كيفية التعامل مع القلق عند الأطفال بنوم سليم

هل تعاني أنت وطفلك كل يوم من خوف شديد وخوف غير مبرر قبل الذهاب إلى الفراش؟ من وجهة نظرك ، قد يكون ذلك غير مبرر حتى تشعر بالاستياء مما يجعل حالتك أسوأ معًا ، لكن الخوف من الأطفال قبل النوم أمر شائع جدًا وتحتاج إلى معرفة كيفية التعامل معه بشكل صحيح حتى تحرر طفلك من هذا تعرفين أسباب القلق وعلاجه عند الأطفال أثناء النوم بالطريقة الصحيحة.

أسباب القلق عند الأطفال عند النوم

من الطبيعي أن يخاف طفلك من الظلام أو وجود كائنات برية قد تظهر له في الليل ، لكن هذا يمكن أن يطول عليه ويؤثر على نوعية نومه وأنشطته أثناء النهار ، وهناك عدة أسباب لماذا قد يعاني طفلك من هذا الخوف ويرتبط باضطرابات النوم الشائعة مثل: الكوابيس عند الأطفال أيضًا ، الأطفال ذوو التخيلات العظيمة هم أكثر عرضة للخوف من الذهاب إلى الفراش لأنهم يعتقدون أن الوحوش الأخرى تعيش في غرفته وتظهر له. خلال الليل؛ يمكن أن تحدث هذه المعتقدات بسبب قراءة القصص أو مشاهدة الأفلام الرهيبة أثناء النوم طوال اليوم.

علاج القلق عند الاطفال اثناء النوم

هناك العديد من الطرق الفعالة التي يمكن أن تساعد طفلك في التغلب على هذا الخوف ، ولكن عليك أولاً أن تعتقد أن طفلك ليس مدللًا ولديه أسباب للخوف. تعرف على هذه الطرق على النحو التالي:

افهمي مخاوف الطفل

أول شيء يجب عليك فعله هو منح طفلك فرصة ليشرح لك ما الذي يخاف منه بالضبط ولماذا يخاف من هذه الأشياء ، ولكن يجب أن تعلم أن الأطفال مختلفون بشكل طبيعي ، ويمكن لطفلك أن يتفاعل معك ويتحدث عنه عليك بمخاوفه وقد لا يتفاعل ولا يريد التحدث ، عندها فقط يجب أن تتحلى بالصبر ولا تسخر منه ومن مشاعره.

طمئن طفلك أنه آمن

لا يجب أن تدعم مخاوف طفلك وتضخمها ، ولكن يجب أن تطمئنهم أنه مهما كانت مخاوفهم بجانبك ، وأنه حتى لو ناموا بمفردهم في السرير ، فهذا لا يعني أنك بعيد عنه ، لكن طمئنه. أن تكون قريبًا منه وبجانبه في جميع الأوقات عندما يحتاج إليك ، وإذا استيقظ طفلك في نومه ، فلا تحضره إلى غرفتك ، بل اذهب إلى غرفته وابق بجانبه لبضع دقائق. حتى ينام مرة أخرى ، حتى يعتاد النوم في سريره ويعتقد أن غرفته آمنة تمامًا.

حظر أفلام وقصص الرعب

هذه من أهم طرق علاج قلق الأطفال من النوم لأن طفلك سيشاهد أفلام الرعب والرسوم المتحركة بشخصيات وحشية ويقرأ القصص الخيالية المرعبة قبل التفكير في وقت النوم ، لذلك إذا كان لهذه الأشياء تأثير فسيكون أكبر من أن يكون طفلك ، لذلك عليك أن تمنعه ​​من الأساس ، على الأقل حتى يبلغ طفلك السن الذي يميز بين الخيال والواقع.

استخدم ضوء الليل

إذا كان طفلك يخاف من الظلام ، فلا تصر على إطفاء جميع الأضواء أثناء النوم ، يمكنك استخدام المصباح وترك باب الغرفة مفتوحًا قليلاً لجعله يشعر بمزيد من الراحة والأمان.

بناء احترام طفلك لذاته

الأنشطة على مدار اليوم التي تهدف إلى بناء ثقة طفلك وشخصيته ومهاراته الجديدة ستمنحه الشجاعة لمواجهة مخاوف وقت النوم.

استخدم أشيائه المفضلة

لا يوجد طفل ليس لديه لعبة أو شيء من هذا القبيل ، ابحث عن لعبة طفلك المفضلة وضعها في السرير بجانبه كرفيق لمنحه الشعور بالأمان والأمان.

متى يجب أن تقلق بشأن قلق الأطفال من النوم؟

عندما تحاول كل شيء لعلاج قلق طفلك أثناء النوم وما زال طفلك يعاني من هذه المشكلة ويصبح اضطراب القلق لدى الطفل. ساءت حالة طفلك وأصبحوا يقاومون النوم بطريقة ما ، ويتحدثون عن مخاوف أكثر شدة ، ولديهم المزيد من الكوابيس ، فقد يعاني طفلك من مرض اضطراب ما بعد الصدمة منذ تعرضه لحادث أو موقف معين أثرت سلبًا على حالته النفسية ، يجب استشارة طبيب نفساني.

بعد كل شيء ، علاج خوف الأطفال من وقت النوم ليس بالأمر الصعب ، لكن الأمر يستغرق بعض الوقت والصبر من الآباء حتى يتغلب الطفل على مخاوفهم وإذا كانت لديك أي أسئلة ،