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Diabetes

Diabetes

Hace referencia a la diabetes (azúcar) a un grupo de enfermedades que afectan la forma en que el cuerpo consume azúcar en sangre (glucosa). La glucosa es un componente importante y vital para la salud porque es una fuente de energía utilizada por las células que forman los músculos y tejidos, y es la principal fuente de energía para el cerebro.

Si tiene diabetes de cualquier tipo, esto significa que hay demasiada glucosa en la sangre, aunque el motivo puede variar. Demasiada glucosa puede causar muchos problemas de salud.

Los casos crónicos de diabetes incluyen diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2. Los casos tratables de diabetes incluyen la prediabetes, que ocurre cuando los niveles de azúcar en sangre son más altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos para ser diagnosticados como diabetes.

Entre otras afecciones que pueden tratarse, la diabetes gestacional ocurre durante el embarazo, pero puede desaparecer después del nacimiento del niño.

Síntomas de la diabetes

Los síntomas de la diabetes varían según el grado de hiperglucemia. Es posible que algunas personas, especialmente aquellas con prediabetes o diabetes tipo 2, no experimenten ningún síntoma al principio, pero las personas con diabetes tipo 1 desarrollan síntomas de forma rápida y grave. Algunos de los síntomas de la diabetes I y II incluyen:

  • aumento de la sed
  • Necesidad constante de orinar.
  • Hambre extrema.
  • Pérdida de peso inexplicable.
  • Presencia de cetonas en la orina (las cetonas son subproductos de la degradación de los músculos y la grasa, provocada por la insuficiencia de insulina).
  • Cansado.
  • irritabilidad
  • visión borrosa
  • Cicatrización lenta de heridas.
  • Infecciones frecuentes como infección de las encías, infección de la piel o infecciones vaginales.

La diabetes tipo 1 puede ocurrir a cualquier edad y generalmente aparece durante la niñez o la edad adulta. Y la diabetes tipo 2 es el tipo más común de diabetes y puede ocurrir a cualquier edad, pero es más frecuente entre las personas mayores de cuarenta años.

Necesidad de consultar a un médico

Si cree que puede tener diabetes, o si nota algún síntoma relacionado con esta enfermedad, hable con su médico, cuanto antes se diagnostique la afección, antes podrá comenzar el tratamiento. Si ya le diagnosticaron diabetes, deberá hacer un seguimiento con su médico hasta que sus niveles de azúcar en sangre mejoren y se estabilicen.

Causas de la diabetes

Causas de la diabetes tipo 1

Se desconoce la razón principal detrás de la aparición de este tipo, pero se sabe que el sistema inmunológico, que generalmente combate las bacterias y virus dañinos, ataca las células que producen insulina en el páncreas, dejando al cuerpo con poca o ninguna insulina, y esto da como resultado la acumulación de azúcar en el torrente sanguíneo, en lugar de en las células.

Se cree que la diabetes tipo 1 es causada por una combinación de factores genéticos modificables y algunos factores ambientales, aunque muchos de estos factores siguen sin estar claros.

Causas de prediabetes y diabetes tipo 2

Durante la prediabetes y la diabetes tipo 2, las células se vuelven resistentes a la forma en que funciona la insulina y el páncreas no puede producir suficiente insulina para superar esta resistencia y, en lugar de mover el azúcar a las células para obtener energía, se acumula en el torrente sanguíneo.

Se desconoce el motivo de esta deficiencia, aunque muchos expertos creen que algunos factores genéticos y ambientales influyen en el desarrollo de la diabetes tipo 2. El desarrollo de este tipo de enfermedad está asociado con el sobrepeso, pero no todas las personas con este tipo tienen sobrepeso.

Causas de la diabetes gestacional

Durante el embarazo, la placenta produce hormonas que ayudan a mantener el embarazo y estas hormonas aumentan la resistencia de las células a la insulina. Normalmente, el páncreas produce más insulina para superar esta resistencia.

A veces, el páncreas no puede hacer frente a esta resistencia. Cuando ocurre esta deficiencia, un pequeño porcentaje de glucosa ingresa a las células y un gran porcentaje de ella permanece en la sangre, causando diabetes gestacional.

