Manfaat kunyit dengan susu untuk pelangsingan (susu emas)

Susu kunyit adalah minuman yang populer di semua negara Asia, terutama India. Popularitasnya baru-baru ini meningkat karena banyak manfaat kesehatannya, terutama penurunan berat badan. Jadi, pelajari lebih lanjut tentang manfaat kunyit dengan susu untuk menurunkan berat badan dan hal terpenting yang ditawarkan minuman emas ini.

susu emas

Susu kunyit adalah susu yang dicampur dengan bubuk kunyit. Hal ini dikenal sebagai susu emas, minuman emas atau susu emas.

Alasan diberi nama ini karena manfaat ramuan dalam kunyit dengan resep susu untuk melancarkan pencernaan, menurunkan berat badan, mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan jantung dan tulang, serta memulihkan tubuh.

Meskipun rasanya bisa sedikit pahit, susu cenderung menghilangkan kepahitan itu. Susu emas ini biasanya dibuat hanya dari susu hewani atau nabati dan kunyit.

Tapi resepnya juga bisa memasukkan bahan lain seperti bubuk jahe, kayu manis, cengkeh, kapulaga bubuk dan lada hitam, membuat minuman emas ini semakin bermanfaat untuk kesehatan.

Menurut beberapa penelitian pendahuluan, salah satu manfaat kunyit dengan susu adalah dapat membantu mencegah berbagai penyakit umum, seperti:

• Pilek
• infeksi
• sakit perut
• Mengurangi resiko stroke
• Mencegah risiko penyakit kardiovaskular

Manfaat kunyit dengan susu untuk menurunkan berat badan

Banyak orang minum teh kunyit atau susu kunyit untuk menurunkan berat badan. Orang dengan sindrom metabolik dapat mengonsumsi kurkumin untuk meningkatkan penurunan berat badan dan mengurangi lemak perut. Ini membantu mengurangi total lemak perut hingga 8%.

Teh kunyit juga digunakan untuk menekan nafsu makan karena membantu mengurangi mengidam makanan dan dengan demikian kemampuan untuk mengatur asupannya.

Ini selain manfaat kunyit dalam mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, mencegah stres oksidatif, sehingga mencegah banyak penyakit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Manfaat kunyit dengan susu untuk menurunkan berat badan:

• Kunyit mengandung kurkumin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, salah satu faktor penyebab obesitas.
• Curcumin membantu mengurangi peradangan pada sel-sel jaringan lemak, otot, dan pankreas
• Susu emas juga membantu dalam penurunan berat badan dengan mengatur kadar gula darah dan mencegah resistensi insulin.
• Mengkonsumsi kunyit meningkatkan kadar hormon adiponektin, yang membantu mengatur metabolisme dalam tubuh manusia.
• Salah satu manfaat kunyit dengan susu adalah jika dikonsumsi dengan aman, membantu perut memproduksi empedu, yang membantu mengemulsi lemak dan membantu proses metabolisme.

Manfaat ramuan minuman emas

Bahan tambahan dalam resep minuman emas juga membantu meningkatkan efektivitasnya dalam penurunan berat badan, seperti:

• Kayu manis: Penelitian telah membuktikan keefektifan dan manfaat kayu manis dalam mengurangi efek negatif dari makan makanan yang kaya lemak, dan sifat antimikroba dan anti-inflamasinya meningkatkan kesehatan tubuh, memperbaiki pencernaan, dan dengan demikian membantu penurunan berat badan.
• Jahe: Jahe dapat berperan dalam penurunan berat badan karena sifat antioksidannya yang melawan radikal bebas, mengurangi risiko banyak penyakit seperti penyakit kardiovaskular dan efek samping lain yang terkait dengan kelebihan berat badan.
• Cengkih: Cengkih meningkatkan metabolisme Anda, jadi memasukkannya ke dalam diet Anda dapat membantu upaya penurunan berat badan Anda.
• Lada Hitam Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa komponen piperin panas dalam lada hitam melawan lemak dengan mencegah pembentukan sel-sel lemak baru.

