Kırmızı üzümün cilt, saç ve sağlık için en iyi 14 faydası

Kırmızı üzüm sadece dünyanın en iyi şaraplarını yapmak için değildir. Dünyada 200’den fazla kırmızı üzüm çeşidi vardır. Kırmızı çeşitleri arasında kırmızı küre, kardinal, imparator ve alev tohumu bulunur. Cilt bakımı ve saç bakımı için kırmızı üzümün sağlığa birçok faydası vardır.

Kırmızı üzüm, yeşil üzümlerden daha az kalori içerir. Kırmızı şarap, reçel, jöle, üzüm suyu yapımında kullanılırlar veya sadece çiğ olarak tüketilirler. Kırmızı üzüm A, C, B6 vitaminleri, potasyum, kalsiyum, demir, fosfor, folat, magnezyum ve selenyum içerir. Flavonoidler, üzümlerde bulunan ve göz sağlığına katkıda bulunan en güçlü antioksidanlardır.

kırmızı üzüm faydaları

1. Yaşlanma karşıtı

Kırmızı üzümün kabuğu ve çekirdeği, yaşlanma sürecini kontrol eden resveratrol içerir. Resveratrol, sağlıklı cildin korunmasına yardımcı olan güçlü bir antioksidandır.

2. Antibakteriyel aktivite

Kırmızı üzüm antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. Böylece sizi birçok enfeksiyondan korurlar. Antiviral özellikler, çocuk felci virüsü ve herpes simpleks virüsü ile savaşmak için de yararlıdır.

3. Cilt sağlığı

Üzüm ve tohumları iyi miktarda antioksidan içerir. E Vitamininden 50 kat, C Vitamininden 20 kat daha güçlüdür. Bu, cildi kirlilikten ve toksinlerin zararlarından korumaya yardımcı olur. Bu aynı zamanda kolajen onarımında da yardımcı olur.

4. Böbrek bozuklukları

Kırmızı üzüm ürik asidi azaltmak için faydalıdır. Bunlar sistemdeki asidin atılmasına yardımcı olur ve çalışan böbreklerin basıncını düşürür.

5. Alzheimer hastalığı

Kırmızı şarabın hayati bir bileşeni olan resveratrol, Alzheimer hastalığının tedavisinde faydalıdır. Kırmızı üzüm, nörodejeneratif hastalıklarla savaşmak için de faydalıdır.

6. Görme yeteneğini geliştirir

Kırmızı üzüm, güçlü antioksidan resveratrolün çok zengin kaynakları olduğundan, doku bozulmasına yol açan birkaç spesifik enzime karşı bir inhibitör işlevi görür.

7. Daha az kan

Kırmızı üzüm, quercetin olarak bilinen bir flavonoid içerir. Bu, antioksidan etkisi olan bir antihistaminik etki verir. Bu nedenle, bu birçok alerji türünün tedavisinde yararlıdır.

8. Kalp

Kırmızı üzümde bulunan flavonoidler ve resveratrol, kalp hastalıklarını önleme özellikleriyle bilinir. Fransa’da kalp hastalığı insidansı, kırmızı şarap ve kırmızı üzüm tüketimi nedeniyle en düşük seviyededir. Üzüm suyu ve bunlardan yapılan şarap ayrıca espolifenoller, flavonoidler ve resveratrol gibi antioksidanlar içerir. Bunlar yüksek kolesterol, yüksek tansiyon, kan pıhtılaşması ve kalple ilgili hastalık riskini azaltmaya yardımcı olur.

9. Beyin gücünü geliştirir

Resveratrol, beyne giden kan akışını %200 artırır. Böylece resveratrol, zihinsel tepkilerinizi ve kapasitenizi hızlandırmaya yardımcı olur.

10. Kanser

Resveratrolün kanser kontrolünde olumlu etkisi olduğu ve cildinizi güneşin zararlı UV ışınlarından koruduğu gösterilmiştir. Böylece ciddi cilt kanserine karşı korunmaya yardımcı olur. Kırmızı üzüm ayrıca kanser tedavisi sırasında vücudu radyasyondan korur.

11. Bağışıklık desteği

Kırmızı üzümün en güzel faydalarından biri. Kırmızı üzüm vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmenin en doğal yoludur.

12. Kilo verin

Kırmızı üzüm, dış kabuğunda bulunan en zengin saponin kaynağıdır. Kolesterolün birikmesine yardımcı olur ve kana emilimini engeller. Bu obezite ve kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.

13. Astım

Kırmızı üzüm, astımı tedavi edebilen olağanüstü terapötik değerlere sahiptir. Üzümün emici gücü yüksektir, bu da akciğerlerdeki nemi arttırır ve bu da astımı tedavi eder.

14. Kataraktı önler

Kırmızı üzümdeki flavonoidler, kataraktı önlemek için serbest radikalleri azaltabilen ve bunlarla savaşabilen antioksidanlar içerir.