Factores de riesgo de diabetes

Los factores de riesgo de diabetes varían para diferentes tipos de diabetes:

Factores de riesgo de diabetes tipo 1

Aunque se desconoce la causa de este tipo de ocurrencia, existen algunos factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollarla, entre ellos:

  • Tener antecedentes familiares de diabetes tipo 1.
  • Algunos factores ambientales como la infección por una enfermedad viral.
  • Presencia de células inmunitarias dañinas (anticuerpos).
  • Algunos factores nutricionales como el bajo consumo de vitamina D, la ingesta de leche de vaca a temprana edad, la ingesta de cereales para el desayuno antes de los 4 meses.
  • Geografía, algunos países tienen altas tasas de diabetes tipo 1.

Factores de riesgo de prediabetes y diabetes tipo 2

Los investigadores no saben por completo qué causa que algunas personas desarrollen prediabetes o diabetes tipo 2, aunque existen algunos factores de riesgo que pueden aumentar la incidencia de la misma, que incluyen:

  • Peso: cuanto más tejido adiposo, más resistentes son las células a la insulina.
  • Falta de actividad, cuanto menos actividad, mayor es el riesgo de lesiones. La actividad física ayuda a controlar el peso.
  • Antecedentes familiares, el riesgo aumenta si uno de los padres o un hermano tiene diabetes tipo 2.
  • Con la edad, aumenta el riesgo de desarrollar la edad, y esto puede deberse a la falta de ejercicio, lo que se traduce en una pérdida de masa muscular y un aumento de peso.
  • Diabetes gestacional: si desarrolla diabetes gestacional durante el embarazo, es más probable que desarrolle prediabetes o diabetes tipo 2 en el futuro.
  • El síndrome de ovario poliquístico, una afección en las mujeres que produce irregularidades menstruales, aumento del crecimiento del cabello y obesidad, puede aumentar el riesgo de diabetes.
  • La presión arterial alta por encima de 140/90 se asocia con un mayor riesgo de diabetes tipo 2.
  • Niveles anormales de colesterol y triglicéridos (grasas transportadas en la sangre).

Factores de riesgo de diabetes gestacional

Cualquier mujer embarazada puede desarrollar diabetes gestacional, pero algunas mujeres tienen más probabilidades de desarrollarla que otras. Los factores de riesgo de diabetes gestacional incluyen:

  • Que la mujer tiene más de veinticinco años.
  • Tener antecedentes familiares o personales de prediabetes o diabetes tipo 2.
  • Obesidad durante el embarazo.

Complicaciones de la diabetes

Las complicaciones de la diabetes se desarrollan gradualmente. Cuanto más tiempo tenga diabetes y menos controle su nivel de azúcar en sangre, mayor será el riesgo de complicaciones. Estas complicaciones pueden ser incapacitantes o poner en peligro la vida. Entre las posibles complicaciones que pueden presentarse se encuentran:

Enfermedad cardiovascular

La diabetes aumenta el riesgo de varios problemas cardíacos y de los vasos sanguíneos, incluida la enfermedad de las arterias coronarias, dolor de pecho (angina), ataque cardíaco y estrechamiento de las arterias (aterosclerosis).

daño en el nervio

El exceso de azúcar en sangre puede dañar las paredes de los diminutos vasos sanguíneos (capilares) que irrigan los nervios, especialmente en las piernas y los pies, y esto puede provocar hormigueo, entumecimiento, ardor o dolor que generalmente comienza en la parte frontal de los dedos de los pies o de la mano y se extiende rápidamente al resto del cuerpo.

Si no se trata, puede perder el sentido del tacto en las extremidades afectadas. El daño a los nervios relacionado con la digestión puede causar náuseas, vómitos, diarrea o estreñimiento y puede provocar disfunción eréctil en los hombres.

Daño renal (nefropatía)

Los riñones contienen millones de pequeños grupos de vasos sanguíneos (glomérulos) que filtran los productos de desecho de la sangre, y la diabetes puede dañar el sistema de filtrado de los riñones. La aparición de este daño puede conducir al desarrollo de insuficiencia renal o al desarrollo de una enfermedad renal en etapa terminal que puede requerir diálisis o un trasplante de riñón.