manfaat susu emas

Meskipun banyak resep untuk menyiapkan minuman susu emas, kunyit adalah komponen utama dari minuman yang luar biasa ini. Jika kunyit dengan susu memiliki sejumlah manfaat kesehatan selain manfaatnya dalam menurunkan berat badan, dan kelebihannya:

Perawatan kesehatan kulit

Selain manfaat kunyit dengan susu untuk menurunkan berat badan, minum susu kunyit memberikan manfaat kesehatan bagi kulit karena membantu mengobati jerawat dan infeksi kulit serta mencegah munculnya tanda-tanda awal penuaan.

meningkatkan pencernaan

Kunyit berperan penting sebagai antibiotik alami karena kurkumin membantu mengurangi peradangan pada usus, mengobati gangguan pencernaan dan perut kembung, meredakan kram perut, meningkatkan keseimbangan bakteri dalam usus sehingga meningkatkan kesehatan sistem pencernaan tubuh.

Menjaga kesehatan liver

Penggunaan kunyit yang terbuat dari susu terkenal untuk detoksifikasi tubuh, terutama hati. Menggunakan ekstrak kurkumin membantu mencegah kerusakan hati yang disebabkan oleh obat-obatan. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa itu juga menghalangi virus hepatitis C memasuki sel-sel hati.

Pencegahan penyakit kronis

Penelitian telah menunjukkan bahwa kurkumin dapat membantu mengurangi tingkat peradangan pada tubuh pasien, yang pada gilirannya membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti:

• Radang sendi
• Penyakit kardiovaskular
• Beberapa jenis kanker.

meningkatkan fungsi otak

Juga, salah satu manfaat kurkumin adalah meningkatkan fungsi otak dan memori dengan merangsang neurotransmiter yang membantu otak berfungsi seefisien yang dibutuhkan. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa itu juga membantu mencegah risiko penyakit Alzheimer.

mengurangi peradangan

Komponen susu emas seperti kunyit, jahe, dan kayu manis mengandung sifat antioksidan dan anti inflamasi yang dapat meredakan nyeri sendi akibat rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.

Sebuah studi 6 minggu terhadap lebih dari 247 orang dengan osteoporosis menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi ekstrak jahe mengurangi rasa sakit mereka dan karenanya membutuhkan lebih sedikit pereda nyeri daripada yang lain.

Cara membuat susu emas

Untuk menyiapkan segelas susu kunyit di rumah, ikuti resep berikut:

bahan:

• 120 ml susu tanpa pemanis (setengah cangkir)
• 1 sendok teh kunyit
• Setengah sendok teh bubuk jahe
• Setengah sendok teh kayu manis bubuk
• Sejumput lada hitam bubuk secukupnya
• 1 sendok teh sirup maple atau madu

persiapan:

• Panaskan susu dengan api sedang selama enam sampai tujuh menit.
• Campur semua bahan dalam mangkuk kecil dan didihkan
• Kecilkan api dan masak selama 10 menit hingga bumbu meresap.
• Saring minuman melalui saringan halus ke dalam cangkir.

Jika tidak ingin minum susu, Anda bisa membuat teh kunyit (golden kunyit drink) dengan menambahkan air sebagai pengganti susu. Saat air mendidih, tambahkan sejumput kunyit dengan sejumput kayu manis atau pilihan lain sesuai keinginan Anda.

Efek samping kunyit dengan susu

Meskipun kurkumin dapat membantu meredakan sakit perut, namun juga dapat menyebabkan sakit perut pada beberapa orang. Konsumsi kurkumin yang berlebihan juga dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti:

• mual
• Diare
• keram perut

Namun, kunyit bubuk hanya mengandung 3% curcumin. Untuk menghindari efek konsumsi kunyit yang berlebihan, sebaiknya minum susu kunyit satu gelas saja setiap hari.

Orang yang mungkin alergi terhadap bahan-bahan tertentu juga harus berhati-hati untuk tidak menambahkannya ke dalam minuman emas, seperti kedelai, kacang-kacangan, susu hewani, atau beberapa jenis susu nabati.

Ini selain fakta bahwa kurkumin dapat berinteraksi dan mengganggu beberapa jenis obat, seperti obat jantung, antibiotik, dan antihistamin. Oleh karena itu, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menambahkan kunyit dengan susu ke dalam diet harian Anda.