Dieta del Ramadan per i diabetici: informazioni mediche per tutti i giorni

Il Ramadan è un mese sacro in cui i musulmani digiunano dall’alba al tramonto e i benefici del digiuno sono molti, ma non è consigliato per alcune condizioni mediche specifiche, incluso il diabete. In questo articolo, ti mostreremo la migliore dieta del Ramadan per i diabetici in modo che tu possa digiunare senza danneggiare te stesso e la tua salute.

Il digiuno è sicuro per i diabetici?

A volte il digiuno è sicuro per i diabetici, ma è importante consultare prima un medico e chiedere se le tue condizioni di salute ti consentono di evitare di mangiare e bere durante questo periodo, e il medico determinerà i rischi e le complicazioni che possono derivare dal digiuno. La condizione può interessare il paziente e il digiuno è difficile per un diabetico che soffre di:

Nella maggior parte dei casi, il digiuno è sicuro per le persone con diabete di tipo 2 che possono controllare facilmente i livelli di zucchero nel sangue o che seguono uno stile di vita sano, inclusi una dieta sana ed esercizio fisico, ma tieni a mente suggerimenti come test regolari della glicemia Assumi i farmaci in modo appropriato dosi e fare attenzione ai sintomi di ipoglicemia.

Dieta del Ramadan per i diabetici

Ci sono molte ricerche scientifiche per dimostrare i benefici del digiuno per i diabetici, in particolare il diabete di tipo 2, poiché aiuta a perdere peso e abbassare i livelli di zucchero nel sangue in modo sano, e la maggior parte dei partecipanti a questi studi ha smesso di assumere farmaci insulinici .

colazione

Evitare pasti abbondanti a colazione ed evitare cibi ricchi di grassi, zucchero o carboidrati semplici che vengono rapidamente assorbiti dall’organismo, come: b.In datteri o latte, frutta e verdura cotta.

Suhoo

Si raccomanda di consumare il pasto suhoor tardi prima dell’alba per evitare il più possibile la fame; Si consiglia inoltre di mangiare cibi che contengono carboidrati complessi, come quelli del pane integrale e delle verdure, poiché impiegano più tempo per digerirsi e lo zucchero in essi contenuto viene assorbito dal corpo.

Gli sport

Nel caso in cui il paziente segua un programma di allenamento regolare, è preferibile apportare alcuni aggiustamenti durante il mese di Ramadan, in quanto l’attività fisica è da evitare prima dell’ora di colazione, in quanto comporta una diminuzione dei livelli di zucchero. Inoltre, non è consigliabile dormire durante questo periodo per notare la presenza di sintomi di ipoglicemia e per ricevere un trattamento immediato.

I benefici del digiuno per il corpo

Il digiuno fa parte di credenze diverse e in varie forme, e ha guadagnato un’immensa popolarità negli ultimi anni dopo che il digiuno intermittente è diventato popolare come un modo efficace per perdere peso.

• Perdita di peso sana.
• Disintossicazione del corpo.
• Rimuovere le cellule danneggiate dal corpo.
• Ridurre il bisogno del corpo di farmaci insulinici.
• Sollievo dal dolore da artrite.
• Alleviamento dei sintomi dell’asma.
• Screening del cancro.
• Controllo del livello di colesterolo.
• monitoraggio della pressione sanguigna;

finalmente; Dopo aver appreso della dieta del Ramadan per i diabetici, tieni presente che è importante consultare prima il tuo medico in quanto può decidere se sei pronto a digiunare o meno in base alla tua salute. O durante la Quaresima o dopo la colazione.