أسباب كوابيس الأطفال وكيفية التعامل معها

هل تشعر بالخوف في الليل عندما يصرخ طفلك في نومه ويكافح لإعادته إلى النوم؟ اكتشف سبب حدوث ذلك كوابيس الأطفال وكيف يمكنك تخليص طفلك من هذه المشكلة.

كوابيس الأطفال

من الطبيعي أن يحلم الأطفال بأحلام مزعجة حول أشياء حقيقية يخشونها ، مثل الحيوانات البرية والحشرات ، أو الأشياء الخيالية مثل الوحوش أو حتى الأحداث الصادمة التي مروا بها ؛ ينشط الدماغ ويحدث في النصف الثاني من مرحلة النوم ، وبعد ذلك يجد الطفل صعوبة في النوم مرة أخرى.

علامات على أن الطفل يرى كابوسا

عندما يمر الطفل بكابوس ، اعتمادًا على عمره وتطور لغته ، فقد يخبرون والديهم عن الأحلام التي يرونها وما يشعرون به من حولهم وغالبًا ما يتذكرون التحدث أو عدم التذكر ، فقد يصرخ الطفل ويركل ساقيه بخطوة و ظهرت علامات الخوف على وجهه.

أسباب الكوابيس عند الأطفال

“لماذا تحدث الكوابيس لطفلي؟” الجواب على هذا السؤال يعتمد على الآتي:

• الأحداث التي قد يكون طفلك قد مر بها أو المخاوف التي يعاني منها من أن دماغه يخزن ويعبر عنه أثناء نومه.
• تغيير في حياة الطفل أو وضع تركه مرهقًا عقليًا ، مثل الذهاب إلى المدرسة ، والانتقال إلى منزل جديد ، وولادة أخ أو أخت ، ومشاكل بين الوالدين.
• يمكن أن تكون كوابيس الأطفال رد فعل طبيعي لاضطراب ما بعد الصدمة لدى الطفل نتيجة للحوادث الكارثية مثل حوادث السيارات والزلازل والحرائق.
• يمكن أن يعاني الأطفال ذوو المخيلة الخصبة أيضًا من الكوابيس ، خاصة أولئك الذين يقرؤون قصص الرعب أو يشاهدون الأفلام المخيفة على التلفزيون.
• قد يكون لدى الطفل كابوس عن الأشياء العادية أو الأشخاص العاديين في حياتهم اليومية ، لكن عقلهم يحول تلك الأشياء والأشخاص العاديين إلى أشياء فظيعة وأشخاص يرونهم في المنام.

كيف أتعامل مع كوابيس الأطفال؟

إذا كان طفلك يعاني من كابوس ، فهناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها للتخلص من قلقه والعودة إلى النوم:

• التأكيد لطفلك على أنك دائمًا إلى جانبه ، وأن وجودك بجوار طفلك خلال هذا الوقت يمنحه شعورًا بالأمان والحماية.
• أوضح لطفلك أنه كان مجرد حلم سيئ لم يحدث وأن الكابوس قد انتهى.
• أظهر أنك تتفهم مخاوف طفلك وأخبره أنك تعرف ما يشعر به وأن جميع الناس دائمًا لديهم أحلام سيئة ومن الطبيعي أن يخافوا منها.
• إذا كان طفلك صغيرًا جدًا ولديه خيال كبير ، فإليك بعض الحيل التي قد يجده طفلك مفيدة ، على سبيل المثال استخدام عبوة بخاخ فارغة كرذاذ لإخفاء الوحوش ورش الفراغ في الخزانات وتحت المرتبة ، تفاجأ بمدى سرعة تصديق طفلك لهذه الحيلة.
• الآن هو الوقت المناسب لمساعدة طفلك على النوم ، والبحث عن الأشياء التي تساعده على الشعور بالراحة ، مثل لعبته المفضلة ، أو الوسادة أو البطانية ، أو التحدث معه عن المرح والأشياء الحلوة مثل الذكريات والقصص الحلوة للتحدث أيضًا.
• عندما يستيقظ طفلك في اليوم التالي ، اسأله عما إذا كان هناك شيء يزعجه ، واستمع إليه وامنحه الثقة في أنه يمكنه دائمًا التحدث إليك.

علاج الكوابيس عند الأطفال

من الممكن التخلص من كوابيس الأطفال ومعالجتها عن طريق تحفيز عقل طفلك على أحلام سعيدة مثل:

• تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ.
• ضع روتينًا لوقت النوم يمكنك استخدامه لجعل طفلك مرتاحًا قبل النوم ، مثل الذهاب إلى الفراش.
• رتبي سرير الطفل ومنطقة نومه ليكونا مرتاحين وهادئين مع ألعابهم المفضلة.
• لا تدعه يشاهد أفلامًا مخيفة أو يقرأ قصصًا مخيفة قبل أن ينام أو حتى أثناء النهار عندما يكون لديه خيال رائع.

متى يجب أن تقلق بشأن كوابيس الأطفال؟

في هذه الحالات ، من المهم الذهاب إلى الطبيب وطلب المساعدة من أخصائي:

• إذا ساءت كوابيس طفلك أو حدثت أكثر من مرة.
• عندما تتداخل مخاوف طفلك مع أنشطته اليومية.
• عندما تتحول الكوابيس إلى ضغط نفسي على طفلك وترافقها اضطرابات عقلية أخرى.

أخيرًا ، كوابيس الأطفال ، لا داعي للقلق ، فمعظم الأطفال دائمًا ما تكون لديهم أحلام سيئة ، وبمرور الوقت سيبدأون في إدراك مخاوفهم وفهم طبيعة الكوابيس ولن تجد صعوبة في التعامل معها بمرور الوقت ، وإذا كان لديك في حالة وجود أي أسئلة ،