La terapia della luce aumenta i livelli di vitamina D?
La terapia della luce aumenta i livelli di vitamina D?
Non tutte le forme di terapia della luce aumentano i livelli di vitamina D. Tutto dipende dal tipo di luce utilizzata. La terapia della luce ultravioletta è necessaria per trattare la carenza di vitamina D. In particolare, la fototerapia dovrebbe utilizzare la luce ultravioletta per stimolare la produzione di vitamina D nel corpo.
La luce può essere suddivisa in molti diversi intervalli di lunghezze d’onda. Diverse lunghezze d’onda della luce portano a diversi processi fisiologici che si verificano nel corpo. Tutti questi processi hanno effetti diversi sulla salute e sul corpo umano. Diversi tipi di terapia della luce utilizzano diversi spettri di luce per sostenere la salute.
L’occhio umano può rilevare lunghezze d’onda da 380 a 700 nanometri (nm). Più corto di questo intervallo è lo spettro della luce ultravioletta, che può essere ulteriormente suddiviso:
La luce UVA ha la lunghezza d’onda più lunga a 320-400 nm. La luce UVB ha una lunghezza d’onda compresa tra 280 e 320 nanometri. Circa il 95% della luce UVB viene assorbita dallo strato di ozono. La luce UVC ha una lunghezza d’onda compresa tra 100 e 280 nm che è molto dannosa per la pelle umana. Fortunatamente, l’atmosfera terrestre assorbe quasi completamente lo spettro UV.
La maggior parte dei benefici per la pelle della luce solare derivano dallo spettro UV. È questo spettro luminoso che stimola la produzione di vitamina D nella pelle. Solius utilizza uno spettro ristretto di luce ultravioletta, tra 293-303 nanometri, che è più efficace nello stimolare la produzione di vitamina D.
La terapia della luce della tristezza fornisce vitamina d?
La fototerapia per il disturbo affettivo stagionale (SAD) è inefficace nel trattamento della carenza di vitamina D. Le lampade SAD utilizzano un processo fisiologico completamente diverso che utilizza lo spettro della luce visibile per stimolare la retina in un modo che ha un effetto sul ritmo circadiano.
La terapia con luce rossa fornisce vitamina D?
La terapia con luce rossa non fornisce vitamina D. La terapia della luce rossa utilizza lunghezze d’onda comprese tra 630-700 nanometri che vengono assorbite dai mitocondri nelle cellule.
La terapia della luce blu fornisce vitamina D?
La terapia della luce blu non fornisce vitamina D. La terapia della luce blu utilizza lo spettro blu della luce visibile per trattare una varietà di condizioni della pelle.
Le cabine abbronzanti forniscono vitamina D?
Le cabine abbronzanti utilizzano la luce UV principalmente nella gamma UVA per l’abbronzatura. Sebbene queste bancarelle abbiano il potenziale per aumentare i livelli di vitamina D, questa non è una forma raccomandata di terapia della luce con vitamina D a causa dei danni che provoca alla pelle. L’abbronzatura si verifica quando i raggi UVA stimolano i melanociti a produrre melanina, il pigmento marrone che porta all’abbronzatura. Questi raggi UVA danneggiano gli strati più profondi della pelle che possono portare all’invecchiamento precoce della pelle e al cancro della pelle.
Terapia della luce solare per la carenza di vitamina D
Alcuni medici dicono che stare al sole è la migliore forma di terapia della luce con vitamina D perché è così che gli esseri umani sono progettati per ottenere la vitamina D. Per ottenere la vitamina D dal sole, dobbiamo esporre la nostra pelle alla luce solare diretta quando le condizioni meteorologiche e geografiche sono assolutamente perfette. Molti fattori limitano la nostra capacità di produrre vitamina D dalla luce solare, tra cui latitudine, stagione, ora del giorno, copertura nuvolosa, altitudine, uso di creme solari e inquinamento.
