فوائد شرب فيتامين ج الفوار والاحتياطات قبل تناوله
فوائد شرب فيتامين ج الفوار والاحتياطات قبل تناوله
فيتامين سي هو فيتامين أساسي قابل للذوبان في الماء يحتاج الجسم للحصول عليه من مصادر خارجية مثل الطعام أو المكملات الغذائية. فوائد شرب فيتامين سي الفوار ، تعرف أيضًا على التحذيرات الرئيسية قبل تناوله.
ما هي استخدامات فيتامين ج المكربن؟
الاستخدامات الشائعة لفيتامين ج هي:
- يساعد فيتامين سي الجسم على استخدام الكربوهيدرات وكذلك الدهون والبروتينات.
- يستخدم فيتامين سي لعلاج الاسقربوط وضعف العضلات وتورم اللثة ونزيف اللثة وفقدان الأسنان ونزيف تحت الجلد والتعب والاكتئاب.
- يستخدم فيتامين سي لعلاج الجروح التي بطيئة الشفاء.
في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى زيادة تناول فيتامين سي ، بما في ذلك ما يلي:
- المعينات.
- إدمان الكحول.
- حالات الحروق.
- سلطعون.
- الإسهال المستمر لفترة طويلة.
- حمى طويلة.
- عدوى طويلة الأمد.
- مرض الامعاء.
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- قرحة المعدة؛
- الإجهاد المستمر.
- استئصال المعدة الجراحي.
- مرض الدرن.
فوائد شرب فيتامين سي الفوار
تتضمن بعض فوائد تناول فيتامين ج الفوار ما يلي:
مضادات الأكسدة
من المعروف أن فيتامين سي مضاد قوي للأكسدة ، مما يعني أنه يحارب الجذور الحرة التي تقاوم وتدمر الخلايا السليمة ، مما يسرع من ضعف الأنسجة والشيخوخة.
تدفق
يتحول فيتامين C الفوار ، الذي يحتوي على البيكربونات ، عند مزجه مع الماء ، إلى مشروب غازي مفيد للأشخاص الذين يفضلون هذا النوع من المكملات الغذائية للحصول على الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي.
فوائد شرب فيتامين ج الفوار على الأنسجة
تعمل جميع منتجات فيتامين سي على تحفيز نمو الخلايا بشكل صحي وإصلاح الأنسجة ، بالإضافة إلى دوره في تكوين الأوعية الدموية ، فهو يساعد أيضًا في تكوين الكولاجين الضروري لتكوين الأنسجة وإزالة الندبات ، ويساهم في التئام الجروح وتقوية العظام. والأسنان والغضاريف.
حمض الستريك
يحتوي فيتامين C الفوار التفاعلي كليًا (المعروف أيضًا باسم أسكوربات الكالسيوم) على محتوى حمضي أقل مقارنة بحمض مسحوق بيكربونات فيتامين سي الفوار.
فوائد شرب فيتامين ج الفوار لعلاج الأمراض
يستخدم فيتامين ج في علاج بعض الأمراض مثل الاسقربوط وبعض الأمراض الأخرى (مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ونزلات البرد).
الاحتياطات قبل تناول فيتامين سي الفوارة
إذا قررت تناول مكملات غذائية فعليك استشارة الطبيب لتجنب الآثار الجانبية أو المشاكل الصحية ، وفيما يلي أهم الاحتياطات قبل تناول فيتامين سي الفوار:
- حساسية؛ يجب أن تخبر طبيبك إذا كان لديك أي رد فعل تحسسي من قبل لفيتامين سي الصودا أو أي دواء آخر.
- يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيب الأطفال الخاص بك قبل إعطاء طفلك أي مكملات غذائية ، على الرغم من أن فيتامين سي آمن للأطفال بالجرعة الموصى بها.
- لحسن الحظ البالغون الذين يلتزمون بالجرعة اليومية الموصى بها لن يواجهوا أي مشاكل.
- فترة الحمل والرضاعة. لا توجد دراسة أو أبحاث كافية لإظهار تأثيرات فيتامين سي الفوار على صحة الجنين أو المرأة الحامل ، ويجب الحصول على رأي طبي قبل استخدام أي مكمل غذائي أثناء الحمل.
- تفاعل الأدوية؛ يجب أن تخبر طبيبك عن أي أدوية تتناولها لتجنب التفاعلات الدوائية الضارة.
- أخبر طبيبك إذا كان لديك أي مشاكل صحية ، وخاصة مرض السكري من النوع 2 ، أو حصوات الكلى ، أو مشاكل في الدم ، قبل تناول المشروبات الغازية بفيتامين سي.
وفي نهاية المقال حول فوائد شرب فيتامين سي الفوار نتمنى ، عزيزي القارئ ، أن نكون قد أجبنا على جميع أسئلتك.
.