Daño ocular (retinopatía)

La diabetes puede dañar los vasos sanguíneos de la retina (retinopatía diabética), lo que puede causar ceguera. La diabetes también causa otros problemas de visión, como cataratas y glaucoma (agua azul en el ojo).

daño en el pie

El daño a los nervios del pie o el flujo sanguíneo deficiente al pie aumentan el riesgo de algunos problemas en los pies. Si no se tratan, los cortes y llagas existentes pueden causar una infección grave que se cura lentamente. Esta infección puede requerir la amputación de uno de los dedos o de uno de los pies o piernas.

casos de piel

Tener diabetes puede hacerlo más susceptible a problemas de la piel, incluida una infección bacteriana o micótica.

La discapacidad auditiva

Los problemas de audición son una complicación asociada con la diabetes.

Enfermedad de Alzheimer

Tener diabetes tipo 2 puede aumentar su riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, y cuanto menos controle su nivel de azúcar en sangre, mayor será su riesgo. Aunque existen varias teorías que explican cómo existe un vínculo entre estos trastornos, ninguna de estas teorías ha sido probada.

Complicaciones de la diabetes gestacional

La mayoría de las mujeres con diabetes gestacional dan a luz bebés sanos, pero los niveles de azúcar en sangre no controlados y tratados pueden provocar problemas de salud tanto para la madre como para el bebé.

Complicaciones que afectan al niño.

  • Un aumento del crecimiento debido a la transferencia del exceso de glucosa a la placenta, lo que estimula al páncreas del bebé para que produzca más insulina. A veces, es posible que se requiera una cesárea para dar a luz a estos bebés.
  • Nivel bajo de azúcar en sangre: los bebés cuyas madres tienen diabetes gestacional pueden experimentar un nivel bajo de azúcar en sangre poco después del nacimiento porque su producción de insulina ya es alta.
  • Los bebés cuyas madres tienen diabetes gestacional tienen un mayor riesgo de desarrollar obesidad y diabetes tipo 2 en el futuro.
  • Muerte: la diabetes gestacional no tratada puede provocar la muerte del bebé antes o poco después del nacimiento.

Complicaciones maternas

  • Preeclampsia, que se acompaña de presión arterial alta, aumento de proteínas en la orina e hinchazón en las piernas y los pies.
  • Diabetes después del embarazo: si tuvo diabetes gestacional antes, el riesgo de que vuelva a aparecer aumenta en el próximo embarazo.

La prediabetes puede convertirse en diabetes tipo 2 con el tiempo.

Tipos de pruebas de diabetes

 

Prueba de hemoglobina glucosilada (A1C)

Esta prueba muestra el nivel promedio de azúcar en sangre durante los tres meses anteriores y mide el nivel de azúcar en sangre relacionado con la hemoglobina (la proteína que transporta oxígeno a los glóbulos rojos). Cuanto mayor es el nivel de azúcar en sangre, mayor es el porcentaje de hemoglobina que se adhiere al azúcar.

Si la lectura de hemoglobina es 6.5 por ciento o más durante dos momentos diferentes, esto indica diabetes. Una lectura entre 5,7 y 6,4 indica prediabetes. Si la lectura es inferior a 5,7, la relación se considera normal.

Si los resultados de la prueba no son precisos, o si la prueba no está disponible, o si existen algunas condiciones de salud que podrían hacer que la lectura de la prueba sea inexacta, el médico puede usar algunas de las siguientes pruebas para diagnosticar la diabetes:

prueba aleatoria de azúcar en sangre

El médico tomará una muestra de sangre en un momento aleatorio, y esta prueba se realiza sin importar cuándo sea la última comida. Si el nivel de azúcar en sangre es de 200 miligramos por decilitro o 11,1 mmol por litro o más, este resultado sugiere la posibilidad de diabetes.

Prueba de azúcar en sangre en ayunas

El médico tomará una muestra de sangre después de ayunar durante una noche entera, y si el nivel de azúcar en sangre es inferior a 100 miligramos por decilitro, la situación es normal. Si la proporción oscila entre 100 y 125 miligramos por decilitro, esta proporción se considera un indicador de prediabetes. Si la puntuación es 126 o más después de la misma prueba dos veces, esto significa que tiene diabetes.

Test oral de tolerancia a la glucosa

Para realizar esta prueba, debe ayunar durante la noche, medir su azúcar en sangre en ayunas, luego beber un líquido azucarado y sus niveles de azúcar en sangre se miden periódicamente durante las próximas dos horas. Si el nivel de azúcar en sangre es inferior a 140, la situación se considera normal, y si la proporción es superior a 200 después de dos horas, esto se considera un indicador de diabetes. Cuando la proporción oscila entre 140 y 199, esto indica prediabetes.

