Wie man mit Angst bei Kindern mit einem gesunden Schlaf umgeht

Erleben Sie und Ihr Kind täglich vor dem Zubettgehen intensive und ungerechtfertigte Angst? Aus Ihrer Sicht mag es ungerechtfertigt sein, bis Sie Ressentiments verspüren, die Ihren Zustand gemeinsam verschlimmern, aber die Angst vor Kindern vor dem Schlafengehen ist weit verbreitet und Sie müssen wissen, wie Sie richtig damit umgehen, um Ihr Kind davon zu befreien Sie kennen die Ursachen von Angstzuständen und behandeln diese bei Kindern im Schlaf richtig.

Ursachen von Angst bei Kindern beim Schlafen

Es ist normal, dass Ihr Kind Angst vor der Dunkelheit oder der Anwesenheit von wilden Kreaturen hat, die ihm nachts erscheinen könnten, aber dies kann ihn belasten und die Qualität seines Schlafes und seiner Aktivitäten während des Tages beeinträchtigen, und es gibt mehrere Gründe Warum Ihr Kind unter dieser Angst leiden kann und es mit häufigen Schlafstörungen zusammenhängt, wie z zu ihm. Während der Nacht; Diese Überzeugungen können durch das Lesen von Geschichten oder das Ansehen schrecklicher Filme verursacht werden, während Sie den ganzen Tag schlafen.

Behandlung von Angstzuständen bei Kindern im Schlaf

Es gibt viele effektive Möglichkeiten, die Ihrem Kind helfen können, diese Angst zu überwinden, aber zuerst müssen Sie glauben, dass Ihr Kind nicht verwöhnt ist und Gründe hat, Angst zu haben. Lernen Sie diese Methoden wie folgt kennen:

Verstehen Sie die Ängste des Kindes

Das erste, was Sie tun sollten, ist, Ihrem Kind die Möglichkeit zu geben, Ihnen zu erklären, wovor genau es Angst hat und warum es Angst vor diesen Dingen hat, aber Sie sollten wissen, dass Kinder von Natur aus verschieden sind und Ihr Kind mit Ihnen interagieren und sprechen kann über ihn mit seinen Ängsten und er darf nicht reagieren und nicht reden wollen, nur dann solltest Du geduldig sein und Dich nicht über ihn und seine Gefühle lustig machen.

Versichern Sie Ihrem Kind, dass es sicher ist

Sie sollten die Ängste Ihres Kindes nicht unterstützen und verstärken, aber Sie sollten ihm versichern, dass, was auch immer seine Ängste sind, an Ihrer Seite sind und dass, selbst wenn es alleine im Bett schläft, dies nicht bedeutet, dass Sie weit von ihm entfernt sind, aber beruhigen Sie es. Seien Sie ihm immer nah und an seiner Seite, wenn er Sie braucht, und wenn Ihr Kind im Schlaf aufwacht, bringen Sie es nicht in Ihr Zimmer, sondern gehen Sie in sein Zimmer und bleiben Sie ein paar Minuten an seiner Seite. Bis er wieder einschläft, bis er sich daran gewöhnt hat, in seinem Bett zu schlafen, und denkt, sein Zimmer sei vollkommen sicher.

Horrorfilme und Geschichten verboten

Dies ist eine der wichtigsten Methoden, um die Schlafangst von Kindern zu behandeln, da Ihr Kind Horrorfilme und Zeichentrickfilme mit brutalen Charakteren ansieht und schreckliche Märchen liest, bevor es an die Schlafenszeit denkt. Wenn diese Dinge also einen größeren Einfluss haben als Ihr Kind , also müssen Sie ihn von Grund auf daran hindern, zumindest bis Ihr Kind das Alter erreicht hat, zwischen Fantasie und Realität zu unterscheiden.

Verwenden Sie das Nachtlicht

Wenn Ihr Kind Angst vor der Dunkelheit hat, bestehen Sie nicht darauf, alle Lichter während des Schlafens auszuschalten, Sie können die Lampe verwenden und die Zimmertür ein wenig offen lassen, damit es sich wohler und sicherer fühlt.

Bauen Sie das Selbstwertgefühl Ihres Kindes auf

Aktivitäten im Laufe des Tages, die darauf abzielen, das Selbstvertrauen, die Persönlichkeit und neue Fähigkeiten Ihres Kindes aufzubauen, geben ihm den Mut, sich den Ängsten vor dem Schlafengehen zu stellen.

Verwenden Sie seine Lieblingssachen

Es gibt kein Kind, das kein Spielzeug oder ähnliches hat, finden Sie das Lieblingsspielzeug Ihres Kindes und legen Sie es als Begleiter neben sich ins Bett, um ihm ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit zu geben.

Wann sollten Sie sich Sorgen um Kinder machen, die sich Sorgen um den Schlaf machen?

Wenn Sie alles versuchen, um die Schlafangst Ihres Kindes zu behandeln, und Ihr Kind immer noch dieses Problem hat, wird es zu einer kindlichen Angststörung. Der Zustand Ihres Kindes verschlechtert sich und es weigert sich irgendwie zu schlafen, spricht über intensivere Ängste und hat mehr Albträume. Ihr Kind kann an PTBS leiden, da es einen bestimmten Unfall oder eine bestimmte Situation hatte, die seinen psychischen Zustand negativ beeinflusst hat. Sie sollten einen Psychiater konsultieren.

Schließlich ist es nicht schwierig, die Angst der Kinder vor dem Schlafengehen zu behandeln, aber es braucht einige Zeit und Geduld von den Eltern, bis ein Kind seine Ängste überwindet, und wenn Sie Fragen haben,