Cause dell’insonnia nei bambini, sintomi e metodi di trattamento

È normale che tutti i bambini dormano a sufficienza poiché è molto importante per il loro sviluppo sano, ma alcuni bambini soffrono di vari disturbi del sonno, tra cui insonnia e mancanza di sonno. L’insonnia nei bambini, i suoi sintomi e i metodi di trattamento.

Insonnia nei bambini

L’insonnia è un tipo di disturbo del sonno che può verificarsi nei neonati, nei bambini piccoli e negli adolescenti, causando difficoltà ad addormentarsi, svegliarsi presto o interrompere il sonno durante la notte. L’insonnia nei bambini può essere a breve termine per alcuni giorni o settimane a causa di un’altra condizione medica che il bambino ha che scompare con la morte della malattia, oppure può essere a lungo termine e si verifica tre volte a settimana per un mese o di più a causa di un altro problema di cui dovresti consultare un medico.

Tabella delle ore di sonno dei bambini

Ecco una tabella del numero di ore che un bambino dovrebbe dormire in base alla sua età:

Sintomi di insonnia nei bambini

I genitori potrebbero non rendersi conto che il loro bambino soffre di insonnia per un motivo o per l’altro, ma ci sono diversi sintomi di cui dovresti essere consapevole che tuo figlio potrebbe avere che indicano una mancanza di sonno, come ad esempio:

• Rifiuto di dormire e la tua lotta per farlo addormentare.
• Le sue numerose richieste non appena si addormenta, come chiedergli di bere acqua, andare in bagno o leggere una storia.
• Svegliarsi spesso durante la notte e trovare difficoltà ad addormentarsi da soli.
• Il bambino si sveglia molto presto al mattino.
• La sua resistenza all’ora di andare a dormire che hai impostato e il suo costante tentativo di rimanere alzato fino a tardi.
• Non vuole fare un pisolino a metà giornata anche se si alza presto.
• Difficoltà ad alzarsi la mattina per andare a scuola.

Di conseguenza, mostra segni di sonno disturbato durante la notte, anche durante il giorno.Questi sono i fattori che portano all’insonnia nei bambini :

• Sentirsi stanco, stanco e letargico durante il giorno.
• Lo sviluppo dei disturbi dell’attenzione, della concentrazione e della memoria in un bambino.
• Diminuzione del rendimento scolastico e del rendimento del bambino nelle attività sociali.
• I disturbi dell’umore e l’irritabilità hanno quasi sempre la minima causa.
• Problemi comportamentali manifestati con violenza, aggressività, iperattività e resistenza persistente a scuola o verso i genitori.
• Mancanza di entusiasmo per suggerimenti o attività.
• La sua resa alla frustrazione di tutto ciò che incontra.

Cause di insonnia nei bambini

Ci sono diverse ragioni che potrebbero essere alla base della mancanza di sonno nei bambini , tra cui:

stress e tensione

Come gli adulti, i bambini possono sperimentare lo stress. Il tuo bambino potrebbe avere una profonda paura di cose che non ti dice sui sintomi di ansia di tuo figlio . Dietro ciò potrebbero esserci problemi reali che devono essere risolti.

الكافيين والمنشطات الأخرى

تحتاج إلى الاعتناء بالنظام الغذائي لطفلك ، حيث تحتوي المشروبات الغازية على كمية كبيرة من الكافيين ، وليس فقط الشاي والقهوة ، ووجودها في مكان يعرضه فيه المدخنون للتدخين السلبي ، مما يؤدي أيضًا إلى مشاكل النوم.

تناول بعض الدواء

يمكن أن تسبب بعض الأدوية آثارًا جانبية ، مثل الأرق ومشاكل النوم. إذا كان طفلك يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو مضادات الاكتئاب أو الستيرويدات القشرية أو الأدوية المضادة للصرع والنوبات ، فقد يعاني من الأرق.

