Şeker hastaları için Ramazan diyeti – her gün için tıbbi bilgiler

Ramazan, Müslümanların gün doğumundan gün batımına kadar oruç tuttuğu kutsal bir aydır ve oruç tutmanın faydaları çoktur, ancak diyabet dahil bazı özel tıbbi durumlar için önerilmez. Bu yazıda, size en iyi gösterecektir şeker hastaları için Ramazan diyeti böylece olabildiğince hızlı kendini ve sağlığına zarar vermeden.

Şeker hastaları için oruç tutmak güvenli midir?

Bazen oruç tutmak şeker hastaları için güvenlidir, ancak önce bir doktora danışmanız ve sağlık durumunuzun bu süre zarfında yeme ve içmeden kaçınmanıza izin verip vermediğini sormanız önemlidir ve doktor oruçtan kaynaklanabilecek riskleri ve komplikasyonları belirleyecektir. Bu durum hastayı etkileyebilir ve aşağıdakilerden muzdarip bir diyabetik için oruç tutmak zordur:

Çoğu durumda, kan şekeri düzeylerini kolayca kontrol edebilen veya sağlıklı bir diyet ve egzersiz de dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyen, ancak düzenli kan şekeri testleri gibi ipuçlarını akılda tutan tip 2 diyabetli kişiler için oruç tutmak güvenlidir. dozları alın ve düşük kan şekeri semptomlarına dikkat edin.

Şeker hastaları için ramazan diyeti

Sağlıklı bir şekilde kilo vermeye ve kan şekerini düşürmeye yardımcı olduğu için şeker hastaları, özellikle de tip 2 diyabet için oruç tutmanın faydalarını gösteren çok sayıda bilimsel araştırma var ve bu denemelere katılanların çoğu insülin ilacı almayı bırakmış durumda. .

sabah kahvaltısı

Büyük kahvaltı öğünlerinden kaçının ve yağ, şeker veya vücut tarafından hızla emilen basit karbonhidratlar açısından zengin gıdalardan kaçının, örneğin: b. Hurma veya süt ve pişmiş sebze ve meyveler.

sahur

Açlıktan mümkün olduğunca kaçınmak için sahur yemeğinin şafaktan önce geç yenmesi tavsiye edilir; Ayrıca tam tahıllı ekmek ve sebzelerde bulunanlar gibi kompleks karbonhidratlar içeren yiyeceklerin sindirimi daha uzun sürdüğü ve içindeki şeker vücut tarafından emildiği için tüketilmesi tavsiye edilir.

Spor Dalları

Hastanın düzenli bir egzersiz programı izlemesi durumunda, şeker seviyelerinin düşmesine neden olduğu için kahvaltıdan önce fiziksel aktiviteden kaçınılması gerektiğinden, Ramazan ayı boyunca bazı ayarlamalar yapılması tercih edilir. Ayrıca, hipoglisemi semptomlarının varlığını fark etmek ve hemen tedavi görmek için bu süre zarfında uyumanız önerilmez.

Oruç tutmanın vücuda faydaları

Oruç, farklı inançların ve çeşitli biçimlerin bir parçasıdır ve aralıklı orucun kilo vermenin etkili bir yolu olarak popüler hale gelmesinden sonra son yıllarda büyük bir popülerlik kazanmıştır.

• Sağlıklı kilo kaybı.
• Vücudun detoksifikasyonu.
• Hasarlı hücreleri vücuttan çıkarın.
• Vücudun insülin ilaçlarına olan ihtiyacının azaltılması.
• Artrit ağrı kesici.
• Astım semptomlarının hafifletilmesi.
• Kanser taraması.
• Kolesterol seviyesi kontrolü.
• kan basıncı izleme;

en sonunda; Şeker hastaları için Ramazan diyetini öğrendikten sonra , sağlığınıza göre oruç tutmaya hazır olup olmadığınıza karar verebileceğinden önce doktorunuza danışmanın önemli olduğunu lütfen unutmayın. Ya Lent sırasında ya da kahvaltıdan sonra.