestren que son seguras para el bebé. Por lo tanto, debe consultar a un médico antes de dárselo a su hijo:

• hierba gatera;
• Manzanilla o camomila.
• Zumo de cereza.
• Leche caliente.

Deshazte finalmente del insomnio en los niños Encontrar el origen de su problema y tratarlo no es difícil, ayudará mucho a tu hijo a dormir lo que necesita para su crecimiento saludable. Si tienes alguna pregunta,