Le migliori vitamine antietà – Informazioni mediche quotidiane
Le migliori vitamine antietà – Informazioni mediche quotidiane
Un apporto sufficiente di vitamine può mantenere la pelle sana, elastica e senza rughe. Le vitamine essenziali per la pelle si trovano in molti alimenti e anche nei prodotti per la cura della pelle . Le migliori vitamine antietà e come possono aiutarti a mantenere la pelle sana, seguici caro lettore.
vitamine e pelle
Si può dire che le vitamine sono il carburante per la salute della pelle, e l’assunzione di vitamine richiede una dieta sana che contenga tutti i nutrienti importanti, e ci sono anche integratori alimentari che contengono vitamine e le vitamine sono molto importanti per la pelle di molti problemi, come come rughe, occhiaie, pallore della pelle e molti altri problemi della pelle.
Pertanto, è molto importante non trascurare la nostra routine di cura della pelle, sia attraverso l’uso di prodotti che le mantengano, attraverso una buona dieta o assumendo vitamine sotto forma di integratori alimentari, soprattutto se consigliati da un medico.
Le migliori vitamine antietà
Le vitamine essenziali per la pelle si trovano in molti alimenti e fonti dietetiche, ma anche nei prodotti per la cura della pelle. Queste vitamine includono:
selenio
Il selenio è un potente antiossidante e uno degli elementi importanti per proteggere l’organismo dal cancro, compreso il cancro della pelle causato dall’eccessiva esposizione al sole, inoltre mantiene l’elasticità dei tessuti, rallenta i segni dell’invecchiamento e previene l’indurimento o l’ossidazione dei tessuti. Alcune fonti alimentari di selenio includono cereali integrali, frutti di mare, aglio e uova.
Studi recenti hanno dimostrato che il selenio, se applicato per via orale o topica sulla pelle, protegge dai dannosi raggi UV quotidiani del sole e aiuta a ritardare lo sviluppo del cancro della pelle.
Vitamina E
La vitamina E è uno degli antiossidanti più importanti perché protegge le cellule della pelle dai danni. Fonti naturali di vitamina E sono oli vegetali come olio di girasole, cereali, avena, noci e latticini.
Gli studi dimostrano che la vitamina E aiuta a trattare i disturbi dei radicali liberi della pelle, rendendola meno dannosa per le cellule della pelle, e molti altri studi hanno dimostrato che l’applicazione di vitamina E sulla pelle può ridurre i danni del sole e ridurre la produzione cellulare.
Vitamina C
L’antiossidante più comune presente in molti prodotti per la cura della pelle, la vitamina C è anche abbondante negli alimenti, in particolare negli agrumi e nelle verdure, e svolge un ruolo attivo nella protezione delle cellule della pelle e nel mantenimento della loro giovinezza, oltre a ridurre gli effetti dannosi delle cellule della pelle. Radicali liberi sulla pelle: la produzione di collagene che sostiene la pelle e la mantiene fresca.
Secondo alcuni studi, un’esposizione minima ai raggi UV può ridurre i livelli di vitamina C nella pelle del 30%.
Dopo aver conosciuto le migliori vitamine antietà , dovresti fare attenzione prima di tutto a assumerle attraverso una dieta sana e se hai bisogno di assumerle sotto forma di integratore la prima cosa che dovresti fare è visitare il tuo medico per determinare la corretta dosaggio per evitare effetti collaterali E puoi fare molto usando prodotti per la cura della pelle che, come accennato in precedenza, contengono potenti antiossidanti. E alla fine dell’articolo vi auguriamo sempre buona salute.
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