Causes de l’insomnie chez les enfants, ses symptômes et ses méthodes de traitement

Il est normal que tous les enfants dorment suffisamment car c’est très important pour leur développement sain, mais certains enfants souffrent de divers troubles du sommeil, notamment l’insomnie et le manque de sommeil. L’insomnie chez les enfants, ses symptômes et ses méthodes de traitement.

Insomnie chez les enfants

L’insomnie est un type de trouble du sommeil qui peut survenir chez les nourrissons, les jeunes enfants et les adolescents, entraînant des difficultés à s’endormir, à se réveiller tôt ou à interrompre le sommeil pendant la nuit. L’insomnie chez les enfants peut être de courte durée pendant quelques jours ou quelques semaines en raison d’une autre affection médicale dont souffre l’enfant et qui disparaît avec le décès de la maladie, ou elle peut être de longue durée et survenir trois fois par semaine pendant un mois ou plus en raison d’un autre problème pour lequel vous devriez consulter un médecin.

Tableau du nombre d’heures de sommeil pour les enfants

Voici un tableau du nombre d’heures qu’un enfant devrait dormir selon son âge :

Symptômes d’insomnie chez les enfants

Les parents peuvent ne pas se rendre compte que leur enfant souffre d’insomnie pour une raison ou une autre, mais il y a plusieurs symptômes que vous devez connaître et que votre enfant peut avoir qui indiquent un manque de sommeil, tels que :

• Refus de dormir et votre lutte pour l’endormir.
• Ses nombreuses demandes dès qu’il s’endort, comme lui demander de boire de l’eau, d’aller aux toilettes ou de lire une histoire.
• Se réveiller beaucoup pendant la nuit et avoir du mal à s’endormir seul.
• L’enfant se réveille très tôt le matin.
• Sa résistance à l’heure du coucher que vous fixez et sa tentative constante de se coucher tard.
• Il ne veut pas faire la sieste en milieu de journée même s’il se lève tôt.
• Difficulté à se lever le matin pour aller à l’école.

De ce fait, il présente des signes de sommeil perturbé la nuit, voire le jour.Ce sont les facteurs qui conduisent à l’insomnie chez l’enfant :

• Se sentir fatigué, fatigué et léthargique pendant la journée.
• Le développement de troubles de l’attention, de la concentration et de la mémoire chez un enfant.
• Diminution des performances scolaires et des performances de l’enfant dans les activités sociales.
• Les troubles de l’humeur et l’irritabilité ont presque toujours la moindre cause.
• Problèmes de comportement se manifestant par la violence, l’agressivité, l’hyperactivité et la résistance persistante à l’école ou envers les parents.
• Manque d’enthousiasme pour les suggestions ou les activités.
• Son abandon à la frustration de tout ce qu’il rencontre.

Causes de l’insomnie chez les enfants

Plusieurs raisons peuvent être à l’origine du manque de sommeil chez les enfants , notamment :

stress et tensions

Comme les adultes, les enfants peuvent ressentir du stress. Votre enfant peut avoir très peur des choses qu’il ne vous dit pas au sujet des symptômes d’anxiété de votre enfant . Derrière cela, il peut y avoir de vrais problèmes à résoudre.

Caféine et autres stimulants

Vous devez prendre soin de l’alimentation de votre enfant, les boissons gazeuses contiennent une grande quantité de caféine, pas seulement du thé et du café, et leur présence dans un endroit où les fumeurs l’exposent à la fumée secondaire, ce qui entraîne également des problèmes de sommeil.

prendre un médicament

Certains médicaments peuvent provoquer des effets secondaires, tels que l’insomnie et des troubles du sommeil. Si votre enfant souffre de TDAH, d’antidépresseurs, de corticostéroïdes ou de médicaments antiépileptiques et antiépileptiques, il peut souffrir d’insomnie.

Autres maladies dont souffre l’enfant

Maladie chronique

L’enfant peut avoir d’autres conditions qui affectent son sommeil et devrait subir un examen physique pour ses symptômes si votre enfant développe de l’insomnie en conséquence, telles que :

Les troubles du sommeil

Il est possible et parfaitement normal que d’autres troubles du sommeil soient une cause d’insomnie chez les enfants, comme l’apnée du sommeil associée au ronflement, le syndrome des jambes sans repos, les cauchemars, les phobies du coucher et l’énurésie nocturne.

Troubles neurologiques

Les enfants atteints d’autisme, de déficiences intellectuelles et du syndrome d’Asperger peuvent également avoir des troubles du sommeil et de l’insomnie.

troubles psychiatriques

Les enfants souffrant de troubles psychiatriques tels que la dépression et le trouble bipolaire peuvent également éprouver de l’agitation et de l’insomnie.

facteurs environnementaux

Le bruit, le manque de repos, les températures élevées ou le froid et l’éclairage dans la chambre peuvent être des facteurs qui affectent la somnolence d’un enfant et conduisent à l’insomnie, et la présence d’appareils électroniques dans la pièce tels que les tablettes, les ordinateurs et les téléviseurs peut distraire l’enfant avant ce. Un lit donc il doit y avoir un environnement de chambre entièrement préparé pour un sommeil paisible.

Traiter l’insomnie chez les enfants

Heureusement, l’insomnie chez les enfants peut être traitée, surtout si elle est uniquement due aux habitudes de sommeil, et il existe plusieurs façons d’organiser une routine de sommeil pour que votre enfant se débarrasse de ses problèmes de sommeil, à savoir :

• Mode veille unique également le week-end et les jours fériés.
• Laissez 20 à 45 minutes avant le coucher pour effectuer certains rituels, tels que : prendre un bain chaud, se brosser les dents ou lire une histoire au coucher.
• Pendant un rituel du coucher, assurez-vous que votre enfant ne regarde pas la télévision, ne tient pas un téléphone portable ou ne joue pas à des jeux électroniques.
• Veillez à ce que votre enfant ne s’endorme pas immédiatement après avoir mangé ou inversement s’il a très faim.
• Votre enfant ne doit pas boire de boissons contenant de la caféine l’après-midi ou le soir.
• Assurez-vous que l’environnement de la pièce est propice à une bonne nuit de sommeil, par exemple, réglez la température de la pièce pour qu’elle ne soit ni trop chaude ni trop froide, et allumez des lumières vives ou éteignez les lumières si vous n’avez pas peur du noir.
• Si votre enfant a l’habitude de faire des siestes, ne le laissez pas dormir tard ou dormir au moins quatre heures avant d’aller au lit.

Les médicaments peuvent-ils traiter l’insomnie chez les enfants ?

Si l’enfant a des troubles organiques, mentaux ou neurologiques tels que ci-dessus, l’enfant peut avoir besoin de médicaments pour soulager les symptômes qui conduisent à des troubles du sommeil, d’autres médicaments pour traiter les troubles mentaux ou d’autres médicaments pour aider à la routine quotidienne doivent être prescrits pour toi. L’enfant par le médecin après consultation, selon le cas.

Traite l’insomnie chez les enfants avec des herbes et des boissons

Il existe de nombreuses herbes qui peuvent aider votre bébé à dormir, mais il n’y a pas suffisamment d’études pour prouver qu’elles sont sans danger pour le bébé. Par conséquent, vous devriez consulter un médecin avant de le donner à votre enfant :

• herbe à chat;
• Camomille ou camomille.
• Jus de cerise.
• Lait chaud.

Enfin s’en débarrasser L’ insomnie chez l’enfant Trouver la source de son problème et le traiter n’est pas difficile, cela aidera grandement votre enfant à obtenir le sommeil dont il a besoin pour sa bonne croissance. Si vous avez des questions,