Rückenschmerzen – tägliche medizinische Informationen

Die Rückenschmerzen ist eine der häufigsten Symptome , dass die Menschen sehen , eine für den Arzt oder Fehl Arbeit, einer der Welt ‚s wichtigsten Ursachen der Behinderung.

Glücklicherweise gibt es einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Schmerzen zu verhindern oder die Intensität der Schmerzen zu verringern, aber wenn Sie dies nicht vermeiden, können einige einfache Hausmittel und die richtige Körperhaltung Ihren Rücken in wenigen Wochen heilen. Seine Gesundheit über einen langen Zeitraum. Chirurgische Eingriffe zur Behandlung von Rückenschmerzen werden selten verwendet.

Symptome von Rückenschmerzen

• Muskelschmerzen;
• starke Schmerzen
• Der Schmerz erstreckt sich über den Rücken bis zum Bein.
• Schränken Sie die Flexibilität und Bewegung des Rückens ein.

Sie müssen einen Arzt aufsuchen

Die meisten Rückenschmerzen bessern sich allmählich innerhalb von zwei Wochen nach der Heimbehandlung und Selbstversorgung. Rückenschmerzen sind selten ein ernstes medizinisches Problem. In diesen Fällen sollten Sie sich sofort behandeln lassen:

• Sie hatten vor kurzem Nieren- oder Darmprobleme.
• Wenn Fieber mit Schmerzen einhergeht.
• Wenn die Schmerzen nach einem Sturz, einem Schlag auf den Rücken oder anderen Unfällen auftreten.

In diesen Fällen sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen:

• Wenn die Schmerzen sehr stark sind und sich in Ruhe nicht bessern.
• Es reicht bis zum Bein, insbesondere unterhalb des Kniegelenks.
• Es verursacht Schwäche oder Taubheit im Bein.
• Begleitet von Gewichtsverlust ohne ersichtlichen Grund.

Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie nach dem 50. Lebensjahr zum ersten Mal Rückenschmerzen haben oder wenn Sie eine Anamnese haben, die Folgendes umfasst:

Ursachen von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen können plötzlich auftreten und bis zu sechs Wochen andauern (akute Schmerzen) sowie durch Stürze oder das Tragen schwerer Lasten entstehen. Rückenschmerzen, die länger als 3 Monate anhalten (chronische Schmerzen) sind seltener als akute Schmerzen.

Die Ursachen für Rückenschmerzen sind:

Risikofaktoren für Rückenschmerzen

Es gibt Faktoren, die Ihr Risiko für Rückenschmerzen erhöhen können, darunter:

• Mit zunehmendem Alter treten Rückenschmerzen häufiger auf, beginnend mit Anfang 30 oder 40.
• Ein sitzender Lebensstil Schwache, ungenutzte Rückenmuskulatur kann Rückenschmerzen verursachen.
• Einige Krankheiten, wie bösartige Tumore und Arthritis, können Rückenschmerzen verursachen.
• Überlastung, da die Rückenmuskulatur verstärkt belastet wird.
• Das falsche Tragen von Gewichten und die Verwendung der Rückenmuskulatur anstelle der Beinmuskulatur kann zu Schmerzen führen.
• Rauchen verhindert, dass der Körper ausreichend Nahrung für die Wirbel erhält.
• Psychische Gesundheitsprobleme Am stärksten von Rückenschmerzen bedroht sind diejenigen, die an Depressionen und Angstzuständen leiden.

Rückenschmerzen vorbeugen

Durch die Verbesserung der körperlichen Fitness, das Erlernen und Üben der richtigen Körperhaltung ist es möglich, Rückenschmerzen zu vermeiden oder ihr Wiederauftreten zu verhindern. Um einen starken und gesunden Rücken zu erhalten, wird Folgendes empfohlen:

• Aerobic-Übungen, das sind leichte Aerobic-Übungen, die Ihren Rücken nicht belasten, Ihre Rückenausdauer steigern und die Leistung Ihrer Rückenmuskulatur verbessern. Gehen und Schwimmen sind gute Möglichkeiten, aber es ist am besten, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, was für Sie am besten ist.
• Bauen Sie Muskelkraft und Flexibilität auf, indem Sie Ihre Gelenke, Rücken und Bauch trainieren, sodass Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur wie ein Korsett, das um die Taille getragen wird und den Rücken schützt, harmonisch zusammenarbeiten. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, welche Übungen für Sie geeignet sind.
• Halten Sie ein ideales und gesundes Gewicht, da eine Gewichtszunahme die Belastung und Anspannung der Rückenmuskulatur erhöht und eine Gewichtsabnahme Rückenschmerzen vorbeugen kann.

Verwenden Sie die richtigen Körperhaltungen

Richtige Stehposition (intelligent)

Behalten Sie im Stehen eine moderate Beckenposition bei. Und für den Fall, dass Sie lange stehen müssen, empfiehlt es sich, einen Fuß auf eine Fußstütze zu stellen, um den unteren Rücken zu entlasten und die Position mindestens jede halbe Stunde zu wechseln.

Intelligente Sitzposition

Wählen Sie immer einen Sitz mit guter Lendenwirbelstütze, Armlehnen und einer beweglichen Basis. Es wird empfohlen, ein Kissen unter den unteren Rücken zu legen, um seine natürliche Kurve zu erhalten. Halten Sie Ihre Knie und Ihr Becken gerade und versuchen Sie, Ihre Position häufig, mindestens jede halbe Stunde, zu ändern.

