14 من أفضل فوائد العنب الأحمر للبشرة والشعر والصحة

لا يُقصد بالعنب الأحمر صنع أجود أنواع النبيذ في العالم فقط. يوجد أكثر من 200 نوع من العنب الأحمر في جميع أنحاء العالم. تشمل الأصناف الحمراء الكرة الأرضية الحمراء ، والكاردينال ، والإمبراطور ، وبذور اللهب. هناك العديد من الفوائد الصحية للعنب الأحمر للعناية بالبشرة وفوائد العناية بالشعر.

يحتوي العنب الأحمر على سعرات حرارية أقل من العنب الأخضر. يتم استخدامها لصنع النبيذ الأحمر والمربى والهلام وعصير العنب أو تستهلك نيئة فقط. يحتوي العنب الأحمر على فيتامينات أ ، ج ، ب 6 ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الحديد ، الفوسفور ، الفولات ، المغنيسيوم والسيلينيوم. مركبات الفلافونويد هي أقوى مضادات الأكسدة الموجودة في العنب والتي تساهم في صحة العين.

فوائد العنب الأحمر

1. مكافحة الشيخوخة

يحتوي جلد وبذور العنب الأحمر على ريسفيراترول الذي يتحكم في عملية الشيخوخة. الريسفيراترول هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد.

2. نشاط مضاد للجراثيم

يمتلك العنب الأحمر خواصًا مضادة للبكتيريا والفيروسات. وبالتالي ، فهي تحميك من العديد من الإصابات. الخصائص المضادة للفيروسات مفيدة أيضًا لمحاربة فيروس شلل الأطفال وفيروس الهربس البسيط.

3. صحة الجلد

يحتوي العنب وبذوره على كمية جيدة من مضادات الأكسدة. إنها أقوى 50 مرة من فيتامين هـ وأقوى بـ 20 مرة من فيتامين ج.هذا يساعد على حماية البشرة من التلوث والتلف الناتج عن السموم. هذا مفيد أيضًا في إصلاح الكولاجين.

4. اضطرابات الكلى

العنب الأحمر مفيد لتقليل حمض البوليك. هذه تساعد على التخلص من الحمض من النظام وتقليل ضغط عمل الكلى.

5. مرض الزهايمر

الريسفيراترول ، أحد المكونات الحيوية للنبيذ الأحمر ، مفيد في علاج مرض الزهايمر. العنب الأحمر مفيد أيضًا لمحاربة الأمراض التنكسية العصبية.

6. يحسن البصر

نظرًا لأن العنب الأحمر هو مصادر غنية جدًا بمضادات الأكسدة القوية ، ريسفيراترول ، فإنها تؤدي وظيفة عامل مانع ضد عدد قليل من الإنزيمات المحددة التي تؤدي إلى تدهور الأنسجة.

7. دم أقل

يحتوي العنب الأحمر على مادة الفلافونويد المعروفة باسم كيرسيتين. هذا يعطي تأثير مضاد للهستامين مع تأثير مضاد للأكسدة. ومن ثم ، فإن هذا مفيد في علاج العديد من أنواع الحساسية.

8. القلب

تشتهر مركبات الفلافونويد والريسفيراتول الموجودة في العنب الأحمر بخصائصها في الوقاية من أمراض القلب. تعد الإصابة بأمراض القلب في فرنسا هي الأقل بسبب استهلاك النبيذ الأحمر والعنب الأحمر. يحتوي عصير العنب والنبيذ المصنوع من هذه أيضًا على مضادات الأكسدة مثل الأسبوليفينول والفلافونويد والريسفيراترول. هذه تساعد على تقليل مخاطر ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والجلطات الدموية والأمراض المرتبطة بالقلب.

9. يحسن قوة الدماغ

يزيد الريسفيراترول من تدفق الدم إلى أدمغتك بنسبة 200٪. وهكذا يساعد ريسفيراترول على تسريع استجاباتك الذهنية وقدرتك.

10. السرطان

أظهر الريسفيراترول تأثيرًا إيجابيًا في السيطرة على السرطان كما أنه يحمي بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. وبالتالي ، فهو يساعد على الحماية من سرطان الجلد الخطير. كما تحمي ثمار العنب الأحمر الجسم من الإشعاع أثناء علاج السرطان.

11. دعم المناعة

من أفضل فوائد العنب الأحمر. العنب الأحمر هو أفضل طريقة طبيعية لتقوية جهاز المناعة في الجسم.

12. إنقاص الوزن

العنب الأحمر هو أغنى مصدر للسابونين الموجود في القشرة الخارجية. يساعد على تراكم الكوليسترول ويمنع امتصاصه في الدم. هذا يساعد على منع السمنة وأمراض القلب.

13. الربو

للعنب الأحمر قيم علاجية بارزة يمكنها علاج الربو. قوة العنب الاستيعابية عالية ، مما يزيد من الرطوبة في الرئتين والتي بدورها تعالج الربو.

14. يمنع إعتام عدسة العين

تحتوي مركبات الفلافونويد الموجودة في العنب الأحمر على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل وتحارب الجذور الحرة لمنع إعتام عدسة العين.