Cuando se sospecha de diabetes tipo 1, se revisará su orina para detectar la presencia de subproductos producidos cuando se usan músculos y tejido graso para la producción de energía cuando no hay suficiente insulina para usar la glucosa disponible.

pruebas de diabetes gestacional

Si era obesa al principio del embarazo, o si tuvo diabetes gestacional durante un embarazo anterior, o si uno de sus padres o hermanas tuvo diabetes, su médico la examinará para confirmar o descartar diabetes durante su primer embarazo.

Si su riesgo de desarrollar diabetes gestacional es moderado, su médico la examinará en algún momento durante el cuarto mes de embarazo. Su médico puede utilizar una de las siguientes pruebas de medición:

Prueba de provocación inicial de glucosa

La prueba comienza con una solución de glucosa líquida y, después de una hora, se realiza un análisis de sangre para medir el azúcar en sangre. Si el nivel de azúcar en sangre es inferior a 140 miligramos por decilitro, este porcentaje se considera normal durante la prueba de glucosa, aunque este porcentaje varía de un laboratorio a otro o de una clínica a otra.

Si el nivel de azúcar en sangre es más alto de lo normal, esto significa que el riesgo de diabetes gestacional es alto y el médico ordenará algunas pruebas de seguimiento para confirmar o negar que tiene diabetes gestacional.

Seguimiento de la prueba de provocación de glucosa

Durante el examen de seguimiento, su médico le pedirá que ayune la noche anterior a la cita y luego controlará su nivel de azúcar en sangre. Luego, tomará otra solución de azúcar con un mayor contenido de glucosa y luego su médico controlará su nivel de azúcar en sangre cada hora durante tres horas. Si la lectura de dos de las tres exploraciones es más alta que los parámetros normales para una prueba de seguimiento, se le diagnosticará diabetes gestacional.

Tratamiento de la diabetes

Una de las etapas más importantes para controlar la diabetes y controlar la salud en general es mantener un peso normal mediante una dieta saludable y un plan de ejercicio.

comida sana

A pesar del concepto común, no existe una dieta especial para la diabetes, todo lo que necesita es confiar en su dieta para comer más frutas, verduras y granos de trigo integral, alimentos ricos en nutrientes y fibra y bajos en grasas y calorías.

Reduzca la ingesta de productos animales, carbohidratos refinados y dulces. Esta dieta se considera la mejor para toda la familia, y comer alimentos azucarados de vez en cuando es aceptable siempre que se considere parte del plan de alimentación.

Sin embargo, saber qué alimentos comer y en qué cantidad puede ser un desafío, y un dietista puede ayudarlo a crear un plan de alimentación que se adapte a sus objetivos de salud, sus alimentos favoritos y su estilo de vida. Lo más probable es que este plan dependa de la cantidad de carbohidratos ingeridos, especialmente en el caso de la diabetes tipo 1.

actividad física

Todo el mundo necesita hacer ejercicio con regularidad, incluidas las personas con diabetes. El ejercicio reduce el nivel de azúcar en sangre al mover el azúcar dentro de las células para que se utilice como fuente de energía. El ejercicio también ayuda a aumentar la sensibilidad a la insulina, lo que significa que el cuerpo necesita menos insulina para mover el azúcar a las células.

Consulte a su médico primero antes de hacer ejercicio y luego elija actividades que le gusten, como caminar, nadar o andar en bicicleta. Lo más importante es que la actividad física forme parte de la rutina diaria. Si no ha hecho ejercicio durante un tiempo, comience gradualmente para no lesionarse.

Tratamiento de la diabetes tipo 1 y tipo 2

El tratamiento para la diabetes tipo 1 incluye inyecciones de insulina o una bomba de insulina, control de azúcar en sangre con regularidad y recuento de carbohidratos. El tratamiento para la diabetes tipo 2 incluye el control del azúcar en sangre, junto con medicamentos para la diabetes, insulina o ambos.

control de azúcar en sangre

De acuerdo con el plan de tratamiento, puede controlar y registrar su nivel de azúcar en sangre de cuatro a ocho veces durante el día durante una semana, ya que un control cuidadoso es la única forma de asegurarse de que el nivel de azúcar en sangre se mantenga dentro del nivel normal. Y las personas que reciben terapia con insulina pueden optar por controlar sus niveles de azúcar en sangre con un monitor de glucosa.