Diagnose Rückenschmerzen

Medizinische Tests werden normalerweise nicht durchgeführt, um die Ursache von Rückenschmerzen zu diagnostizieren, da ein Spezialist Ihren Rücken untersucht und Ihre Fähigkeit zum Sitzen, Stehen und Bewegen beurteilt. Wenn andere Ursachen vermutet werden, kann der Arzt einige medizinische Bildgebungstests anordnen, wie zum Beispiel:

• Röntgenbildgebung.
• Magnetresonanz.
• CT-Scan.
• Scannen von Knochen mit radioaktiven Isotopen.
• Elektromyographie.

Behandlung von Rückenschmerzen

Schmerzmittel

Es können rezeptfreie Schmerzmittel verwendet werden, einschließlich entzündungshemmender Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen-Natrium. Diese Medikamente können starke Schmerzen lindern.

Es muss unter ärztlicher Aufsicht stehen, um Nebenwirkungen bei häufiger Anwendung zu vermeiden. Wenn dies nicht funktioniert, kann Ihr Arzt nach Anweisung Ihres Arztes nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) verschreiben.

Muskelrelaxanzien

Ihr Arzt kann es verschreiben, um leichte oder mittelschwere Rückenschmerzen zu lindern, die mit rezeptfreien Schmerzmitteln nicht besser werden.

aktuelle Farben

Topische Schmerzmittel sind als Cremes oder Salben zur äußerlichen Anwendung nur auf schmerzenden Stellen erhältlich.

Drogen

Betäubungsmittel wie Hydrocodon können für kurze Zeit eingenommen werden, jedoch nur unter ärztlicher Aufsicht.

Antidepressiva

Bestimmte Arten von Antidepressiva, insbesondere trizyklische Antidepressiva wie Amitriptylin, können in niedrigen Dosen verwendet werden. Die Ergebnisse zeigten, dass es neben seiner Fähigkeit zur Behandlung von Depressionen auch einige chronische Schmerzen lindern kann.

Injektionstherapie

Kortisonspritzen, die als entzündungshemmende oder anästhetische Behandlung eingesetzt werden, können in den Raum um die Wirbelsäule (Epiduralraum) injiziert werden.

Physiotherapie und Bewegung

Zur Linderung von Rückenschmerzen kommen verschiedene Behandlungen wie Wärme, Ultraschall, einige Muskeldehnungstechniken oder Elektrostimulation zum Einsatz.

Operation

Es wird in fortgeschrittenen Fällen von Wirbelsäulenproblemen eingesetzt, die auf die Nerven drücken, nachdem alle anderen Behandlungslösungen versagt haben.

Alternative Therapien

Es gibt eine Reihe alternativer Behandlungen, die Rückenschmerzen lindern können, aber Sie sollten den Nutzen und Schaden mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie mit einer dieser alternativen Behandlungen beginnen.

• Chiropraktik, bei der ein Therapeut manuelle Bewegungen in der Wirbelsäule ausführt, um Schmerzen zu lindern.
• Akupressur, die durch das Einstechen steriler Nadeln in die Haut bestimmter Körperteile durchgeführt wird, und diese Methode hat sich bei einigen Menschen als schmerzlindernd erwiesen.
• Massage kann bei Schmerzen durch Muskelzerrungen hilfreich sein.
• Yoga, es gibt viele Arten, die darauf abzielen, bestimmte Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung zu üben. Yoga kann deine Muskeln dehnen und stärken und deine Körperhaltung verbessern, aber du solltest bestimmte Posen vermeiden, wenn sich dein Zustand verschlechtert.

Vorbereitung auf einen Arzttermin

Wenn Ihre Rückenschmerzen mehrere Tage ohne Besserung anhalten, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Arzt vereinbaren. Hier einige Informationen, die Ihnen bei der Vorbereitung auf diesen Termin helfen können:

• Sie sollten wichtige persönliche Informationen aufschreiben, die mentale, emotionale oder psychologische Stressoren in Ihrem Leben beinhalten können.
• Andere Krankheiten, gegen die Sie behandelt werden, Medikamente, Vitamine oder andere Nahrungsergänzungsmittel, die Sie derzeit einnehmen, einschließlich Dosen.
• Zu den Verletzungen, die Rückenschmerzen verursacht haben, gehören.
• Nehmen Sie nach Möglichkeit ein Familienmitglied oder einen Freund mit, damit Sie sich an die Informationen Ihres Arztes erinnern können.
• Fragen, die Sie möglicherweise Ihrem Arzt stellen müssen.

Einige Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen sollten, sind:

• Was verursacht meine Rückenschmerzen?
• Benötigt mein Zustand Tests, um ihn zu diagnostizieren?
• Was ist die beste Behandlung für mich?
• Wenn Ihr Arzt Medikamente verschreibt, sollten Sie nach Nebenwirkungen fragen.
• Ich leide an anderen Krankheiten, was ist in diesem Fall die beste Behandlung für mich?
• Wie lange dauert die Behandlung?
• Welche Selbstversorgungsmethoden kann ich ausprobieren, um Schmerzen zu vermeiden?
• Wie kann ich wiederkehrende Schmerzen vermeiden?

Einige der Fragen, die Ihr Arzt Ihnen stellen kann, umfassen:

• Wann haben deine Rückenschmerzen angefangen?
• Ist der Schmerz anhaltend oder nimmt er zu?
• Halten Schmerzen Sie davon ab, Ihr normales Leben zu führen? Wieviel kostet das?
• Haben Sie andere Symptome oder Anzeichen?
• Verrichten Sie harte körperliche Arbeit?
• Trainierst du regelmäßig? Und welche Art?
• Leiden Sie unter Depressionen oder Angstzuständen?
• Kannst du gut schlafen?
• Welche Behandlungen oder Selbstpflegemethoden haben Sie ausprobiert? Haben Sie von etwas profitiert?