Hindistan cevizi sütü kilo vermek için iyi mi? Bu doğru mudur
Hindistan cevizi sütü kilo vermek için iyi mi? Bu doğru mudur
Bununla birlikte, kilo vermek için kalori alımınızı izlemeniz gerekir. Kilo kaybını teşvik etmek için aldığınızdan daha fazla kalori yakmanız gerekir . 100 ml inek sütü yaklaşık 60 kalori içerirken, aynı miktarda hindistan cevizi sütü 190 kalori içerir. Bu nedenle, hindistancevizi sütü alımınızın kalori kilo verme hedeflerinize düşen kalorileri varsa, onu diyetinize dahil edebilirsiniz. Unutmayın, istediğiniz sonuçları elde etmek için herhangi bir diyette denge ve dikkat önemlidir .
Hindistan cevizi sütü nedir?
Hindistan cevizi sütü, olgun hindistancevizi özünden elde edilen beyaz bir sıvıdır. Birçoğunun sevdiği tatlı ve hafif cevizli bir tada sahiptir. Hindistan cevizi sütü, soya sütü ve badem sütü gibi en popüler süt ürünü olmayan ürünlerden biridir. Öğütülmüş hindistancevizi eti karışımından çıkarılır. Evde yapılabilir veya konserve hindistan cevizi sütü olarak piyasadan satın alınabilir. Kahve, smoothie veya kahvaltılık gevrekler gibi yemek pişirmek veya içecekler yapmak için kullanılabilir. Hindistan cevizi, süt ürünü olmayan süt ürünleri yerine kullanılabilir. Süt endüstrisindeki artan eğilim, hayvancılıkta hormon veya antibiyotik kullanımı ve gübre akışının neden olduğu kirlilikteki artış gibi endişeleri artırdı. Bu, birçok insanın süt yerine bitki veya fıstık sütünü tercih etmesine neden oldu.
Hindistan cevizi sütünü kimler yiyebilir?
Hindistan cevizi sütü, süt yerine tatlı bir içecektir. Çok tatlı ve cevizli bir tada sahiptir. Ölçülü kullanıldığında sağlığa birçok faydası vardır. Hindistan cevizi sütü herkes yiyebilir.
Ancak özellikle kişiler tarafından tercih edilmektedir:
- Laktoza alerjiniz var
- Süt ve süt ürünlerine duyarlılığı geliştirin
- Bir vejetaryen diyet veya yaşam tarzı seçin
- Endüstriyel mandıralarda besi hayvanlarına kötü muamele edilmesi gibi ahlak konusunda endişeli olun
- Süt ürünlerinde hormon veya antibiyotik kullanımı konusunda endişeli olun
- Hindistan cevizi sütünden zengin ve kremsi bir lezzet seçin
Hindistan cevizi sütünün sağlığa faydaları nelerdir?
Ölçülü olarak kullanıldığında, hindistancevizi sütü aşağıdakiler gibi birçok sağlık yararı sağlayabilir:
- Kalp sağlığını iyileştirin
- kan basıncı kontrolü
- ağırlık taşımak
- yetkilendirme
- Sindirime yardımcı olur ve bağırsak sağlığını destekler
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek
- Beyni sağlıklı tutmak
Talimatlar
Hindistan cevizi sütü göbek yağını yakar mı?
Hindistan cevizi sütü az miktarda MCT içerir. MCT’ler metabolizmanızı artırabilir ve göbek yağını kaybetmenize yardımcı olsa da, hindistancevizi sütündeki düşük seviyelerin kilo kaybını önemli ölçüde etkilemesi olası değildir.
Kilo vermek için ne zaman hindistan cevizi sütü içmeliyim?
Protein içeceğinize veya smoothie’nize biraz hindistancevizi sütü eklemek onu daha besleyici hale getirebilir. Böğürtlenlerin veya diğer meyvelerin üzerine hindistancevizi sütü dökmek lezzet katabilir. Çok besleyici olmalarına rağmen, kalorileri yüksek olduğundan ve kilonuzu artırabileceklerinden çok fazla yemediğinizden emin olun.