أمراض أخرى يعاني منها الطفل

مرض مزمن

قد يعاني الطفل من حالات أخرى تؤثر على نومه ويجب أن يخضع لفحص جسدي بسبب الأعراض التي يعاني منها إذا كان طفلك يعاني من الأرق نتيجة لذلك ، مثل:

اضطرابات النوم

من الممكن والطبيعي تمامًا أن تكون اضطرابات النوم الأخرى سببًا للأرق عند الأطفال ، مثل انقطاع النفس النومي المرتبط بالشخير ومتلازمة تململ الساقين والكوابيس والرهاب لدى الأطفال قبل النوم والتبول اللاإرادي.

الاضطرابات العصبية

يمكن أن يعاني الأطفال المصابون بالتوحد والإعاقات الذهنية ومتلازمة أسبرجر أيضًا من صعوبة في النوم والأرق.

اضطرابات نفسية

يمكن للأطفال الذين يعانون من اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب أن يعانون أيضًا من الأرق والأرق.

العوامل البيئية

الضجيج وقلة الراحة ودرجات الحرارة المرتفعة أو الطقس البارد والإضاءة في غرفة النوم يمكن أن تكون عوامل تؤثر على نعاس الطفل وتؤدي إلى الأرق ، ووجود أجهزة إلكترونية في الغرفة مثل الأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر والتلفزيونات يمكن أن يشتت انتباه الطفل قبل ذلك. سرير لذلك يجب أن يكون هناك بيئة الغرفة معدة بالكامل لنوم هادئ.

معالجة الأرق عند الأطفال

لحسن الحظ ، يمكن علاج الأرق عند الأطفال ، خاصة إذا كان بسبب عادات النوم فقط ، وهناك عدة طرق يمكنك من خلالها تنظيم روتين نوم لطفلك للتخلص من مشاكل نومه ، وهي:

• وضع السكون الفردي أيضًا في عطلات نهاية الأسبوع والعطلات الرسمية.
• اترك 20-45 دقيقة قبل النوم لأداء طقوس معينة ، مثل: خذ حمامًا دافئًا أو اغسل أسنانك بالفرشاة أو اقرأ قصة قبل النوم.
• أثناء إحدى طقوس وقت النوم ، تأكد من أن طفلك لا يشاهد التلفاز أو يحمل الهاتف الخلوي أو يلعب الألعاب الإلكترونية.
• تأكد من أن طفلك لا ينام مباشرة بعد الأكل أو العكس إذا كان يشعر بالجوع الشديد.
• يجب ألا يشرب طفلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين في فترة ما بعد الظهر أو في المساء.
• تأكد من أن بيئة الغرفة مناسبة للنوم الهانئ ، على سبيل المثال ، اضبط درجة حرارة الغرفة بحيث لا تكون شديدة الحرارة أو شديدة البرودة ، وقم بتشغيل الأضواء الساطعة أو إطفاء الأنوار إذا كنت لا تخاف من الظلام .
• إذا كان طفلك معتادًا على القيلولة ، فلا تدعه ينام متأخرًا أو ينام لمدة أربع ساعات على الأقل قبل الذهاب إلى الفراش.

هل يمكن للأدوية أن تعالج الأرق عند الأطفال؟

إذا كان الطفل يعاني من اضطرابات عضوية أو عقلية أو عصبية مثل ما سبق ، فقد يحتاج الطفل إلى دواء لتخفيف الأعراض التي تؤدي إلى اضطرابات النوم ، أو أدوية أخرى لعلاج الاضطرابات النفسية ، أو أدوية أخرى للمساعدة في الروتين اليومي يجب أن توصف لك. الطفل من قبل الطبيب بعد الاستشارة حسب الحالة.

يعالج الأرق عند الأطفال بالأعشاب والمشروبات

هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد طفلك على النوم ، ولكن لا توجد دراسات كافية لإثبات أنها آمنة للطفل. لذلك عليك استشارة الطبيب قبل إعطائها لطفلك:

• النعناع البري.
• البابونج أو البابونج.
• عصير كرز.
• حليب دافئ.

Finalmente sbarazzatene Insonnia nei bambini Trovare l’origine del loro problema e trattarlo non è difficile, aiuterà notevolmente il vostro bambino a dormire il necessario per una crescita sana. Se hai qualche domanda,