Causas de las pesadillas infantiles y cómo tratarlas

¿Te asustas por la noche cuando tu bebé grita mientras duerme y lucha para que vuelva a dormirse? Descubra por qué ocurren las pesadillas de los niños y cómo puede librar a su hijo de este problema.

las pesadillas de los niños

Es normal que los niños tengan sueños perturbadores sobre cosas reales a las que temen, como animales salvajes e insectos, o cosas imaginarias como monstruos o incluso hechos traumáticos que hayan vivido; El cerebro se activa y ocurre en la segunda mitad de la fase de sueño, después de lo cual al niño le resulta difícil volver a conciliar el sueño.

Señales de que un niño está teniendo una pesadilla

Cuando un niño está pasando por una pesadilla, dependiendo de su edad y desarrollo del lenguaje, puede contarles a sus padres sobre los sueños que ve y lo que siente a su alrededor y, a menudo, recuerda hablar o no recordar, el niño puede gritar y patear su piernas con paso y signos de miedo aparecen en su rostro.

Causas de las pesadillas en los niños

“¿Por qué le pasan pesadillas a mi hijo?” La respuesta a esta pregunta depende de lo siguiente:

• Los eventos por los que su hijo pudo haber pasado o los miedos que tiene que su cerebro almacena y expresa mientras duerme.
• Un cambio en la vida de un niño o una situación mentalmente estresante, como ir a la escuela, mudarse a una nueva casa, el nacimiento de un hermano o hermana, problemas entre padres.
• Las pesadillas de los niños pueden ser una reacción normal al PTSD de un niño como resultado de eventos catastróficos como accidentes automovilísticos, terremotos e incendios.
• Los niños con una imaginación fértil también pueden sufrir pesadillas, especialmente aquellos que leen historias de terror o ven películas de terror en la televisión.
• Un niño puede tener una pesadilla sobre cosas comunes o personas comunes en su vida diaria, pero su mente convierte esas cosas y personas comunes en cosas terribles y personas que ven en un sueño.

¿Cómo trato las pesadillas de los niños?

Si su hijo tiene una pesadilla, hay varios pasos que puede seguir para deshacerse de su ansiedad y volver a dormir:

• Enfatizándole a su hijo que siempre está a su lado y que estar cerca de él durante este tiempo le da una sensación de seguridad y protección.
• Explíquele a su hijo que solo fue un mal sueño que no sucedió y que la pesadilla terminó.
• Demuéstrele que comprende las preocupaciones de su hijo y dígale que sabe cómo se siente y que todas las personas siempre tienen pesadillas y, naturalmente, les tienen miedo.
• Si tu hijo es muy pequeño y tiene una gran imaginación, aquí tienes algunos trucos que a tu hijo le pueden resultar útiles, por ejemplo usar una lata de aerosol vacía como spray para disfrazar monstruos y rociar la aspiradora en los armarios y debajo del colchón, sorpréndete qué tan rápido su hijo creerá este truco.
• Ahora es el momento de ayudar a tu bebé a dormir, buscar cosas que lo ayuden a sentirse cómodo, como su juguete, almohada o manta favorita, o hablarle sobre cosas divertidas y dulces como recuerdos e historias dulces de las que hablar también.
• Cuando tu hijo se despierte al día siguiente, pregúntale si algo le molesta, escúchalo y dale la confianza de que siempre podrá hablar contigo.

Tratamiento de las pesadillas en los niños

Es posible deshacerse de las pesadillas de los niños y tratarlas estimulando la mente de su hijo con sueños felices como:

• Regulación de los tiempos de sueño y vigilia.
• Establezca una rutina para la hora de acostarse que pueda usar para que su hijo se sienta cómodo antes de acostarse, como irse a la cama.
• Arregle la cama y el área para dormir del bebé para que pueda estar cómodo y tranquilo con sus juguetes favoritos.
• No lo dejes ver películas de miedo o leer historias de miedo antes de dormir o incluso durante el día cuando tiene una gran imaginación.

¿Cuándo debe preocuparse por las pesadillas de los niños?

En estos casos, es importante acudir al médico y buscar ayuda de un especialista:

• Si las pesadillas de su hijo empeoran o ocurren más de una vez.
• Cuando las preocupaciones de su hijo interfieren con sus actividades diarias.
• Cuando las pesadillas se convierten en estrés psicológico para tu hijo y van acompañadas de otros trastornos mentales.

Finalmente , las pesadillas de los niños , no te preocupes, la mayoría de los niños siempre tienen pesadillas, y con el tiempo comenzarán a darse cuenta de sus miedos y comprenderán la naturaleza de las pesadillas y no te resultará difícil lidiar con ellas con el tiempo, y si en en caso de que tenga alguna pregunta,