Diabetes

Bezieht sich auf Diabetes (Zucker) auf eine Gruppe von Krankheiten, die die Art und Weise der Aufnahme von Blutzucker (Glukose) durch den Körper beeinflussen. Glukose ist ein wichtiger und lebenswichtiger Bestandteil der Gesundheit, da sie eine Energiequelle ist, die von den Zellen verwendet wird, aus denen Muskeln und Gewebe bestehen, und sie ist die Hauptenergiequelle für das Gehirn.

Wenn Sie Diabetes jeglicher Art haben, bedeutet dies, dass Ihr Blut zu viel Glukose enthält, obwohl die Gründe dafür unterschiedlich sein können. Zu viel Glukose kann viele gesundheitliche Probleme verursachen.

Chronische Fälle von Diabetes umfassen Typ-1-Diabetes oder Typ-2-Diabetes. Behandelbare Fälle von Diabetes umfassen Prädiabetes, die auftritt, wenn der Blutzuckerspiegel höher als normal ist, aber nicht hoch genug, um als Diabetes diagnostiziert zu werden.

Schwangerschaftsdiabetes tritt unter anderem während der Schwangerschaft auf, kann aber nach der Geburt des Kindes verschwinden.

Diabetes-Symptome

Die Symptome von Diabetes hängen vom Ausmaß des hohen Blutzuckerspiegels ab. Manche Menschen, insbesondere solche mit Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes, zeigen zunächst keine Symptome, aber Menschen mit Typ-1-Diabetes entwickeln die Symptome schnell und stark. Einige der Symptome von Diabetes I und II sind:

• Erhöhter Durst
• Ständiger Harndrang.
• Extremer Hunger.
• Unerklärlicher Gewichtsverlust.
• Vorhandensein von Ketonen im Urin (Ketone sind Nebenprodukte des Muskel- und Fettabbaus, verursacht durch zu wenig Insulin).
• Müde.
• Reizbarkeit
• verschwommenes Sehen
• Langsame Wundheilung.
• Häufige Infektionen wie Zahnfleischentzündungen, Hautinfektionen oder Vaginalinfektionen.

Typ-1-Diabetes kann in jedem Alter auftreten und tritt normalerweise im Kindes- oder Erwachsenenalter auf. Und Typ-2-Diabetes ist die häufigste Art von Diabetes und kann in jedem Alter auftreten, ist jedoch bei Menschen über 40 Jahren häufiger.

Notwendigkeit, einen Arzt aufzusuchen

Wenn Sie glauben, an Diabetes zu leiden, oder wenn Sie irgendwelche Symptome im Zusammenhang mit dieser Krankheit bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Je früher die Erkrankung diagnostiziert wird, desto früher kann die Behandlung beginnen. Wenn bei Ihnen bereits Diabetes diagnostiziert wurde, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen, bis sich Ihr Blutzuckerspiegel verbessert und stabilisiert hat.

Diabetes verursacht

Ursachen von Typ-1-Diabetes

Der Hauptgrund für das Auftreten dieses Typs ist unbekannt, aber es ist bekannt, dass das Immunsystem, das normalerweise schädliche Bakterien und Viren bekämpft, die Zellen der Bauchspeicheldrüse angreift, die Insulin produzieren, und dem Körper wenig oder kein Insulin zurücklässt führt zur Ansammlung von Zucker im Blutkreislauf und nicht in den Zellen.

Es wird angenommen, dass Typ-1-Diabetes durch eine Kombination aus veränderbarer Genetik und einigen Umweltfaktoren verursacht wird, obwohl viele dieser Faktoren unklar bleiben.

Ursachen von Prädiabetes und Typ-2-Diabetes

Bei Prädiabetes und Typ-2-Diabetes werden die Zellen resistent gegen die Art und Weise, wie Insulin wirkt, und die Bauchspeicheldrüse kann nicht genug Insulin produzieren, um diese Resistenz zu überwinden, und anstatt Zucker in die Zellen zur Energiegewinnung zu transportieren, reichert er sich im Blutkreislauf an.

Der Grund für diesen Mangel ist unbekannt, obwohl viele Experten glauben, dass einige genetische und umweltbedingte Faktoren bei der Entstehung von Typ-2-Diabetes eine Rolle spielen. Die Entwicklung dieser Art von Krankheit ist mit Übergewicht verbunden, aber nicht alle Menschen mit dieser Art sind übergewichtig.

