¿La leche de almendras es útil para adelgazar? Es seguro para ti
¿La leche de almendras es útil para adelgazar? Es seguro para ti
¿La leche de almendras es buena para bajar de peso?
Muy fácil de agregar a la pérdida de peso.
La leche de almendras se puede utilizar de cualquier forma que se pueda utilizar la leche normal.
Aquí hay algunas ideas sobre cómo incorporarlo en su proceso de pérdida de peso:
- Como una bebida nutritiva y refrescante
- En cereal, muesli o avena por la mañana.
- En té, café o chocolate caliente
- en jugos
- Al cocinar y hornear, como cocinar pasteles y panqueques
- Para sopas, salsas o aderezos
- En tu helado casero
- En yogur de almendras casero
- Para preparar 1 taza (240 ml) de leche de almendras en casa, mezcla 1/2 taza (240 ml) de almendras secadas al sol con 1 taza (240 ml) de agua.
- Luego use una bolsa de nueces para filtrar el sólido del compuesto.
Puede hacerlo más grande o más pequeño ajustando la cantidad de agua. La leche se puede almacenar hasta dos días en el refrigerador.
Cómo lo hago
La leche de almendras está ampliamente disponible en los supermercados. Sin embargo, también es fácil de hacer en casa. Todo lo que necesitas es una licuadora, agua y una taza de almendras. Las licuadoras y las almendras están disponibles para su compra en línea. Primero, quita la piel. Puede hacerlo sumergiendo las almendras en agua durante 8 a 12 horas o durante la noche. La inmersión suaviza la piel, permitiéndote limpiarla fácilmente al lavar las almendras . A continuación, ponga las almendras en una licuadora junto con 4 tazas de agua y mezcle hasta que quede suave. Finalmente, retire el sólido exprimiendo la mezcla con un paño de algodón o una bolsa de leche de nueces.
Instrucciones
¿Es útil la leche de almendras para eliminar la grasa del vientre?
La leche de almendras es rica en calcio, potasio, vitamina E y vitamina D entre otros. Todos estos nutrientes son beneficiosos para la pérdida de peso, ya que mantienen el metabolismo rápido, ayudan a la digestión y previenen problemas como la hinchazón.
¿Puede la leche de almendras aumentar tu peso?
Aunque las almendras tienen un 50% de grasa y un alto contenido de calorías, la leche de almendras comercial es una bebida baja en calorías. Esto significa que puede beber mucho sin que aumente de peso.
