D3 Vitamininin Faydaları ve Yan Etkileri

İnsan vücudu güneş ışığına tepki olarak D vitamini üretir ve herkes belirli yiyecekler veya takviyeler yoluyla D vitamini alımını artırabilir ve birçok kişinin sorduğu ünlü bir tane var ve bu D3 vitamini ve bu makalenin faydaları hakkında. D vitamini D3 vücut için farklıdır ve D Vitamini ile D3 Vitamini arasında bir fark var mı?

D3 Vitamini nedir?

D3 Vitamini bir gıda takviyesi olarak kullanılır ve bilimsel adı kolekalsiferol’dür ve bu ek, çeşitli faktörler nedeniyle oluşabilecek D vitamini eksikliğini telafi etmek için kullanılır: veya yüksek D vitamini içeriği içeren yiyecekler yemek .

Unutulmamalıdır ki D vitamini yağda çözünen bir vitamindir ve vücut için çok önemli bir vitamindir.Ayrıca kalsiyum emiliminde önemli bir faktördür, ancak yine de vitamin alındığında olur. D3 için, sağlık sorunlarına yol açabilecek doz atlama veya vücuttaki yüzdesini artırma olasılığı nedeniyle dikkatli olunması önerilir, bu nedenle doktor talimatlarına uymalısınız.

D vitamini ve D3 arasındaki fark

D vitamini ile D3 vitamini arasında bir fark olduğu söylenemez çünkü D3 vitamini, D vitamini eksikliğinin tedavisi için sıklıkla önerilen form olan D vitamininin bir türevidir.

D3 vitamini faydaları

D3 vitamininin faydalarından biri de vücuttaki D vitamini eksikliğini gidererek raşitizm veya osteoporoza karşı koruma sağlamasıdır.Kişi uzun süre güneş ışığına maruz kalmayabilir veya bazıları D vitamini içeren besinleri yeterince yemeyebilir. vitamini. D içerirler, bu nedenle bu eksikliği gidermek için ilk önce D3 vitamini gelir.D3 vitamininin diğer faydaları şunlardır:

• Vücuttaki normal kalsiyum seviyelerini korumak, bu da kemiklerin korunmasına ve güçlendirilmesine yardımcı olur.
• Çocuklar için D3 vitamini damlaları bebeklere anne sütü gerekli miktarda D vitamini içermediği için verilir ve bu işlem bir doktora danışıldıktan sonra yapılmalıdır.

D3 vitamininin saça faydaları

Hindistan’da bir grup kız öğrenci üzerinde yapılan bir araştırma, saç dökülmesi yaşayan kız öğrencilerin D3 vitamini eksikliği yaşadıklarını, çünkü kaybın başka sebepleri olabileceğini ve uygun dozların belirlendiğini gösterdi.

D3 Vitamini Fazlalığının Yan Etkileri

Yüzünüzde veya her iki dudakta veya dilde nefes almada zorluk, kızarıklık veya şişlik gibi ani belirtiler geliştirirseniz, vitamin tabletlerini almayı bırakmalı ve derhal tıbbi yardım almalısınız veya bu bir alerjiye işaret ettiği için acile gitmelisiniz ve ayrıca aramalısınız. tıbbi tavsiye İlacın genel olarak yan etkilerinden muzdaripseniz, bir doktordan yardım alın, örneğin:

• Kaynak;
• Nefes darlığı.
• Büyüme sorunları (D3 vitamini alan bir çocuğu etkileyen).

D3 vitamini doz aşımının erken belirtileri şunları içerebilir:

• Zayıflık ve yorgunluk.
• Kilo kaybı.
• tutma;
• Kusma ve mide bulantısı.
• Kas veya kemik ağrısı çekiyorsanız.
• Birçok yan etki meydana gelebilir veya gelmeyebilir.

D vitamini tabletlerini nasıl alırsınız?

• D3 Vitamini içeren ürün paketindeki talimatlara uyulması önemlidir.
• Doktorunuzun önerdiği dozu kullanmalı ve tipini kendiniz değiştirmemelisiniz.
• D3 vitaminini yemekten sonra almak en iyisi olabilir, ancak yemekle birlikte veya yemeksiz alabilirsiniz.
• Çiğnenebilir tabletleri yutmadan önce çiğnemeniz gerekir.
• D3 vitamini tabletleri genellikle haftada bir veya ayda bir alınır ve doktorunuz vücudunuzun ihtiyaç duyduğu dozları size söyleyecektir.
• D3 Vitamini alırken düzenli kan testleri ve muhtemelen röntgen çektirmelisiniz.
• D vitamini almadan önce, aldığınız diğer herhangi bir besin takviyesi veya ilacı veya herhangi bir hastalığı doktorunuza söylemelisiniz.

Farkedilebilir; Artık D3 Vitamininin faydalarını bildiğinize göre, yukarıda sayılan risklerden herhangi birine maruz kalmamak için herhangi bir besin takviyesi hapını doktor bilgisi olmadan ve gerekli dozu belirtmeden almamanızı öneririz.