Aramak ve tedavi etmek için çinko eksikliği belirtileri

Önemli olmasına rağmen pek bahsedilmeyen bu mineraller arasında çinko enfeksiyonla savaşmak, hücre oluşumuna yardımcı olmak ve yara iyileşmesi ve DNA oluşumu için önemlidir. Yeterince çinko almazsanız, çinko eksikliği geliştirebilirsiniz. Vücutta çinko eksikliği belirtileri ? Buna daha duyarlı insanlar var mı? Çinko eksikliği nasıl tedavi edilir? Bu yazıda buna cevap vereceğiz sevgili okuyucular, bizi takip edin.

çinko nedir

Çinko vücutta çok önemli bir doğal maddedir.Çinko, hücrelerde protein ve genetik materyal üretmek için vücuttaki enzimlerin üretimini uyarır.Ayrıca vücutta doğal olarak oluşan insülin hormonu ile karbonhidratların yakılmasına yardımcı olur.

Çinko eksikliği belirtileri

Vücut çinkoyu hücre üretimi ve bağışıklık fonksiyonu için kullanır ve fiziksel büyüme, cinsel gelişim ve üreme fonksiyonunun önemli bir parçasıdır, ancak çinko eksikliği olduğunda vücut yeni sağlıklı hücreler üretmez ve bu çinko eksikliği semptomlarına yol açar. olarak:

1. Kilo kaybı açıklanamaz.
2. Yaralar iyileşmez.
3. Uyuşukluk ve dikkatsizlik.
4. Koku ve tat alma duyusunda azalma.
5. anoreksiya.
6. İshal.
7. Ciltte açık yaralar.

Bir doktora ne zaman danışılmalıdır?

Çoğu durumda çinko eksikliği acil bir durum olarak kabul edilmez. Bununla birlikte, çinko eksikliğinin yukarıdaki semptomlarından herhangi birini yaşarsanız, bir doktora görünmelisiniz. Çinko, bağırsakların enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olan mineraldir. Çinko olmadan enfeksiyon daha şiddetli hale gelebilir. Aşağıdaki durumlarda bir doktora görünmelisiniz:

• Uzun süreli baş dönmesi ve mide bulantısı.
• Gitmeyen ani bir baş ağrısı.
• Bilinç kaybına yol açar.

Çinko eksikliği için risk faktörleri nelerdir?

• Hamile kadınlar çinko eksikliğine daha duyarlı olabilirler çünkü bebeğin büyümesini desteklemek için normalden daha fazla çinkoya ihtiyaç duyarlar.
• Bazı araştırmalar alkolün vücudun çinkoyu sindirmesini zorlaştırdığını gösterdiğinden, alkolikler de çinko eksikliği riski altındadır.
• Yaş, sahipleri çinko eksikliğine karşı daha duyarlı hale getirir.

Çinko eksikliği nasıl teşhis edilir?

Artık çinko eksikliğinin semptomlarını ve hangi kişilerin bunlara en duyarlı olduğunu bildiğimize göre, çinko eksikliğini teşhis etmek için hangi test veya testin en iyi olduğunu bilmemiz gerekiyor.

Çinko, vücudun hücreleri arasında küçük miktarlarda dağılır, bu da çinko ve çinko seviyelerini ölçmek için bir saç örneğinde kan testi yaparak çinko eksikliğiniz olup olmadığını belirlemeyi zorlaştırır;

çinko eksikliği tedavisi

Çinko eksikliği iki önlemle tedavi edilir:

diyeti değiştir

Çinko eksikliğinin uzun süreli tedavisi, aşağıdakilerden daha fazlasını yapmanız gereken önemli diyet değişiklikleri yapmayı içerir:

• kırmızı et
• kümes hayvanları;
• tohumlar.
• Yabani pirinç.
• İstiridyeler;
• buğday tohumu.

Eğer bir vejeteryansanız, ihtiyacınız olan çinko miktarını yiyeceklerden almak zor olabilir, bu nedenle bu yiyecekleri vejetaryen alternatifler olarak tüketin:

• kuru fasulye
• kaju fıstığı;
• bezelye;
• Badem.

Çinko takviyesi alın

Çinko eksikliği de çinko takviyesi alarak tedavi edilebilir. Çinko birçok farklı vitamin takviyesinde bulunur ve bazı soğuk algınlığı ilaçlarında da bulunur, ancak hasta olmadığınız ve ihtiyacınız olmadıkça soğuk algınlığı ilaçları almamalısınız.

Bazı antibiyotikler, artrit ilaçları ve diüretiklerle etkileşime girebilecekleri için çinko takviyesi alırken dikkatli olun. Bu nedenle, aldığınız ilaçları doktorunuza bildirin.

Ve şimdi sevgili okur, çinko eksikliğinin belirtilerini, risk faktörlerini ve nasıl teşhis ve tedavi edileceğini bildiğinize göre, yukarıdaki belirtiler hakkında herhangi bir endişeniz varsa doktora gitmenizi ve gerekli olup olmadığını kontrol etmenizi rica ediyoruz. .