Ursachen von Schwangerschaftsdiabetes

Während der Schwangerschaft produziert die Plazenta Hormone, die zur Aufrechterhaltung der Schwangerschaft beitragen, und diese Hormone erhöhen die Insulinresistenz der Zellen. Normalerweise produziert die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin, um diese Resistenz zu überwinden.

Manchmal kann die Bauchspeicheldrüse diesem Widerstand nicht standhalten. Wenn dieser Mangel auftritt, gelangt ein kleiner Prozentsatz der Glukose in die Zellen und ein großer Prozentsatz verbleibt im Blut, was zu Schwangerschaftsdiabetes führt.

Diabetes-Risikofaktoren

Diabetes-Risikofaktoren variieren für verschiedene Arten von Diabetes:

Risikofaktoren für Typ-1-Diabetes

Obwohl die Ursache für diese Art von Auftreten unbekannt ist, gibt es einige Faktoren, die das Risiko erhöhen können, darunter:

• Eine Familienanamnese mit Typ-1-Diabetes haben.
• Einige Umweltfaktoren wie eine Infektion mit einer Viruserkrankung.
• Vorhandensein schädlicher Immunzellen (Antikörper).
• Einige Ernährungsfaktoren wie geringer Vitamin-D-Verbrauch, frühstücken Kuhmilch-Essen, Frühstücks-Cerealien vor dem 4. Lebensmonat.
• Geographie, einige Länder haben hohe Raten von Typ-1-Diabetes.

Risikofaktoren für Prädiabetes und Typ-2-Diabetes

Forscher wissen nicht genau, was dazu führt, dass manche Menschen Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes entwickeln, obwohl es einige Risikofaktoren gibt, die die Inzidenz erhöhen können, darunter:

• Gewicht Je mehr Fettgewebe, desto resistenter die Zellen gegenüber Insulin.
• Bewegungsmangel, je weniger Aktivität, desto höher das Verletzungsrisiko. Körperliche Aktivität hilft, das Gewicht zu kontrollieren.
• Familienanamnese, das Risiko steigt, wenn ein Elternteil oder Geschwister Typ-2-Diabetes hat.
• Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko, an Alter zu erkranken, und dies kann auf mangelnde Bewegung zurückzuführen sein, die zu einem Verlust an Muskelmasse und einer Gewichtszunahme führt.
• Schwangerschaftsdiabetes: Wenn Sie während der Schwangerschaft einen Gestationsdiabetes entwickeln, ist es wahrscheinlicher, dass Sie in Zukunft Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes entwickeln.
• Das polyzystische Ovarialsyndrom, eine Erkrankung bei Frauen, die zu Menstruationsstörungen, vermehrtem Haarwuchs und Fettleibigkeit führt, kann das Diabetesrisiko erhöhen.
• Bluthochdruck über 140/90 ist mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes verbunden.
• Abnorme Werte von Cholesterin und Triglyceriden (im Blut transportierte Fette).

Risikofaktoren für Schwangerschaftsdiabetes

Jede schwangere Frau kann an Schwangerschaftsdiabetes erkranken, aber bei manchen Frauen ist die Wahrscheinlichkeit höher als bei anderen. Risikofaktoren für Schwangerschaftsdiabetes sind:

• Dass die Frau über 25 Jahre alt ist.
• Eine familiäre oder persönliche Vorgeschichte von Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes haben.
• Fettleibigkeit während der Schwangerschaft.

Diabetes-Komplikationen

Diabetes-Komplikationen entwickeln sich allmählich. Je länger Sie Diabetes haben und je weniger Sie Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren, desto höher ist das Risiko für Komplikationen. Diese Komplikationen können behindernd oder lebensbedrohlich sein. Zu den möglichen Komplikationen, die auftreten können, gehören:

Herzkreislauferkrankung

Diabetes erhöht das Risiko für verschiedene Herz- und Blutgefäßprobleme, einschließlich koronare Herzkrankheit, Brustschmerzen (Angina), Herzinfarkt und Verengung der Arterien (Arteriosklerose).

Nervenschäden

Übermäßiger Blutzucker kann die Wände der winzigen Blutgefäße (Kapillaren) schädigen, die die Nerven versorgen, insbesondere in den Beinen und Füßen, und dies kann zu Kribbeln, Taubheitsgefühl, Brennen oder Schmerzen führen, die normalerweise vor den Zehen oder der Hand beginnen und schnell auf den Rest des Körpers ausbreiten.