A pesar del control cuidadoso de los niveles de azúcar en sangre, estos niveles pueden cambiar inesperadamente y, con la ayuda de su médico, aprenderá cómo cambian los niveles de azúcar en sangre según el tipo de comida, actividad física, medicación, enfermedad, alcohol, estrés y algunas hormonas. fluctuaciones en el caso de las mujeres.

Insulina

Las personas con diabetes tipo 1 necesitan insulina para sobrevivir y muchas personas con prediabetes o diabetes tipo 2 también necesitan tratamiento con insulina.

Hay muchos tipos de insulina disponibles, incluida la insulina de acción rápida, la insulina de acción prolongada y algunas insulinas de acción intermedia. Dependiendo de sus necesidades, su médico puede recetarle una mezcla de insulina para usar durante el día y la noche.

La insulina no se puede tomar por vía oral para reducir el azúcar en sangre porque las enzimas del estómago interfieren con la función que realiza la insulina. La insulina generalmente se inyecta con una aguja o una pluma de insulina, un instrumento que se asemeja a una pluma estilográfica grande.

Se puede usar una bomba de insulina, que es un dispositivo del tamaño de un teléfono móvil que se puede usar o transportar. El receptor de insulina está conectado a un catéter que se coloca debajo de la piel en el área del estómago. Ahora existe una bomba sin cámara inalámbrica que programa las bombas de insulina para dispensar cantidades específicas de insulina. Se puede ajustar para administrar más o menos insulina, según las comidas, el nivel de actividad o el nivel de azúcar en sangre.

Medicamentos orales y otros tipos.

A veces, se pueden recetar medicamentos orales o inyectados. Ciertos medicamentos estimulan al páncreas para que produzca y secrete más insulina. Algunos otros medicamentos interfieren con la producción y liberación de glucosa en el hígado, lo que significa que necesita menos insulina para mover el azúcar a sus células.

Algunos medicamentos bloquean la acción de las enzimas intestinales que descomponen los carbohidratos o hacen que los tejidos sean más sensibles a la insulina. La metformina suele ser el primer medicamento recetado para la diabetes tipo 2.

Cirugía bariátrica

Aunque esta cirugía no se considera una opción de tratamiento para la diabetes tipo 2, las personas con diabetes tipo 2 que tienen un IMC de más de 35 pueden beneficiarse de este tipo de cirugía.

Los niveles de azúcar en sangre mejoraron significativa y significativamente en las personas que se sometieron a una cirugía de bypass gástrico, pero aún no se conocen los riesgos y beneficios a largo plazo de este procedimiento para los pacientes con diabetes tipo 2.

tratamiento para la diabetes gestacional

Controlar el nivel de azúcar en sangre es importante para mantener al bebé sano y evitar complicaciones durante el parto. Además de llevar una dieta saludable y hacer algo de ejercicio, su plan de tratamiento puede incluir el control del azúcar en sangre y, en algunos casos, el uso de insulina y ciertos medicamentos orales.

El médico controlará el nivel de azúcar en sangre durante el parto. Si el nivel de azúcar en sangre aumenta, el bebé puede secretar niveles altos de insulina, lo que puede llevar a un nivel bajo de azúcar en sangre inmediatamente después del nacimiento.

Tratamiento de prediabetes

Si tiene prediabetes, elegir un estilo de vida saludable puede ayudarlo a que su nivel de azúcar en sangre vuelva a la normalidad, o al menos evitar que alcance los niveles asociados con la diabetes tipo 2. Hacer 150 minutos de ejercicio durante la semana y perder del 5 al 10 por ciento de su peso corporal puede prevenir o retrasar la diabetes tipo 2.

Algunos medicamentos pueden ser una opción si tiene riesgo de desarrollar diabetes, incluida la prediabetes deficiente, enfermedad cardiovascular, enfermedad del hígado graso o síndrome de ovario poliquístico.

En algunos casos, se utilizan medicamentos para reducir el colesterol y la presión arterial alta. A pesar de esto, elegir un estilo de vida saludable es la mejor solución.

