¿La fototerapia aumenta los niveles de vitamina D?
¿La fototerapia aumenta los niveles de vitamina D?
No todas las formas de fototerapia aumentan los niveles de vitamina D. Todo depende del tipo de luz que se utilice. La terapia con luz ultravioleta es necesaria para tratar la deficiencia de vitamina D. Específicamente, la fototerapia debe usar luz ultravioleta para estimular la producción de vitamina D en el cuerpo.
La luz se puede dividir en muchos rangos de longitud de onda diferentes. Diferentes longitudes de onda de luz conducen a diferentes procesos fisiológicos que ocurren en el cuerpo. Todos estos procesos tienen diferentes efectos sobre la salud y el cuerpo humano. Los diferentes tipos de terapia de luz utilizan diferentes espectros de luz para apoyar la salud.
El ojo humano puede detectar longitudes de onda de 380 a 700 nanómetros (nm). Más corto que este rango es el espectro de luz ultravioleta, que se puede dividir aún más:
La luz UVA tiene la longitud de onda más larga a 320-400 nm. La luz UVB tiene una longitud de onda entre 280-320 nanómetros. Aproximadamente el 95% de la luz UVB es absorbida por la capa de ozono. La luz UVC tiene una longitud de onda entre 100 y 280 nm que es muy dañina para la piel humana. Afortunadamente, la atmósfera de la Tierra absorbe el espectro ultravioleta casi por completo.
La mayoría de los beneficios de la luz solar relacionados con la piel provienen del espectro UV. Es este espectro de luz el que estimula la producción de vitamina D en la piel. Solius utiliza un espectro estrecho de luz ultravioleta, entre 293-303 nanómetros, que es más eficaz para estimular la producción de vitamina D.
¿La fototerapia para la tristeza proporciona vitamina D?
La fototerapia para el trastorno afectivo estacional (SAD) es ineficaz para tratar la deficiencia de vitamina D. Las lámparas SAD utilizan un proceso fisiológico completamente diferente que utiliza el espectro de luz visible para estimular la retina de una manera que tiene un efecto sobre el ritmo circadiano.
¿La terapia con luz roja proporciona vitamina D?
La terapia con luz roja no aporta vitamina D. La terapia de luz roja utiliza longitudes de onda entre 630 y 700 nanómetros que son absorbidas por las mitocondrias de las células.
¿La terapia de luz azul proporciona vitamina D?
La terapia con luz azul no aporta vitamina D. La terapia con luz azul utiliza el espectro azul de la luz visible para tratar una variedad de afecciones de la piel.
¿Las cabinas de bronceado aportan vitamina D?
Las cabinas de bronceado utilizan luz ultravioleta principalmente en la gama UVA para broncearse. Si bien estos puestos tienen el potencial de aumentar los niveles de vitamina D, esta no es una forma recomendada de fototerapia con vitamina D debido al daño que le causa a la piel. El bronceado ocurre cuando los rayos UVA estimulan a los melanocitos para que produzcan melanina, el pigmento marrón que conduce al bronceado. Estos rayos UVA dañan las capas más profundas de la piel, lo que puede provocar un envejecimiento cutáneo prematuro y cáncer de piel.
Terapia de luz solar para la deficiencia de vitamina D
Algunos médicos dicen que estar al sol es la mejor forma de terapia de luz con vitamina D porque así es como los humanos están diseñados para obtener vitamina D. Para obtener vitamina D del sol, debemos exponer nuestra piel a la luz solar directa cuando el clima y las condiciones geográficas son absolutamente perfectas. Muchos factores limitan nuestra capacidad para producir vitamina D a partir de la luz solar, incluida la latitud, la estación, la hora del día, la nubosidad, la altitud, el uso de protector solar y la contaminación.