Unbehandelt kann der Tastsinn der betroffenen Extremitäten verloren gehen. Nervenschäden im Zusammenhang mit der Verdauung können Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Verstopfung verursachen und bei Männern zu erektiler Dysfunktion führen.

Nierenschäden (Nephropathie)

Die Nieren enthalten Millionen winziger Blutgefäßcluster (Glomeruli), die Abfallprodukte aus dem Blut filtern, und Diabetes kann das Filtersystem der Nieren schädigen. Das Auftreten dieser Schädigung kann zur Entwicklung von Nierenversagen oder zur Entwicklung einer Nierenerkrankung im Endstadium führen, die eine Dialyse oder eine Nierentransplantation erforderlich machen kann.

Augenschädigung (Retinopathie)

Diabetes kann die Blutgefäße der Netzhaut schädigen (diabetische Retinopathie), was zur Erblindung führen kann. Diabetes verursacht auch andere Sehprobleme wie Katarakte und Glaukom (blaues Wasser im Auge).

Fußschaden

Eine Schädigung der Fußnerven oder eine schlechte Durchblutung des Fußes erhöhen das Risiko einiger Fußprobleme. Unbehandelt können bestehende Schnitte und Wunden eine schwere Infektion verursachen, die langsam heilt. Diese Infektion kann die Amputation eines Fingers oder eines der Füße oder Beine erfordern.

Haut Fälle

Diabetes kann Sie anfälliger für Hautprobleme machen, einschließlich einer Bakterien- oder Pilzinfektion.

Schwerhörig

Hörprobleme sind eine mit Diabetes verbundene Komplikation.

Alzheimer-Erkrankung

Typ-2-Diabetes kann Ihr Risiko erhöhen, an Alzheimer zu erkranken, und je weniger Sie Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren, desto höher ist Ihr Risiko. Obwohl es mehrere Theorien gibt, die erklären, wie es einen Zusammenhang zwischen diesen Störungen gibt, wurde keine dieser Theorien bewiesen.

Komplikationen bei Schwangerschaftsdiabetes

Die meisten Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes bringen gesunde Babys zur Welt, aber ein unkontrollierter und behandelter Blutzuckerspiegel kann sowohl für Mutter als auch für Baby zu Gesundheitsproblemen führen.

Komplikationen, die das Kind betreffen

• Eine Wachstumssteigerung durch die Übertragung von überschüssiger Glukose in die Plazenta, die die Bauchspeicheldrüse des Babys anregt, mehr Insulin zu produzieren. Manchmal kann ein Kaiserschnitt erforderlich sein, um diese Babys zur Welt zu bringen.
• Niedriger Blutzucker: Babys, deren Mütter an Schwangerschaftsdiabetes leiden, können kurz nach der Geburt einen niedrigen Blutzucker haben, da ihre Insulinproduktion bereits hoch ist.
• Babys, deren Mütter an Schwangerschaftsdiabetes leiden, haben ein erhöhtes Risiko, in Zukunft an Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes zu erkranken.
• Tod: Unbehandelter Schwangerschaftsdiabetes kann zum Tod des Babys vor oder kurz nach der Geburt führen.

Mütterliche Komplikationen

• Präeklampsie, die mit Bluthochdruck, erhöhtem Eiweiß im Urin und Schwellungen in den Beinen und Füßen einhergeht.
• Diabetes nach der Schwangerschaft Wenn Sie zuvor an Schwangerschaftsdiabetes gelitten haben, steigt das Risiko eines erneuten Auftretens in der nächsten Schwangerschaft.

Prädiabetes kann sich im Laufe der Zeit zu Typ-2-Diabetes entwickeln.

Arten von Diabetestests

Test auf glykiertes Hämoglobin (A1C)

Dieser Test zeigt den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten drei Monate an und misst den Blutzuckerspiegel im Zusammenhang mit Hämoglobin (dem Protein, das Sauerstoff zu den roten Blutkörperchen transportiert). Je höher der Blutzuckerspiegel, desto höher ist der Anteil des Hämoglobins, der am Zucker haftet.

Wenn der Hämoglobinwert zu zwei verschiedenen Zeitpunkten 6,5 Prozent oder mehr beträgt, weist dies auf Diabetes hin. Ein Wert zwischen 5,7 und 6,4 weist auf Prädiabetes hin. Wenn der Messwert weniger als 5,7 beträgt, gilt das Verhältnis als normal.