Señales de peligro a tener en cuenta

Debido a que existen muchos factores que pueden afectar el nivel de azúcar en sangre, pueden surgir algunos problemas que requieran atención inmediata, tales como:

nivel alto de azúcar en sangre

Tenga en cuenta cualquier síntoma relacionado con el nivel alto de azúcar en sangre, como micción frecuente, sed constante, boca seca, visión borrosa, cansancio extremo y náuseas. Y cuando su nivel de azúcar en sangre es alto, necesita hacer algunos cambios en su plan de alimentación, medicamentos o ambos.

Aumento de cetonas en la orina

Si las células necesitan una fuente de energía, el cuerpo puede comenzar a descomponer las grasas, provocando la producción de ácidos tóxicos conocidos como cetonas. En este caso, se debe prestar atención a la pérdida de apetito, debilidad física, vómitos, fiebre, dolor de estómago, sudoración y olor afrutado.

síndrome hiperglucémico cetogénico

Los síntomas de este síndrome de salud potencialmente mortal incluyen azúcar en sangre que excede los 600 miligramos por decilitro, boca seca, sed extrema, fiebre, somnolencia, confusión, ceguera y alucinaciones. Este síndrome se produce como consecuencia de un nivel muy alto de azúcar en sangre, lo que provoca un aumento de la densidad de la sangre y hace que parezca un líquido concentrado.

Este síndrome es más común en personas con diabetes tipo 2 y generalmente se presenta después de una enfermedad. Consulte a un médico o busque atención médica inmediata si nota síntomas de este síndrome.

Hipoglucemia

El nivel de azúcar en sangre desciende por varias razones, que incluyen descuidar las comidas y realizar una actividad física más alta de lo normal, y en la mayoría de los casos esta disminución se produce como resultado de tomar medicamentos hipoglucemiantes que ayudan a secretar insulina por el páncreas o en el caso de la insulina. terapia.

Esté atento a los síntomas de hipoglucemia como sudoración, temblores, debilidad física, hambre, mareos, dolor de cabeza, visión borrosa, palpitaciones del corazón, irritabilidad, dificultad para hablar, somnolencia, confusión, desmayos y convulsiones. La hipoglucemia se trata con carbohidratos de rápida absorción, como jugos de frutas o tabletas de glucosa.

Estilo de vida y algunos remedios caseros.

La diabetes es una enfermedad grave y seguir el plan de tratamiento requiere un compromiso firme. El control cuidadoso de esta enfermedad puede reducir el riesgo de desarrollar complicaciones graves que pongan en peligro la vida. Independientemente del tipo de diabetes que tenga, debe hacer lo siguiente:

  • Siga su plan de control de la diabetes.
  • Consuma alimentos saludables y mantenga un peso adecuado.
  • Incluya la actividad física como parte de la rutina diaria.

Estilo de vida para pacientes con diabetes tipo 1 y tipo 2

Si tiene diabetes tipo 1 o tipo 2, puede hacer lo siguiente:

  • Identifíquese, use una pulsera que indique que tiene diabetes y lleve consigo un kit de glucagón para usarlo cuando sea necesario.
  • Realización de un examen anual del cuerpo y los ojos, para buscar posibles complicaciones relacionadas con la diabetes o cualquier otro problema de enfermedad.
  • Obtenga vacunas regulares, como la gripe y la neumonía.
  • Cuidando los pies, lávelos a diario con agua tibia y séquelos lentamente, especialmente entre los dedos. Hidrátalos con cremas o humectantes. Revíselos diariamente para ver si hay cambios.
  • Controle la presión arterial y el colesterol. Comer alimentos saludables y hacer ejercicio con regularidad puede ayudar mucho con esto.
  • Mantener los dientes, cepillar y limpiar sus dientes dos veces al día, y hacerse exámenes dentales con regularidad. Consulte a un médico de inmediato si hay sangrado en las encías, enrojecimiento o hinchazón.
  • Trate de dejar de fumar , ya que fumar aumenta el riesgo de complicaciones de la diabetes.
  • Tome el estrés serio . Ponga sus prioridades en orden, aprender técnicas de relajación, y obtener suficientes horas de sueño.

