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糖尿病患者のためのラマダンダイエット-毎日の医療情報

糖尿病患者のためのラマダンダイエット-毎日の医療情報

 

ラマダンはイスラム教徒が日の出から日没まで断食する聖なる月であり、断食の利点はたくさんありますが、糖尿病を含む特定の病状にはお勧めできません。この記事では、我々はあなたに最高表示されます糖尿病患者のためのラマダンダイエットをするようにあなたがすることができ、自分自身やあなたの健康を損なうことなく高速。

断食は糖尿病患者にとって安全ですか?

糖尿病患者にとって断食が安全な場合もありますが、最初に医師に相談し、この期間中の飲食を避けることができる健康状態かどうかを尋ねることが重要です。医師は断食から生じる可能性のあるリスクと合併症を判断します。この状態は患者に影響を与える可能性があり、以下に苦しむ糖尿病患者にとって断食は困難です。

ほとんどの場合、血糖値を簡単に制御できる2型糖尿病の人や、健康的な食事や運動などの健康的なライフスタイルに従う人にとって、絶食は安全ですが、定期的な血糖値検査などのヒントを覚えておいてください。適切な薬を服用してください低血糖の症状に注意してください。

糖尿病患者のためのラマダンダイエット

糖尿病患者、特に2型糖尿病の断食は、健康的な方法で体重を減らし、血糖値を下げるのに役立つため、多くの科学的研究があり、これらの試験の参加者のほとんどはインスリン薬の服用をやめています。

朝食

大量の朝食の食事は避け、脂肪、砂糖、または体にすぐに吸収される単純な炭水化物が豊富な食品は避けてください。b。日付や牛乳、調理済みの野菜や果物。

スフール

できるだけ空腹を避けるために、夜明け前にスフールの食事を食べることをお勧めします。また、全粒粉パンや野菜などの複雑な炭水化物を含む食品は、消化に時間がかかり、糖分が体に吸収されるため、食べることをお勧めします。

スポーツ

患者が定期的な運動プログラムに従う場合は、ラマダンの月の間にいくつかの調整を行うことが望ましいです。朝食前に身体活動を避ける必要があり、糖度が低下するためです。また、低血糖の症状の存在に気づき、すぐに治療を受けるために、この時間中に眠ることはお勧めできません。

体の断食の利点

断食はさまざまな信念の一部であり、さまざまな形で行われ、断続的断食が効果的な減量方法として普及した後、近年絶大な人気を博しています。

  • 健康的な減量。
  • 体の解毒。
  • 損傷した細胞を体から取り除きます。
  • インスリン薬の体の必要性を減らします。
  • 関節炎の痛みの軽減。
  • 喘息の症状の緩和。
  • がん検診。
  • コレステロール値の制御。
  • 血圧モニタリング;

ついに; 糖尿病患者のためのラマダンダイエットについて学んだ後あなたがあなたの健康に基づいて断食する準備ができているかどうかを彼が決めることができるので、最初にあなたの医者に相談することが重要であることに注意してください。四旬節の間または朝食後のいずれか。

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