Wenn die Testergebnisse nicht genau sind oder der Test nicht verfügbar ist oder wenn bestimmte Gesundheitszustände die Testergebnisse verfälschen könnten, kann der Arzt einige der folgenden Tests zur Diagnose von Diabetes verwenden:

zufälliger Blutzuckertest

Der Arzt wird zu einem zufälligen Zeitpunkt eine Blutprobe entnehmen, und dieser Test wird unabhängig davon durchgeführt, wann die letzte Mahlzeit eingenommen wird. Wenn der Blutzuckerspiegel 200 Milligramm pro Deziliter oder 11,1 mmol pro Liter oder mehr beträgt, deutet dieses Ergebnis auf die Möglichkeit von Diabetes hin.

Blutzuckertest beim Fasten

Der Arzt wird nach dem Fasten eine ganze Nacht lang eine Blutprobe entnehmen, und wenn der Blutzuckerspiegel weniger als 100 Milligramm pro Deziliter beträgt, ist die Situation normal. Liegt das Verhältnis zwischen 100 und 125 Milligramm pro Deziliter, gilt dieses Verhältnis als Indikator für Prädiabetes. Wenn die Punktzahl 126 oder höher nach dem gleichen Test zweimal beträgt, bedeutet dies, dass Sie Diabetes haben.

Oraler Glukosetoleranz-Test

Um diesen Test durchzuführen, müssen Sie über Nacht fasten, Ihren Nüchternblutzucker messen, dann eine zuckerhaltige Flüssigkeit trinken und Ihr Blutzuckerspiegel wird in den nächsten zwei Stunden regelmäßig gemessen. Liegt der Blutzuckerspiegel unter 140, gilt die Situation als normal, ist der Quotient nach zwei Stunden über 200, gilt dies als Indikator für Diabetes. Wenn das Verhältnis zwischen 140 und 199 liegt, weist dies auf Prädiabetes hin.

Bei Verdacht auf Typ-1-Diabetes wird Ihr Urin auf das Vorhandensein von Nebenprodukten untersucht, die entstehen, wenn Muskel- und Fettgewebe zur Energiegewinnung verwendet werden, wenn nicht genügend Insulin vorhanden ist, um die verfügbare Glukose zu verwenden.

Schwangerschaftsdiabetestests

Wenn Sie in der frühen Schwangerschaft fettleibig waren oder in einer früheren Schwangerschaft an Gestationsdiabetes litten oder wenn eines Ihrer Elternteile oder eine Ihrer Schwestern an Diabetes litten, wird Ihr Arzt Sie untersuchen, um einen Diabetes während Ihrer ersten Schwangerschaft zu bestätigen oder auszuschließen.

Wenn Ihr Risiko, an Schwangerschaftsdiabetes zu erkranken, mäßig ist, wird Ihr Arzt Sie irgendwann im vierten Schwangerschaftsmonat untersuchen. Ihr Arzt kann einen der folgenden Messtests durchführen:

Erster Glukose-Herausforderungstest

Der Test beginnt mit einer flüssigen Glukoselösung und nach einer Stunde wird ein Blutzuckertest durchgeführt, um den Blutzucker zu messen.Wenn der Blutzuckerspiegel weniger als 140 Milligramm pro Deziliter beträgt, gilt dieser Prozentsatz während der Glukose-Provokation als normal, obwohl dieser Prozentsatz variiert von Labor zu Labor oder von einer Arztpraxis zur anderen.

Wenn der Blutzuckerspiegel höher als normal ist, bedeutet dies, dass das Risiko für einen Schwangerschaftsdiabetes hoch ist und der Arzt wird einige Nachuntersuchungen anordnen, um Ihren Schwangerschaftsdiabetes zu bestätigen oder zu verneinen.

Follow-up zum Glukose-Challenge-Test

Während der Nachuntersuchung wird Ihr Arzt Sie bitten, in der Nacht vor dem Termin zu fasten und dann Ihren Blutzuckerspiegel zu überprüfen. Dann nehmen Sie eine andere Zuckerlösung mit einem höheren Glukosegehalt ein und Ihr Arzt wird dann drei Stunden lang stündlich Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren. Wenn der Messwert bei zwei der drei Scans höher ist als die normalen Parameter für einen Folgetest, wird bei Ihnen ein Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert.

