Beste Anti-Aging-Vitamine – Tägliche medizinische Informationen
Beste Anti-Aging-Vitamine – Tägliche medizinische Informationen
Eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen kann Ihre Haut gesund, geschmeidig und faltenfrei halten. Essentielle Hautvitamine sind in vielen Lebensmitteln und auch in Hautpflegeprodukten enthalten . Die besten Anti-Aging-Vitamine und wie sie Ihnen helfen können, eine gesunde Haut zu erhalten, folgen Sie uns, lieber Leser.
Vitamine und Haut
Man kann sagen, dass Vitamine der Treibstoff für eine gesunde Haut sind, und die Einnahme von Vitaminen erfordert eine gesunde Ernährung, die alle wichtigen Nährstoffe enthält, und es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel, die Vitamine enthalten, und Vitamine sind für die Haut bei vielen Problemen sehr wichtig, wie z B. Falten, Augenringe, Blässe der Haut und viele andere Hautprobleme.
Daher ist es sehr wichtig, unsere Hautpflege nicht zu vernachlässigen, sei es durch die Verwendung von pflegenden Produkten, durch eine gute Ernährung oder durch die Einnahme von Vitaminen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere wenn es von einem Arzt empfohlen wird.
Die besten Anti-Aging-Vitamine
Essentielle Hautvitamine finden sich in vielen Lebensmitteln und Nahrungsquellen, aber auch in Hautpflegeprodukten. Zu diesen Vitaminen gehören:
Selen
Selen ist ein starkes Antioxidans und eines der wichtigen Elemente zum Schutz des Körpers vor Krebs, einschließlich Hautkrebs, der durch übermäßige Sonneneinstrahlung verursacht wird.Es erhält auch die Gewebeelastizität, verlangsamt die Zeichen der Hautalterung und beugt der Verhärtung oder Oxidation des Gewebes vor. Einige Nahrungsquellen für Selen sind Vollkornprodukte, Meeresfrüchte, Knoblauch und Eier.
Jüngste Studien haben gezeigt, dass Selen, wenn es oral oder topisch auf die Haut aufgetragen wird, vor den schädlichen täglichen UV-Strahlen der Sonne schützt und hilft, die Entwicklung von Hautkrebs zu verzögern.
Vitamin E
Vitamin E ist eines der wichtigsten Antioxidantien, da es die Hautzellen vor Schäden schützt. Natürliche Quellen für Vitamin E sind Pflanzenöle wie Sonnenblumenöl, Getreide, Hafer, Nüsse und Milchprodukte.
Studien zeigen, dass Vitamin E bei der Behandlung von Erkrankungen der Haut durch freie Radikale hilft und sie weniger schädlich für die Hautzellen macht, und mehrere andere Studien haben gezeigt, dass die Anwendung von Vitamin E auf die Haut Sonnenschäden und die Zellproduktion reduzieren kann.
Vitamin C
Vitamin C ist das häufigste Antioxidans, das in vielen Hautpflegeprodukten enthalten ist. Es ist auch in Lebensmitteln, insbesondere Zitrusfrüchten und Gemüse, reichlich vorhanden und spielt eine aktive Rolle beim Schutz der Hautzellen und der Aufrechterhaltung ihrer Jugendlichkeit sowie bei der Verringerung der schädlichen Auswirkungen von Hautzellen. Freie Radikale auf der Haut: die Produktion von Kollagen, das die Haut unterstützt und frisch hält.
Laut einigen Studien kann eine minimale Exposition gegenüber UV-Strahlen den Vitamin-C-Spiegel in der Haut um 30% senken.
Nachdem Sie die besten Anti-Aging-Vitamine kennengelernt haben , sollten Sie in erster Linie auf eine gesunde Ernährung achten und wenn Sie es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen müssen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt aufsuchen, um die richtigen Vitamine zu bestimmen Dosierung, um Nebenwirkungen zu vermeiden Und Sie können viel tun, indem Sie Hautpflegeprodukte verwenden, die, wie bereits erwähnt, starke Antioxidantien enthalten. Und am Ende des Artikels wünschen wir Ihnen immer gute Gesundheit.
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