Meilleures vitamines anti-âge – Informations médicales quotidiennes
Meilleures vitamines anti-âge – Informations médicales quotidiennes
Un apport suffisant en vitamines peut garder votre peau saine, souple et sans rides. Les vitamines essentielles pour la peau se trouvent dans de nombreux aliments ainsi que dans les produits de soins de la peau . Les meilleures vitamines anti-âge et comment elles peuvent vous aider à maintenir une peau saine, suivez-nous cher lecteur.
vitamines et peau
On peut dire que les vitamines sont le carburant d’une peau saine, et prendre des vitamines nécessite une alimentation saine qui contient tous les nutriments importants, et il existe également des suppléments nutritionnels qui contiennent des vitamines, et les vitamines sont très importantes pour la peau de nombreux problèmes, tels que comme les rides, les cernes, la pâleur de la peau et de nombreux autres problèmes de peau.
Par conséquent, il est très important de ne pas négliger notre routine de soins de la peau, que ce soit par l’utilisation de produits qui les entretiennent, par une bonne alimentation ou par la prise de vitamines sous forme de compléments nutritionnels, notamment sur recommandation d’un médecin.
Les meilleures vitamines anti-âge
Les vitamines essentielles pour la peau se trouvent dans de nombreux aliments et sources diététiques, mais aussi dans les produits de soins de la peau. Ces vitamines comprennent :
sélénium
Le sélénium est un antioxydant puissant et l’un des éléments importants pour protéger le corps contre le cancer, y compris le cancer de la peau causé par une exposition excessive au soleil. Il maintient également l’élasticité des tissus, ralentit les signes du vieillissement et prévient le durcissement ou l’oxydation des tissus. Certaines sources alimentaires de sélénium comprennent les grains entiers, les fruits de mer, l’ail et les œufs.
Des études récentes ont montré que le sélénium, lorsqu’il est appliqué par voie orale ou topique sur la peau, protège contre les rayons UV quotidiens nocifs du soleil et aide à retarder le développement du cancer de la peau.
Vitamine E
La vitamine E est l’un des antioxydants les plus importants car elle protège les cellules de la peau contre les dommages. Les sources naturelles de vitamine E sont les huiles végétales telles que l’huile de tournesol, les céréales, l’avoine, les noix et les produits laitiers.
Des études montrent que la vitamine E aide à traiter les troubles des radicaux libres de la peau, la rendant moins nocive pour les cellules de la peau, et plusieurs autres études ont montré que l’application de vitamine E sur la peau peut réduire les dommages causés par le soleil et réduire la production de cellules cancérigènes ;
Vitamine C
Antioxydant le plus courant dans de nombreux produits de soins de la peau, la vitamine C est également abondante dans les aliments, en particulier les agrumes et les légumes, et joue un rôle actif dans la protection des cellules de la peau et le maintien de leur jeunesse, ainsi que dans la réduction des effets nocifs des cellules de la peau. Radicaux libres sur la peau : la production de collagène qui soutient la peau et la maintient fraîche.
Selon certaines études, une exposition minimale aux rayons UV peut réduire de 30 % les niveaux de vitamine C dans la peau.
Après avoir appris à vous connaître les meilleures vitamines anti-vieillissement, vous devez faire attention avant tout à l’obtenir grâce à une alimentation saine et si vous devez le prendre sous forme de supplément, la première chose que vous devez faire est de consulter votre médecin pour déterminer le bon dosage pour éviter les effets secondaires Et vous pouvez faire beaucoup en utilisant des produits de soins de la peau qui, comme mentionné précédemment, contiennent de puissants antioxydants. Et à la fin de l’article, nous vous souhaitons toujours une bonne santé.
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