Diabetesbehandlung

Einer der wichtigsten Schritte bei der Kontrolle von Diabetes und der Kontrolle der Gesundheit im Allgemeinen ist die Aufrechterhaltung eines normalen Gewichts durch eine gesunde Ernährung und einen Trainingsplan.

gesundes Essen

Trotz des gängigen Konzepts gibt es keine spezielle Diät für Diabetes, Sie müssen sich lediglich darauf verlassen, mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu sich zu nehmen, nährstoff- und ballaststoffreiche, fett- und kalorienarme Lebensmittel.

Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von tierischen Produkten, raffinierten Kohlenhydraten und Süßigkeiten. Diese Diät gilt als die beste Diät für die ganze Familie, und der gelegentliche Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln ist akzeptabel, solange es als Teil des Essensplans betrachtet wird.

Es kann jedoch eine Herausforderung sein, zu wissen, welche Lebensmittel und wie viel Sie essen sollten, und ein Ernährungsberater kann Ihnen dabei helfen, einen Ernährungsplan zu erstellen, der Ihren Gesundheitszielen, Ihren Lieblingsspeisen und Ihrem Lebensstil entspricht. Dieser Plan hängt höchstwahrscheinlich von der Anzahl der aufgenommenen Kohlenhydrate ab, insbesondere bei Typ-1-Diabetes.

physische Aktivität

Jeder muss regelmäßig Sport treiben, auch Menschen mit Diabetes.Sport senkt den Blutzuckerspiegel, indem Zucker in die Zellen transportiert wird, um ihn als Energiequelle zu nutzen. Bewegung hilft auch, die Insulinsensitivität zu erhöhen, was bedeutet, dass der Körper weniger Insulin benötigt, um Zucker in die Zellen zu transportieren.

Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben, und wählen Sie dann Aktivitäten aus, die Ihnen Spaß machen, wie Wandern, Schwimmen oder Radfahren. Am wichtigsten ist es, körperliche Aktivität zu einem Teil der täglichen Routine zu machen. Wenn Sie eine Weile nicht trainiert haben, beginnen Sie langsam, damit Sie sich nicht verletzen.

Behandlung von Typ-1- und Typ-2-Diabetes

Die Behandlung von Typ-1-Diabetes umfasst Insulinspritzen oder eine Insulinpumpe, die regelmäßige Kontrolle des Blutzuckers und das Zählen von Kohlenhydraten. Die Behandlung von Typ-2-Diabetes umfasst die Überwachung des Blutzuckers sowie Diabetes-Medikamente, Insulin oder beides.

Blutzuckerüberwachung

Laut Behandlungsplan können Sie Ihren Blutzuckerspiegel eine Woche lang vier bis acht Mal am Tag überwachen und aufzeichnen, denn nur durch eine sorgfältige Überwachung kann sichergestellt werden, dass der Blutzuckerspiegel im Normbereich bleibt. Und Menschen, die eine Insulintherapie erhalten, können ihren Blutzuckerspiegel mit einem Glukosemonitor überwachen.

Trotz sorgfältiger Kontrolle des Blutzuckerspiegels können sich diese Werte unerwartet ändern, und mit Hilfe Ihres Arztes erfahren Sie, wie sich der Blutzuckerspiegel je nach Art der Nahrung, körperlicher Aktivität, Medikamente, Krankheit, Alkohol, Stress und einigen hormonellen Einflüssen verändert Schwankungen bei Frauen.

Insulin

Menschen mit Typ-1-Diabetes benötigen zum Überleben Insulin, und viele Menschen mit Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes benötigen ebenfalls eine Insulinbehandlung.

Es stehen viele Insulinarten zur Verfügung, darunter schnell wirkendes Insulin, lang wirkendes Insulin und einige intermediär wirkende Insuline. Abhängig von Ihrem Bedarf kann Ihr Arzt eine Insulinmischung verschreiben, die tagsüber und nachts angewendet wird.

Insulin kann nicht oral eingenommen werden, um den Blutzuckerspiegel zu senken, da Magenenzyme die Funktion von Insulin beeinträchtigen.Insulin wird normalerweise mit einer Nadel oder einem Insulinstift injiziert, einem Instrument, das einem großen Füllfederhalter ähnelt.

