فوائد اليود المتعددة للجسم .. اعراض نقص اليود وتنبيه هام
فوائد اليود المتعددة للجسم .. اعراض نقص اليود وتنبيه هام
اليود عنصر مهم لنمو الجسم الطبيعي. يتم تخزين حوالي 60٪ من اليود في جسم الإنسان في الغدة الدرقية وتلعب فوائده الصحية دورًا مهمًا للغاية في الأداء الطبيعي للغدة الدرقية التي تفرز الهرمونات التي تتحكم في عملية التمثيل الغذائي. فوائد اليود للجسم بالتفصيل؟ وكيف يساعد في أداء الوظائف العديدة المتعلقة بهرمونات الغدة الدرقية؟ ما هي أعراض نقص اليود في الجسم؟ هذا ما سنكتشفه في هذا المقال ، عزيزي القارئ ، تابعنا.
ما هي أعراض نقص اليود؟
يمكن أن يكون لنقص اليود آثار خطيرة على الجسم. تشمل أعراض نقص اليود في الجسم ما يلي:
- الاكتئاب والإحباط.
- سوء مستوى الإدراك والتعلم.
- زيادة غير طبيعية في الوزن.
- تضخم الغدة الدرقية.
- خصوبة منخفضة
- خشونة وتقشر الجلد.
- التعب والإمساك أثناء الحمل .
- التخلف العقلي والتشوهات الجسدية لدى الأجنة في الحالات الشديدة.
فوائد اليود للجسم
تشمل الفوائد الصحية لليود للجسم كله ما يلي:
تنظيم التمثيل الغذائي
يؤثر اليود على عمل الغدة الدرقية من خلال المساعدة في إنتاج الهرمونات المسؤولة بشكل مباشر عن التحكم في معدل التمثيل الغذائي الأساسي في الجسم. يؤثر التمثيل الغذائي على وظيفة الأعضاء والعمليات المنتظمة مثل دورة النوم وتناول الطعام وتحويله إلى طاقة.
تحسين الطاقة
يلعب اليود دورًا مهمًا في الحفاظ على مستويات الطاقة المثلى للجسم من خلال ضمان الاستخدام الفعال للسعرات الحرارية دون تراكمها كدهون زائدة.
تجنب الإملاص
يعتبر تناول اليود الكافي للحوامل أمرًا مهمًا من أجل منع حالات الإملاص أو الأمراض العصبية المعرفية عند حديثي الولادة. يضمن اليود الحركة الصحيحة وتطور الطفل وكذلك النطق والسمع.
تقوية جهاز المناعة
يحفز اليود ويزيد من نشاط مضادات الأكسدة في جميع أنحاء الجسم لتوفير دفاع فعال ضد الأمراض المختلفة ، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان.
الوقاية من قصور الغدة الدرقية
يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى تباطؤ عام في جميع العمليات الجسدية لأن التوازن الكيميائي في الجسم يخرج عن مساره .
?.
فحص السرطان
لعل أهم فائدة صحية لليود هي مكوناته المضادة للسرطان. أظهرت الدراسات أن الخلايا السرطانية تتقلص بعد حقن اليود ويتم استبدالها أحيانًا بخلايا سليمة. لا تزال الآلية الدقيقة لهذه العملية غير معروفة ، لكن الدراسات أظهرت هذه العلاقة الإيجابية.
تحذير هام
إن تجاوز جرعة اليود فوق 2000 مجم أمر خطير ، خاصة للأشخاص المصابين بمرض الكلى أو السل ، حيث يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان الغدة الدرقية بدلاً من الوقاية منه ، ويجب على النساء الحوامل والمرضعات الحرص على زيادة الجرعة بعناية.
.