Hacer frente a la enfermedad y el apoyo

Vivir con diabetes puede ser difícil y frustrante y, a pesar de que todo se hace bien, su nivel de azúcar en la sangre puede aumentar, pero debe ceñirse a su plan de control de la diabetes y probablemente verá una diferencia positiva en los resultados de las pruebas cuando visite a su médico.

Debido a que controlar la diabetes puede llevar mucho tiempo y ser emocional, hablar con otras personas puede ayudar a aliviar el estrés. Su médico puede sugerirle hablar con un psiquiatra, o puede unirse a un grupo de apoyo, donde puede compartir sentimientos negativos y frustraciones con otras personas que comprendan lo que está pasando, pasa. Y puede aprender algunos consejos útiles que pueden ayudarlo a controlar su diabetes.

Prevención de la diabetes

La diabetes tipo 1 no se puede prevenir, pero los hábitos saludables que siguen las personas con diabetes tipo 2 o aquellas con prediabetes y diabetes gestacional pueden ayudar a prevenirlas. Estos hábitos incluyen:

  • Consuma alimentos saludables Elija alimentos bajos en grasas y calorías y ricos en fibra. Puede concentrarse en frutas, verduras y cereales integrales.
  • Limite 30 minutos de actividad física moderada al día y podrá caminar, andar en bicicleta y nadar a paso ligero. Y si no puede hacer ejercicios largos, puede dividirlos en pequeñas sesiones a lo largo del día.
  • Pierda el exceso de peso: perder el 7% de su peso corporal total puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes. Para mantener un peso normal, puede concentrarse en realizar cambios permanentes en sus hábitos de alimentación y ejercicio.

Preparándose para la cita con el médico

Si usted o su hijo desarrollan alguno de los síntomas de la diabetes, consulte a un médico. Si sus niveles de azúcar en sangre son demasiado altos, lo derivarán a la sala de emergencias o al hospital. Puede prepararse para la cita de la siguiente manera:

  • Pregunte si hay alguna instrucción a seguir antes de la cita cuando llame al consultorio del médico para hacer su reserva.
  • قم بتسجيل أي أعراض تتعرض لها، بما في ذلك الأعراض التي لا تتعلق بسبب حجزك لهذا الموعد.
  • قم بكتابة المعلومات الشخصية الرئيسية بما في ذلك، نوبات التوتر الكبيرة أو أي تغيرات حياتية حديثة.
  • إذا كنت تقوم بمراقبة مستوى الجلوكوز في المنزل، قم بإحضار النتائج إلى الطبيب.
  • قم بعمل قائمة قائمة بجميع الحساسيات التي تعاني منها، والأدوية والفيتامينات والمكملات التي تتناولها.
  • قم بتسجيل تاريخ عائلتك الطبي، خاصة الأفراد الذين يعانون من مرض السكري، الأزمات القلبية أو السكتات.
  • قم باصطحاب أحد أفراد العائلة أثناء الذهاب إلى الموعد ليساعدك على تذكر جميع المعلومات التي يقوم الطبيب بتقديمها.

ومن ضمن الأسئلة التي يمكنك طرحها على الطبيب ما يلى:

  • هل تتعلق الأعراض التي أعاني منها بمرض السكري أو بمرض آخر مختلف؟
  • هل أحتاج إلى أي فحوصات؟
  • ماذا يمكنني أن أفعل لحماية صحتي؟
  • ما هي الخيارات التي يمكنني اتباعها للتحكم في مرض السكري؟
  • أعاني من مشاكل صحية أخرى، كيف يمكنني التحكم في هذه الحالات معاً؟
  • ¿Hay alguna instrucción que deba seguir?
  • ¿Debería ver a un dietista o un educador en diabetes únicamente?
  • ¿Existen alternativas a los medicamentos que me recetaron?
  • ¿Existe algún material educativo impreso que pueda utilizar? ¿Qué sitios recomiendas visitar?

Entre las preguntas que puede hacer el médico están:

  • ¿Puede describir sus síntomas?
  • ¿Estos síntomas persisten todo el tiempo o aparecen y desaparecen?
  • ¿Qué tan severos son sus síntomas?
  • ¿Hay antecedentes familiares de preeclampsia o diabetes?
  • Háblame de tu dieta.
  • ¿Haces ejercicio? ¿Qué tipo de ejercicios haces? ¿Con qué frecuencia lo haces?

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