Eine Insulinpumpe, bei der es sich um ein tragbares oder tragbares Gerät in Handygröße handelt, kann verwendet werden. Der Insulinrezeptor ist mit einem Katheter verbunden, der im Magenbereich unter die Haut gelegt wird. Es gibt jetzt eine kabellose schlauchlose Pumpe, die Insulinpumpen so programmiert, dass sie bestimmte Insulinmengen abgeben. Es kann angepasst werden, um abhängig von den Mahlzeiten, dem Aktivitätsniveau oder dem Blutzuckerspiegel mehr oder weniger Insulin abzugeben.

Orale Medikamente und andere Arten

Manchmal können orale oder injizierte Medikamente verschrieben werden. Bestimmte Medikamente regen die Bauchspeicheldrüse an, mehr Insulin zu produzieren und auszuschütten. Einige andere Medikamente stören die Produktion und Freisetzung von Glukose in die Leber, was bedeutet, dass Sie weniger Insulin benötigen, um den Zucker in Ihre Zellen zu transportieren.

Einige Medikamente blockieren die Wirkung von Darmenzymen, die Kohlenhydrate abbauen oder das Gewebe empfindlicher für Insulin machen. Metformin ist normalerweise das erste Medikament, das bei Typ-2-Diabetes verschrieben wird.

Adipositaschirurgie

Obwohl diese Operation nicht als Behandlungsoption für Typ-2-Diabetes gilt, können Menschen mit Typ-2-Diabetes mit einem BMI von über 35 von dieser Art von Operation profitieren.

Der Blutzuckerspiegel verbesserte sich signifikant und signifikant bei Personen, die sich einer Magenbypass-Operation unterzogen hatten, aber die langfristigen Risiken und Vorteile dieses Verfahrens für Typ-2-Diabetes-Patienten sind noch nicht bekannt.

Behandlung von Schwangerschaftsdiabetes

Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels ist wichtig, um das Baby gesund zu halten und Komplikationen während der Geburt zu vermeiden. Zusätzlich zu einer gesunden Ernährung und etwas Bewegung kann Ihr Behandlungsplan eine Überwachung des Blutzuckers und in einigen Fällen die Verwendung von Insulin und bestimmten oralen Medikamenten umfassen.

Während der Entbindung wird der Arzt den Blutzuckerspiegel überwachen.Wenn der Blutzuckerspiegel ansteigt, kann das Baby hohe Insulinspiegel ausschütten,was unmittelbar nach der Geburt zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel führen kann.

Prä-Diabetes-Behandlung

Wenn Sie an Prädiabetes leiden, kann eine gesunde Lebensführung dazu beitragen, Ihren Blutzuckerspiegel wieder auf den Normalwert zu bringen oder zumindest zu verhindern, dass er die mit Typ-2-Diabetes verbundenen Werte erreicht. Wenn Sie während der Woche 150 Minuten Sport treiben und 5 bis 10 Prozent Ihres Körpergewichts verlieren, können Sie Typ-2-Diabetes verhindern oder verzögern.

Einige Medikamente können eine Option sein, wenn das Risiko besteht, an Diabetes zu erkranken, einschließlich einer schweren Prädiabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleber oder PCOS.

In einigen Fällen werden cholesterinsenkende und blutdrucksenkende Medikamente eingesetzt. Trotzdem ist eine gesunde Lebensweise die beste Lösung.

Gefahrenzeichen, auf die Sie achten sollten

Da es viele Faktoren gibt, die den Blutzucker beeinflussen können, können einige Probleme auftreten, die sofortige Aufmerksamkeit erfordern, wie zum Beispiel:

hoher Blutzucker

Notieren Sie alle Symptome im Zusammenhang mit hohem Blutzucker, wie häufiges Wasserlassen, ständiger Durst, trockener Mund, verschwommenes Sehen, extreme Müdigkeit und Übelkeit. Und wenn Ihr Blutzucker hoch ist, müssen Sie Ihren Ernährungsplan, Ihre Medikamente oder beides ändern.

Erhöhte Ketone im Urin

Wenn Zellen eine Energiequelle benötigen, kann der Körper beginnen, Fette abzubauen, was zur Produktion von giftigen Säuren, den sogenannten Ketonen, führt. In diesem Fall ist auf Appetitlosigkeit, körperliche Schwäche, Erbrechen, Fieber, Bauchschmerzen, Schwitzen und einen fruchtigen Geruch zu achten.

ketogenes hyperglykämisches Syndrom

Symptome dieses lebensbedrohlichen Gesundheitssyndroms sind Blutzucker über 600 Milligramm pro Deziliter, trockener Mund, extremer Durst, Fieber, Benommenheit, Verwirrung, Blindheit und Halluzinationen. Dieses Syndrom tritt als Folge eines sehr hohen Blutzuckerspiegels auf, der eine Zunahme der Blutdichte bewirkt und es einer konzentrierten Flüssigkeit ähnelt.

Dieses Syndrom tritt häufiger bei Menschen mit Typ-2-Diabetes auf und tritt normalerweise nach einer Krankheit auf. Suchen Sie einen Arzt auf oder suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Symptome dieses Syndroms bemerken.

Hypoglykämie

Der Blutzuckerspiegel sinkt aus mehreren Gründen, einschließlich der Vernachlässigung von Mahlzeiten und einer höheren körperlichen Aktivität als normal, und in den meisten Fällen ist dieser Rückgang auf die Einnahme von blutzuckersenkenden Medikamenten zurückzuführen, die die Insulinausschüttung durch die Bauchspeicheldrüse unterstützen, oder im Falle von Insulin Therapie.

Achten Sie auf Symptome einer Hypoglykämie wie Schwitzen, Zittern, körperliche Schwäche, Hunger, Schwindel, Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen, Herzklopfen, Reizbarkeit, Sprachstörungen, Benommenheit, Verwirrung, Ohnmacht und Krämpfe. Hypoglykämie wird mit schnell absorbierenden Kohlenhydraten wie Fruchtsäften oder Glukosetabletten behandelt.

Lebensstil und einige Hausmittel

Diabetes ist eine schwere Krankheit, und die Einhaltung des Behandlungsplans erfordert ein starkes Engagement. Eine sorgfältige Kontrolle dieser Krankheit kann das Risiko schwerwiegender lebensbedrohlicher Komplikationen verringern. Welche Art von Diabetes Sie auch haben, Sie sollten Folgendes tun:

• Halten Sie sich an Ihren Diabetes-Kontrollplan.
• Essen Sie gesunde Lebensmittel und halten Sie ein angemessenes Gewicht.
• Nehmen Sie körperliche Aktivität als Teil des Tagesablaufs auf.

Lebensstil für Patienten mit Typ-1- und Typ-2-Diabetes

Wenn Sie Typ-1- oder Typ-2-Diabetes haben, können Sie Folgendes tun:

• Identifizieren Sie sich, tragen Sie ein Armband, das anzeigt, dass Sie an Diabetes leiden, und führen Sie bei Bedarf ein Glukagon-Kit mit sich.
• Durchführung einer jährlichen Untersuchung des Körpers und der Augen, um nach Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes oder anderen Krankheitsproblemen zu suchen.
• Lassen Sie sich regelmäßig gegen Grippe und Lungenentzündung impfen.
• Pflegen Sie die Füße, waschen Sie die Füße täglich mit lauwarmem Wasser und trocknen Sie sie langsam, insbesondere zwischen den Zehen. Befeuchten Sie sie mit Cremes oder Feuchtigkeitscremes. Überprüfen Sie sie täglich auf Änderungen.
• Kontrollieren Sie Blutdruck und Cholesterinspiegel. Gesunde Lebensmittel zu essen und regelmäßig Sport zu treiben, kann dabei sehr hilfreich sein.
• Pflegen Sie die Zähne, putzen und reinigen Sie Ihre Zähne zweimal täglich und lassen Sie sich regelmäßig zahnärztlich untersuchen. Bei Zahnfleischbluten, Rötungen oder Schwellungen sofort einen Arzt aufsuchen.
• Versuchen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören , da Rauchen das Risiko von Komplikationen durch Diabetes erhöht.
• Nehmen Sie Stress ernst . Setzen Sie Ihre Prioritäten in Ordnung, lernen Entspannungstechniken und genügend Stunden Schlaf bekommen.

Krankheitsbewältigung und Unterstützung

Das Leben mit Diabetes kann schwierig und frustrierend sein, und obwohl alles richtig gemacht wurde, kann Ihr Blutzucker ansteigen, aber Sie müssen sich an Ihren Diabetes-Kontrollplan halten, und Sie werden wahrscheinlich einen positiven Unterschied in den Testergebnissen feststellen, wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Da die Behandlung von Diabetes zeitaufwändig und emotional sein kann, kann ein Gespräch mit anderen Menschen helfen, Stress abzubauen.Ihr Arzt schlägt möglicherweise vor, mit einem Psychiater zu sprechen, oder Sie können einer Selbsthilfegruppe beitreten, in der Sie negative Gefühle und Frustrationen mit anderen Menschen teilen können, die das verstehen. was ist los. Und Sie können einige hilfreiche Tipps lernen, die Ihnen bei der Behandlung Ihres Diabetes helfen können.

Diabetes-Prävention

Typ-1-Diabetes kann nicht verhindert werden, aber gesunde Gewohnheiten, die von Menschen mit Typ-2-Diabetes oder Menschen mit Prädiabetes und Schwangerschaftsdiabetes befolgt werden, können helfen, sie zu verhindern. Zu diesen Gewohnheiten gehören:

• تناول الأطعمة الصحية، فقم باختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون والسعرات الحرارية وغنية بالألياف. ويمكنك التركيز على الفاكهة، الخضراوات وحبوب القمح الكاملة.
• قم بتحديد 30 دقيقة من النشاط الجسدي المعتدل كل يوم، ويمكنك القيام بالمشي السريع، ركوب الدراجة والسباحة. وإذا لم تستطع القيام بتمارين رياضية طويلة، يمكنك تقسيمهم إلى جلسات صغيرة على مدار اليوم.
• خسارة الوزن الزائد، ففخسارة 7% من وزن الجسم الكلي يمكن أن يقلل من نسبة خطر الإصابة بمرض السكري. وللحفاظ على وزن طبيعي، يمكنك التركيز على إدخال التغييرات الدائمة لعادات الأكل والتمرين.

الاستعداد لموعد الطبيب

عند ملاحظة ظهور أياً من أعراض مرض السكري لديك أو لدى طفلك، قم بزيارة الطبيب. وإذا كانت مستويات سكر الدم مرتفعة للغاية، فسوف يتم تحويلك إلى الطوارئ أو المشفي. ويمكن الاستعداد للموعد عن طريق التالي:

• قم بالسؤال عن وجود أي تعليمات يجب اتباعها قبل الموعد أثناء اتصالك بعيادة الطبيب للقيام بالحجز.
• قم بتسجيل أي أعراض تتعرض لها، بما في ذلك الأعراض التي لا تتعلق بسبب حجزك لهذا الموعد.
• قم بكتابة المعلومات الشخصية الرئيسية بما في ذلك، نوبات التوتر الكبيرة أو أي تغيرات حياتية حديثة.
• إذا كنت تقوم بمراقبة مستوى الجلوكوز في المنزل، قم بإحضار النتائج إلى الطبيب.
• قم بعمل قائمة قائمة بجميع الحساسيات التي تعاني منها، والأدوية والفيتامينات والمكملات التي تتناولها.
• قم بتسجيل تاريخ عائلتك الطبي، خاصة الأفراد الذين يعانون من مرض السكري، الأزمات القلبية أو السكتات.
• قم باصطحاب أحد أفراد العائلة أثناء الذهاب إلى الموعد ليساعدك على تذكر جميع المعلومات التي يقوم الطبيب بتقديمها.

ومن ضمن الأسئلة التي يمكنك طرحها على الطبيب ما يلى:

• هل تتعلق الأعراض التي أعاني منها بمرض السكري أو بمرض آخر مختلف؟
• هل أحتاج إلى أي فحوصات؟
• ماذا يمكنني أن أفعل لحماية صحتي؟
• ما هي الخيارات التي يمكنني اتباعها للتحكم في مرض السكري؟
• أعاني من مشاكل صحية أخرى، كيف يمكنني التحكم في هذه الحالات معاً؟
• Gibt es irgendwelche Anweisungen, die ich befolgen sollte?
• Sollte ich nur einen Ernährungsberater oder einen Diabetesberater aufsuchen?
• Gibt es Alternativen zu den mir verschriebenen Medikamenten?
• Gibt es gedruckte Lehrmaterialien, die ich verwenden kann? Welche Websites empfehlen Sie zu besuchen?

Zu den Fragen, die der Arzt stellen kann, gehören:

• Können Sie Ihre Symptome beschreiben?
• Bleiben diese Symptome die ganze Zeit bestehen oder kommen und gehen sie?
• Wie stark sind Ihre Symptome?
• Gibt es eine Familienanamnese von Präeklampsie oder Diabetes?
• Erzählen Sie mir von Ihrer Ernährung.
• Trainierst Du? Welche Arten von Übungen machst du? Wie oft machst du es?